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秋季飲食先潤燥 家常菜食譜大全
秋季飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、薑、蒜、韭菜；多食用口...
2016-09-16 -
孕期食譜 夏季准媽媽飲食原則
夏季會不知不覺的來到，准媽媽們如何在炎炎夏日安然渡過自己的孕期呢?應注意食用蛋白質含量豐富的食品，保證充足的碳水化合物、維生素、礦物質，保證攝入適量的脂肪，儘量不吃刺激性食物，遠離煙酒，少吃多餐，...
2016-11-06 -
養胃食療食譜大全
乾薑粥 原料：乾薑3克，高良薑3克，粳米60克。 制法：先煎乾薑、高良薑取汁，再入粳米同煮為粥。 服法：早晚各1劑。 功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水...
2009-10-20 -
雞胸肉營養好 推薦簡單又美味的雞胸食譜大全
雞胸肉要怎樣做才能美味又營養呢？雞胸肉是很常見的肉類食材，平常你是怎麼做的呢？今天，小編要教你兩招簡單的雞胸肉的做法大全，但是營養卻是很高的哦。快來和小編一起學兩招吧。雞胸肉的營養價值雞胸脯肉蛋白質...
2014-12-17 -
家常早餐食譜大全
家常早餐食譜大全?早餐的重要性眾人皆知,真正會過日子的人除了追求吃的飽、吃的營養外,還追求早餐怎麼吃能養生養胃~別以為這些要求太苛刻,一份真正的營養早餐就應該達到這些效果,那麼早餐吃什麼養胃又養生...
2014-05-12 -
家常煲湯食譜大全
家常煲湯食譜大全?秋天煲湯清暑熱，去燥潤肺，營養滋補。下面介紹的銀耳枸杞羹等幾款秋季滋補湯，用料簡單，煲制方便，秋天喝些滋陰潤燥的湯水對身體是十分有益的哦! 秋季煲湯食譜-銀耳枸杞羹 銀耳15克、...
2014-05-12 -
電餅鐺食譜大全
現在的科技日新月異，電餅鐺這個製作食物的工具，不知道你聽過了沒?電餅鐺可以用來做很多餅類，餡餅、蔥油餅、千層餅樣樣皆能。但是，怎麼利用這個電餅鐺製作食物才健康美味呢? 1、家常肉餅 主料：麵粉 輔...
2014-05-11 -
最新食譜大全清腸排毒
冬瓜湯="text-indent:2em;"> 排毒的說法在近幾年越來越流行。毒素的累積不僅會使皮膚變差，導致肥胖，還會引起便秘等，會對人體的健康造成很大的傷害，因此日常生活中需要多排毒。日常排毒最...
2014-07-20 -
冬天喝什麼湯好，冬季煲湯食譜大全
冬瓜海帶瘦肉湯，潤燥減肥兩兼顧 原料：冬瓜，海帶，瘦肉，陳皮 配料：鹽 做法： 1、把瘦肉洗乾淨，切塊，冬瓜去皮洗乾淨，切塊，陳皮用清水浸泡軟，洗乾淨備用。 2、把海帶放入清水中浸泡透，洗乾淨，切...
2017-03-10 -
煲湯食譜大全
湯的種類很多，不同的湯對人體營養補充也是有所變化，所以我們在湯的選擇上，都是可以根據自身需求進行，例如身體缺乏維生素，那我們就可以經常喝一些蔬菜湯，這些湯的維生素含量高，而且對提高身體免疫力效果也...
2014-04-18 -
預防骨質增生的食譜大全
骨質增生是中老年人常見的一種疾病，導致骨質增生一般是由外傷引起的或者年齡因素等等。骨質增生最佳的治療方法就是補充大量的飲食，通過飲食調節法，可以減輕疾病的痛苦。對於骨質增生這種骨科疾病來說，不...
2015-08-10 -
適合女人補氣血的藥膳食譜大全
俗話說，藥補不如食補，氣血不足最好是採用食補的方法，不過食補貴在持之以恆，當然，你也可以去看中醫，適當吃一些成藥或湯藥調理，這樣可能會見效快些。 下面給你介紹一些簡單的常用藥膳方，可以平時飲食...
2016-10-11 -
最補氣血的食譜 女人補氣血藥膳食譜大全
中醫認為，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫臨床上一般是氣血雙補(或稱為氣兩虛、氣血不足)。 氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致...
2016-10-11 -
如何調理貧血 補血食譜大全
說到女性朋友的健康問題，時常離不開“補血”這兩個字，很多原因都有可能導致女性貧血。那麼問題來了，如何調理貧血呢?下面就為大家介紹幾款補血食譜，以及吃什麼食物補血效果比較好。 下面就跟著小編一起...
2016-02-29 -
女人減肥食譜大全介紹
現如今社會，衡量一個女人美的標準，大家把胖瘦放到了第一位，如果這個女人太胖，長多漂亮都不好看，，如果我們把這個女人減肥食譜大全介紹，學會了，我們就會遠離肥胖，讓女性朋友變得更加漂亮苗條。下面給大家...
2015-04-04 -
中醫推薦的春季養生食譜大全
春季養生以養肝、祛濕、健脾為主，所以春季養生也要以此為主。下面就一起來看看春季養生的幾個食譜吧！ 春季養生食譜大全 1、老鴨筍湯 材料：老鴨1只（約750克），筍尖150克，枸杞少許。 ...
2016-03-22 -
預防乳腺癌的食譜大全
在連續9天中食用以下食譜中的全部食物，能改善你的健康狀況。每次的量是半杯（或根據具體規定），每天食用5-9次剛剛採摘下來的水果和蔬菜。 黑覆盆子： 含有多酚，天然物質，能夠抑制癌細胞的生長。 ...
2012-09-26 -
秋季如何養生 秋季養生食譜大全
秋季食譜大全 第一：粥類食譜 栗子粥 材料：大米、栗子、食鹽 做法： 1、將栗子去皮之後洗乾淨，然後切碎備用; 2、大米淘洗乾淨之後備用; 3、將大米和栗子一起放入鍋中，加入適量...
2014-08-18 -
冬季進補食譜大全
冬季進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。冬季的進補食譜如下： 麻油拌菠菜 ［配料］ 菠菜1斤，食鹽、麻油適量。 ［做法］ 菠菜洗淨，開水焯熟，撈出入盤，加入適量食鹽，淋...
2010-12-30 -
料理機食譜大全 做法原來如此多
料理機是日常生活中常見的做菜工具，基本上每家每戶都有，很多人都喜歡用料理機制作美味的佳餚，那麼大家知道料理機食譜嗎?料理機可以做什麼呢?下面小編就為大家介紹一下料理機的食譜大全吧。 料理機可以...
2016-01-29
