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合理搭配這些蔬菜 吃出幸福感
蔬菜要如何清洗呢？蔬菜上的農藥如果不清洗乾淨，有哪些危害是不言而喻的。因此，新鮮蔬菜購買後一定要仔細清洗才行。在我們日常餐桌上常見的蔬菜都有哪些不同的營養價值呢？下面小編就來為大家一一介紹一下吧。...
2016-07-28 -
合理飲食可預防心腦血管疾病
讀者杜女士：我爸媽都有心血管病，人家說我也是高危人群，請問有什麼辦法可以預防心腦血管病嗎? 九華健康體檢山莊總部祁志：要預防心腦血管疾病，就要保持血管年輕，以維持人體血液運輸線暢通無阻，建議你通過...
2012-09-28 -
男人怎樣合理鍛煉肌肉
肌肉這是大家都非常羡慕的事情，這是因為肌肉能夠給人力量和安全感，特別是男性對於能夠擁有一身健美的肌肉總能感到非常的高興，肌肉鍛煉這是一個非常科學的過程，這需要制定詳細的計畫，如果計畫不好，就不能實...
2015-11-21 -
冬季長時間臥床存在健康隱患
冬季長時間臥床存在健康隱患《黃帝內經·素問·宣明五氣篇》提到“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷”。解釋起來，就是久臥、喜臥或多臥會導致人體氣機運化不暢，氣滯血淤，水穀精...
2015-01-06 -
合理規劃飲食 高考臨近需讓孩子吃得健康
高考臨近你還會給孩子這樣吃嗎1考前忌諱暴飲暴食臨近高考，很多家長為了自己的孩子也是操碎了心，恨不得自己的孩子頓頓吃上個滿漢全席才行，但要注意的是，家長千萬不要改變孩子的飲食習慣和飲食規律，不要因為臨...
2015-05-29 -
春節飲食葷素搭配要合理 切勿暴飲暴食
春節飲食一定要科學合理，有益健康。所攝取的食物中動物性食物不應超過植物性食物。主副食比例適當是營養平衡的重要前提。春節飲食葷素搭配要合理 切勿暴飲暴食1葷素搭配葷素搭配平衡可以激發人的食欲，保持營養...
2014-01-15 -
合理營養搭配吃出好身材
合理的營養搭配不但能夠幫助我們減肥瘦身，同時還可以使我們的身體更加健康，如果配合運動，效果就更加明顯。那麼要怎麼搭配才能吃出美麗的好身材呢？ 食物營養搭配重點： 1、每天以吃水果和飲用鮮榨果汁...
2016-08-24 -
合理運動促進肝炎患者病情緩解
適當的體育運動能增強衰弱器官功能，改善機體的自我調節過程，肝炎患者進行合理的運動鍛煉，有助於促進肝功能恢復，緩解病情。 1、吃完飯後不宜立即活動，應閉目養神10～30分鐘，盡可能使血液多流向肝臟...
2012-12-11 -
高考在即 5大食物緩解壓力
高考即將臨近，現在是很多孩子和家長最緊張的時刻，壓力過大反而不能好好學習，好好應考，這也成了很多人擔心的問題，今天小編就介紹幾種緩解壓力的食物，快來一起看一下吧。 1、草莓 在高考期間的應季水...
2016-06-03 -
乒乓球的基本步法技術及其合理應用
步法是乒乓球運動環節中重要組成部分。運動員在擊球過程中如果能夠具有合理的步法，那麼擊球點就會更合理，擊球的速度、力量、旋轉將得到充分的發揮，擊球就更有品質和威脅性。 我們在練習步法的時候，一定要...
2017-03-04 -
怎樣吃飯才是真正的合理飲食
在日常飲食生活中，人們往往不去注意科學的飲食。而是想吃什麼就吃什麼，想什麼時候吃就什麼時候吃。想吃多少就吃多少，這些都是不正確的。 堅持每天吃早餐。 有些人往往早晨起得比較晚，急衝衝的上學，上...
2015-12-17 -
怎麼樣科學合理護理肝硬化病人
如何才能科學合理護理肝硬化病人，如果不能做好肝硬化的護理，患者的這些症狀會明顯加重，嚴重威脅患者以後的生活，那麼如何才能科學合理護理肝硬化病人呢？下面是肝硬化的護理介紹，希望對大家有所幫助。 如...
2016-03-11 -
肝硬化併發肝性腦病應合理飲食
對於肝硬化併發肝性腦病的患者來說，注意補充營養，使各營養素之間的關係協調平衡，是恢復患者的正常生理活動的關鍵。對於各種營養成分的補充，可參考以下幾點： 熱量：硬化併發肝性腦病患者每日總熱量應保持...
2012-10-30 -
瑜伽和普提拉竟存在這五大謊言
相信有不少女士熱衷於瑜伽和普提拉，但在這倆者的背後卻隱藏著很多不為人知的謊言，亦或是我們在練習瑜伽和普提拉的概念誤區。今兒我們就揪出這些“謊言”還您一個健康的瘦身方式。 “最好的瑜伽手身體柔韌...
2016-07-12 -
營養飲食如何搭配科學合理
營養的飲食能夠幫助人們腸胃的吸收，讓人們健康的成長，保障身體的健康，而相反如果人們的飲食搭配不好，不夠營養則會給人們的身體造成極大的影響，容易出現各種疾病。那麼，營養飲食如何搭配科學合理？下面和小...
2016-05-20 -
子宮肌瘤患者怎麼合理安排飲食
任何疾病都有一定的飲食禁忌，對飲食的關注能使疾病的治療達到事半功倍的效果。同樣子宮肌瘤也是如此，子宮肌瘤的飲食有哪些注意？ 預防子宮肌瘤的飲食療法 治療子宮肌瘤，要做到消瘤不忘止血，止血不忘...
2012-09-20 -
孕期注意事項 合理安排休息
睡眠是最好的休息方式，一次孕期女性可以適當多增加一些睡眠時間，使體力與腦力得到恢復。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。...
2010-08-11 -
改善老人缺鐵性貧血 合理膳食很重要
貧血是很多人都存在的一種症狀，特別是對於很多老人來說更是如此，貧血又分為很多種。有先天性紅細胞生成異常性貧血、紅細胞生成減少性貧血和缺鐵性貧血等。但一般老人是缺鐵性貧血人群的主要人群，所以在這裡尋...
2014-07-14 -
食物搭配要合理 菠菜豆腐湯的潛在危害
菠菜被推崇為“十大養顏美膚食物”之一豆腐高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，適合於素食者和單純性肥胖者食用;還可降低人體血液中鉛的濃度;豆腐中含有大量的雌性激...
2015-03-18 -
寧願多說一句話，也不要溝通存在誤解
養生之道網導讀：社交最重要的一環就是人與人之間的溝通。因為人與人的想法各異，所以溝通的時候有誤差那是肯定的。在溝通的時候，寧願多說幾句話，不要讓溝通變成了誤解。 有的時候，我會比較懶，不想說話，這是...
2016-08-05
