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遼菜菜系 三款家常菜譜
鮮紫蘇炒河蜆 原料:河蜆、薑片、蒜頭、紫蘇葉、辣椒醬 做法: 1、河蜆用清水浸泡半天至一天,換兩三次水,洗去泥沙; 2、紫蘇葉洗淨,切成小段,或者摘出葉子分開用;再切點薑粒和蒜粒備用; 3、打火把...
2013-03-27 -
吃什麼補鈣 家常菜譜中的補鈣能手
補鈣是在生活中十分常見的一個詞語,不管是對哪一類人群,缺鈣的危害都是很大的。那麼吃什麼補鈣呢?日常飲食中有哪些補鈣的食物呢?今天我們就一起來瞭解一下生活中我們該如何補鈣吧。 芝麻醬拌菠菜 營養評價...
2017-02-19 -
家常菜譜:扁豆燜面的家常做法
家常菜譜扁豆燜面主料:扁豆、麵條、蔥、大蒜、醬油、大料、肉末 主料:扁豆、麵條、蔥、大蒜、醬油、大料、肉末製作步驟:1、扁豆擇去細絲,掰段,蒸鍋刷油2、麵條抖開上鍋大火蒸10分鐘3、麵條抖開放兩勺...
2017-02-23 -
益氣安神的家常菜譜大全
養生導讀:孩子高考是所有家長關心的事,特別是考試前的那種緊張氣氛總是讓孩子們心神不寧,如果家有即將高考或中考的學生,如何才能合理搭配膳食,既滿足考生的營養需求,又讓他們開胃安神?今天為大家提供一桌養...
2015-03-25 -
家常菜譜:家常紅燒排骨
家常菜譜家常紅燒排骨輔料:蔥白1根,香葉2片,薑一小塊,蒜4瓣,桂皮1塊,大料1塊,鹽1小勺,冰糖適量,醬油1勺,食用油1勺,涼水適量,開水適量。 原料:排骨500克輔料:蔥白1根,香葉2片,薑一...
2017-02-23 -
冬季養生吃什麼 冬季養生家常菜譜
冬季養生家常菜譜裡別忘燉鍋湯-牛蒡排骨湯 導讀:民以食為天,而食的本質是營養。一碗滋味鮮香、營養豐富的湯,能起到強身健體、防病治病、增強健康的作用。無論是中餐還是西餐,無論是豐盛的宴席佳餚,還...
2017-02-26 -
法式家常小蛋糕的做法
當你上了一天班回來,肯定覺得渾身疲憊。當然,這時你也會覺得肚子空空的,如何填飽肚子呢?最好的莫過於自己下廚房了。當你嘗到自己汗水中的美食,你肯定覺得無比香甜。下面,就給大家嘗試做一下法式家常小蛋糕...
2016-10-25 -
吃了也不長肉的家常小菜
你是否在到處尋找有效的纖體食譜呢?原來我們經常吃的小菜還能幫助你有效減肥呢,看看吧!家常小菜,材料普通,做法簡單,味道鮮美,讓你口水直流,最重要的是還有減肥的功效,快來學習一下。 番茄炒蛋 ...
2012-09-26 -
5款能防癌的家常小菜
一、海帶冬瓜排骨湯:防乳腺癌和甲狀腺腫瘤 海帶中藥名為“昆布”,可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌,所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對...
2011-07-28 -
家常小菜——山藥雞絲
山藥雞絲是很多家庭都愛吃的小菜,因為它做法簡單、營養美味,今天小編給大家介紹的就是——山藥雞絲的做法,喜歡美食的朋友一起來學做一下吧。 山藥雞絲的材料: 山藥150公克,雞胸肉40公克,蔥...
2013-10-05 -
家常小菜——西蘭花拌黑木耳
黑木耳是百姓餐桌上的常見食物,因其味道鮮美、質地柔軟、營養豐富、可葷可素等特點,而深受不少人的喜愛;那黑木耳的做法有哪些呢?下面小編就給大家推薦一道美味的家常小菜——西蘭花拌黑木耳。 西蘭花拌黑...
2013-06-03 -
家常小菜——辣椒炒大腸
辣椒的種類有很多,不同種類的辣椒其用途是不一樣的,今天小編推薦的菜肴,所食用的辣椒是幹辣椒;幹辣椒不僅味道香濃,而且顏色好看,是很多菜肴的必備調料;以下就是辣椒炒大腸的做法介紹,一起來看看吧。 ...
2013-01-02 -
家常小菜——清炒山藥片
山藥的做法有很多,其中清炒山藥片是最典型的家常做法,簡單、快捷、營養、美味;山藥是一種很好的養生食材,經常食用可以健脾、除濕、補氣、益肺,是一種物美價廉的補虛佳品;自古以來山藥就被人們喜愛,直到今...
2013-05-08 -
家常小龍蝦的做法
現在上班族,很多人中午都是自己帶飯。雖然說不太好吧,但是也足以豔羨辦公室的人了。下面我們就給大家介紹家常小龍蝦,自己認真學習,以後不用羨煞旁人。 1.1燒鍋倒油燒熱,下入幹辣椒、薑片、蒜頭熗鍋。...
2016-10-25 -
家常小雞燉蘑菇怎麼做
相信只要人活著,就少不了吃,只有吃的營養,吃了好,我們的身體才會更加健康,有時候吃,也是可以提高我們的免疫力的,增強我們的體質,讓我們更加健康,而家常小雞燉蘑菇,就是比較營養的湯,至於家常小雞燉蘑...
2015-10-28 -
色香味俱全的家常小菜,預防癌症,保持身體健康都不在話下!趕快學起來吧!
胡蘿蔔不僅富含胡蘿蔔素,還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。由於胡蘿蔔中的維生素B2和葉酸有抗癌作用,經常食用可以增強人體的抗癌能力,所以被稱為“預防癌症的蔬菜”。西蘭花味道鮮...
2017-04-17 -
老人補鈣家常養生菜譜
黃豆燉豬蹄 營養評價:黃豆鈣含量豐富,豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,可以作為鈣沉積的骨架,從而更有利於黃豆中鈣的吸收。需要提醒的是,豬蹄中飽和脂肪含量較高,不宜常吃。 材料:黃豆、豬蹄、蔥、薑、八...
2017-04-21 -
簡單易做的家常小零食芝麻糖
芝麻糖"> 原料:脫皮芝麻500克、白砂糖150克、麥芽糖80克、油幾大勺、清水100克。 芝麻糖的家常做法 1、芝麻清洗乾淨後瀝幹水。洗好的芝麻放入烤盤,100度烤十來分鐘,烤去芝麻表面的水分,...
2017-05-01 -
小炒菜花怎麼做?這樣做好吃又健康!
菜花是一種很常見的蔬菜,很多地方的人也將此稱為花菜,平時人們吃的比較多,該蔬菜的營養價值很高,比如含有豐富的膳食纖維、碳水化合物、蛋白質以及多種維生素等,吃花菜對健康是很有好處的,下面介紹幾種美味...
2017-08-27 -
冬季養生就用這六道家常小菜來補鈣
眾所周知,骨骼成長所必需一種關鍵性的營養元素就是鈣,而人們在平時如果缺鈣的話,也會出現骨質疏鬆等症狀,因此,如何能夠通過食補養生的方法來進行補鈣,就成為大家在冬季養生中需要重點去考慮的事情。 青...
2016-04-28