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老人飯後做四步 助消化保健身體
大家都說“飯後百步走，活到九十九。”的確飯後正確的養生習慣對保健身體健康是很有用的。老年人因為腸道消化能力變弱，需要在飯後做一些事情來助消化。下面我們就來看四步，其能幫助老年人增強體質，延年益壽...
2016-12-30 -
小孩蕁麻疹家庭護理
小兒蕁麻疹也叫“風疹塊”，是小兒常見的皮膚病，小孩蕁麻疹的症狀是皮膚上有大小不等的風疹塊（團）時，手摸上去會有點發硬的感覺，並有瘙癢、腫脹感。風團疹的表面可看到毛孔，在皮膚上輕輕劃痕則可出現一條略高...
2017-02-18 -
鍛煉有原則 看中老年人如何健身
運動健身已經成為當下保持身體健康的主要手段之一，老年朋友自然也不能例外。但老年人身體較為虛弱且往往伴有一些老年病，運動時要注意這些問題，避免造成不必要的麻煩。下面就是有關老年人運動的一些建議，希...
2016-12-23 -
老年養生要學會 古人保健身體的8訣竅
到老到老了才知道健康的重要性，所以老年人比其他人都要看重身體健康，會非常重視養生保健工作。生活中養生方法有很多，老年人因為身體素質有限，哪些養生方法比較適合老年人?下面小編就來教你古人養生保健的...
2016-12-23 -
精神緊張會引起兒童耳鳴 推薦家庭療法治耳鳴
兒童耳鳴是由什麼因素引起的？兒童還沒有發育成功，他們也不知道什麼是好是壞，容易對耳朵造成一定的損傷的，這就容易使耳鳴疾病發生。下面就為大家介紹一下兒童耳鳴的發病原因。兒童耳鳴是由什麼因素引起的1、雜...
2016-11-06 -
新生兒肺炎如何家庭護理
方法步驟： 01 要密切觀察寶寶的體溫變化、精神狀態、呼吸情況。 02 室內空氣要新鮮，太悶太熱對肺炎患兒都非常不利，可使咳嗽加重，痰液變稠，呼吸更為困難。室內的濕度也要適宜，火爐上應放...
2014-11-06 -
老年人健身的好處
一、老年人健身的好處1. 老人健身的好處之一保持全身肌肉的正常張力2. 老人健身的好處之二有利於心臟血管系統的功能3. 老人健身的好處之三對精神起良好影響4. 老人健身的其它好處二、如何科學健身三、...
2016-12-16 -
中老年人健身舞怎麼選
一、中老年人健身舞怎麼選1. 中老年人健身舞可以選擇腹揹運動和擴胸活動2. 中老年人健身舞可以選擇上下蹲跳操和仰臥抬頭操3. 中老年人健身舞可以選擇居家床上操和上下蹲跳操二、老年人跳健身舞的好處有哪...
2016-10-31 -
老年人健身器材有哪些
一、老年人健身器材有哪些1. 跑步機：比實地跑出更多距離2. 健身車：自行車無法替代的運動3. 玩牽引器：先試引體向上4. 扭腰器：旋轉幅度莫超180度二、老年人使用健身器械的禁忌三、老人日常健身鍛...
2016-10-26 -
老年人健身的注意事項有哪些
一、老年人健身的注意事項有哪些二、老年人健身的方法三、老人健身的好處老年人健身的注意事項有哪些1、忌不做準備就開練運動前的準備工作很重要,老年人在開始鍛煉前一定要做好準備活動,彎彎腰踢踢腿、放鬆肌肉...
2016-10-25 -
倒立健身有效防止腦溢血
作為一種特殊的鍛煉法，倒立裨益良多。首先，它能改善腦部供血的能力，消除大腦疲勞，恢復體力，同時增加腦血管的抗壓能力，使腦血管變得柔韌，有效預防腦溢血。其次，倒立時，內臟也跟著倒置，此時內臟在重力作用...
2011-03-06 -
健身會所停業源自惡性競爭
“現在很多健身館經營失敗大多緣於他們的自殺式行銷。”一位資深健身從業者說道。 很多健身會所將吸收新會員作為會所主要收入來源。幾千平米的營業面積、千萬元以上高端器械的健身會所，年卡僅售數百元，甚至加...
2011-03-06 -
是誰讓你失去健身熱情
加拿大阿爾比大學的一項研究發現，體育老師對一個人的健身熱情有很深遠的影響。 比利-斯特林對大量成年男子進行問卷調查。調查涉及他們的健身習慣和幼年時期體育課經歷。結果發現，那些有著糟糕的體育課記憶的人...
2011-03-06 -
夏季健身 男人更眷戀誰
現在的健身領域，可以選擇的方法層出不窮。尤其是到了夏季，一些戶外運動更收人們的青睞。 跑步，現在是一個流行詞，因為村上春樹把跑步上升到了哲理的高度。運動從來都是時尚關鍵字，眾多大牌的設計師們都是超級...
2011-03-06 -
打羽毛球健身的6大誤區
穿塑身衣打球減肥效果更好 誤區：有些女性認為打球時再穿上塑身衣或緊身衣能讓自己出更多的汗，消耗更多的脂肪。 事實：醫學專家通過研究發現，60%的婦科疾病與穿著塑身衣有關。特別是在打球鍛煉過程中，穿塑...
2015-01-13 -
盤點啞鈴健身常見誤區
養生之道網：老年人經常選擇慢跑。太極拳等有氧運動，很少人會主動拿起啞鈴去進行力量訓練。 其實老年人由於力量開始下降，神經系統功能開始退化，更應多進行力量鍛煉。 啞鈴健身 進行啞鈴練習時，比如果有意...
2011-01-26 -
泳池中的“花樣”健身法
更多的人開始游泳健身，但常規的游泳的確令人乏味，可是只在水中泡著，又達不到鍛煉的目的。其實幾種改變，既可以增加趣味性，又可以不讓人們失去鍛煉的效果。 1、水中漫步 在淺水區來回走走，水的阻力會讓人...
2016-05-24 -
6旬大爺一次放縱罹患愛滋病 自創健身操勸導病友
去年3月份，他被診斷出愛滋病，一度沮喪頹唐，覺得生無可戀。一年來，他的臉龐因吃藥逐漸消瘦，但內心那把對抗磨難的尖刀，卻被磨得更光亮和堅韌。“過好每一天，多幫一些人，回報社會。”老鄭說，或許，...
2015-12-31 -
肺癌病人如何進行家庭護理
肺癌時時刻刻折磨病人，頭暈、乏力經常體現在病人身上，減輕惡性腫瘤帶來的痛苦，家人扮演主要角色，肺癌患者的康復離不開家庭護理。 肺癌病人如何進行家庭護理 1、使病人保持愉快的心情，對待治療要有信心，...
2017-02-18 -
陰瑜伽 陰瑜伽常見的健身效果
練習瑜伽的好處是非常多的，生活中我們時常練習陰瑜伽能起到非常好的養生作用，能有效提高我們的身體機能，全面改善我們的身體狀況。那麼下面就讓我們一起隨著陰瑜伽視頻教程來看看吧! 陰瑜伽常見的健身效果 ...
2017-02-18
