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寒露滋補養生的幾款粥
方法步驟: 01 梨子粥:梨子2只,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用,用於煮粥,可作為秋令常食的保健食品。 02 栗子粥:栗子50克、粳米100克加水...
2015-10-09 -
寒露時節如何養生 注意這8個事項
寒露時節養生注意這8個事項 1、預防秋燥 秋天氣候乾燥,因而皮膚水分蒸發快,故易造成皮膚乾裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結等,因此秋天預防秋燥是重要的保健原則。 室內要保持一定的濕度,重...
2016-10-08 -
寒露時節不同人群如何養生 老人養生宜神補
寒露時節老人養生宜神補寒露時節,天氣越來越冷,這樣的天氣會使老年人心情不好,哀愁、煩悶,甚至出現各種心理問題。因此,寒露時節的養生要講究“神補”,做到不傷精神、調整好情緒。神補,就是要精神愉悅,從而...
2015-06-09 -
寒露如何養生 寒露節氣穿衣要領
寒露節氣穿衣要領寒露是深秋的節令,是二十四節氣中最早出現“寒”字的節氣。如果說白露是炎熱向涼爽的過渡,寒露則是涼爽向寒冷的轉折。寒露遺後,晝夜溫差變化增大,人們要注意添加衣服,特別要注意腳部保暖,同...
2015-06-04 -
寒露後養生宜多吃山藥蓮藕
寒露節氣養生保健不妨多吃些山藥、蓮藕等“根”菜。 山藥既是中藥,也是美食,是大家熟悉的滋補珍品。研究證明,山藥中的B族維生素的含量是大米的數倍,礦物質中鉀含量極其豐富。此外,山藥對於糖尿病有輔助療...
2012-09-27 -
女性寒露節氣如何養生 保暖工作是關鍵
女性寒露節氣如何養生寒露不露腳有句民諺叫“寒露不露腳”,說的是到了寒露,就不要再赤足穿涼鞋了,要給足部保暖。傳統中醫學裡也有這樣的說法:“病從寒起,寒從腳生。”因為足部是足三陽經脈以及腎脈的起點,如...
2015-06-09 -
寒露節氣這六款養生湯給您溫暖
寒露養生吃什麼好一碗好湯需要小火慢熬,方能得其鮮華。吃食材,吃本味,吃健康,一碗好湯保健康。1清心安神 海帶蓮子百合湯主料:海帶、蓮子、百合推薦理由:海帶利尿消腫、禦寒抗癌、治療甲狀腺低下,蓮子養神...
2015-06-03 -
寒露如何養生 必須遵循三大原則
寒露雖然到了,但是這時候還不完全進入冬天,也就是我們說的深秋時期。進入寒露以後,氣溫下降的更明顯了,因此養生方面的問題就有很多需要注意了。不管是飲食還是生活作息時間的改變,都需要依據氣候來進行。...
2016-10-08 -
寒露節氣怎樣養生
寒露節氣怎樣養生早上時候空氣清新,可以早點起來運動一下。可以到公園散散步、做一些簡單的體育運動,還有可以去登山、遠足等等。這樣不但能調節自己的心情還可以鍛煉自己的身體。寒露時節氣溫逐漸下降,早晚溫差...
2016-10-05 -
寒露節氣飲食養生指南
苡仁燉豬蹄 原料:苡仁200克,豬蹄兩對,料酒、薑、蔥、鹽等適量。 做法:將豬蹄洗淨開邊,與苡仁同放入鍋內,加入少量水、料酒、薑、鹽等,先用大火煮開後,改用文火慢煮兩個小時左右,豬蹄爛熟即可。 功...
2017-03-06 -
寒露節氣養生四要點 早餐應吃溫食注意防感冒
1、飲食 飲食養生應在平衡飲食五味基礎上,根據個人的具體情況,適當多食甘、淡滋潤的食品,既可補脾胃,又能養肺潤腸,可防治咽幹口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌...
2017-03-06 -
冬季最適宜進補 注意別過補過偏_冬季養生知識
羊肉燉蘿蔔 原料:白蘿蔔500克,羊肉250克,薑、料酒、食鹽適量。 做法:1.原料洗淨切塊備用。2.放入適量清水,將羊肉入鍋,開鍋後五六分鐘撈出羊肉。3.重新換水燒開後,放入羊肉、薑、料酒、鹽,...
2016-05-27 -
食物養生知識 女人養生離不開這10種食物
現如今,食物養生的方法已經成為眾多養生人士都十分青睞的一種養生方式,而對於愛美的女性來說,其在平時就更需要通過食物來調節身體,以讓自己的身體更加健康,容貌也愈發美麗,下面本文就分享給大家適合女人養生...
2016-06-02 -
食物養生知識 健康養生就需這樣吃
在日常生活中,許多人在注重養生的同時,也會對食物養生的知識進行瞭解,而如果能夠選對食物來滋補身體的話,就可以讓人們的身體變得更加健康,因此,接下來本文就將人們可選的食物養生知識分享給大家。一、【這些...
2016-06-02 -
夏季養生知識
在日常生活中,許多人在注重養生的同時,也會對食物養生的知識進行瞭解,同時女性朋友更加注重美容又養生。如果能夠選對食物來滋補身體的話,就可以讓人們的身體變得更加健康,因此,小編接下來本文就將人們可選的...
2016-07-17 -
運動養生知識有什麼
養生,是一個恒久遠的話題,運動,是一個圍繞在我們身邊最常見的話題。如果,將這兩者結合,會發生什麼樣神奇的效果呢?或許有很多人對於這項“化學產品”已不陌生,其實他早就被運用到了養生範疇中。因為這樣的...
2016-08-08 -
拔血罐養生知識
裡約奧運我相信很多人都看了,不知大家對游泳高手菲爾普斯的印象是否深刻,每次游泳大家不難發現,菲爾普斯也會拔罐養生,拔罐對身體的幫助很大。並且現在很多人都喜歡去拔火罐,因為拔火罐可以疏通氣血,通經活絡...
2016-08-30 -
秋季美容養生知識, 秋季美容養顏湯的十種做法
涼意的秋天,女人養生保健成了一大備受關注的話題,下面為大家介紹秋季女人養生美容保健知識,幫助你在寒冷之季保持完美好身材。美容養生可是女人一生的事業,希望在美麗道路上追尋的姑娘,都能夠從美容養生的基礎...
2016-10-14 -
體質不同,白露養生方法也不同
白露時節要預防秋燥,飲食宜減苦增辛,助筋補血,以養心肝脾胃。辛潤食物如梨、百合、甘蔗、芋頭、沙葛、蘿蔔、銀耳、蜜棗等正當時。不過,要特別注意,白露不宜進食太飽,以免腸胃積滯,變生胃腸疾病。因個人體質...
2017-09-08 -
白露養生防病七注意,MM不要穿吊帶上街了
白露節氣的到來,意味著天氣真的要變涼了。這個時候也是疾病的高發期,容易感冒,那麼白露養生有哪些注意事項你知道嗎?白露養生應該注意些什麼才能夠擁有健康的身體不生病呢?下面就一起來看看白露養生防病七注意...
2017-09-08