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大寒養生吃什麼潤肺
大寒養生吃什麼潤肺?大寒時節，除了保護腎臟外，除燥潤肺也不可忽視，這時候是呼吸道疾病的高發期，小小的咳嗽如果引發了肺炎，就嚴重影響健康了。那麼，大寒養生吃什麼潤肺呢? 大寒養生吃什麼潤肺? 很多人...
2017-03-08 -
冬天暖胃 6款驅寒養生湯推薦
一、白胡椒豬肚湯 材料：白胡椒15克、豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。 做法 1、取白胡椒略打碎。豬肚反復用鹽或生粉洗淨（可加鹽、醋並用開水燙洗。 2、把打碎的白胡椒放入豬肚內，再將...
2014-12-13 -
冬季驅寒養生藥膳湯
引導語：冬季天氣寒冷，來一碗熱騰騰，香氣撲鼻的滋補湯喝下肚裡去，在溫暖腸胃，驅除寒冷的同時，又能夠美容養顏、防病治病。那種感覺，是多麼讓人感到溫馨啊。下面，小編向各位介紹七款養生藥膳湯都是些很不錯...
2017-03-10 -
冬天喝什麼茶好 驅寒養生絕佳飲品
黑豆茶 黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。 黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高於黃豆。在經期後期或經血...
2017-03-10 -
大寒養生食譜——香菇燉雞
如果你是吃貨一枚就請關注我吧，我們提倡健康飲食，注意生活調理、合理營養、身體鍛煉，為大家擁有強健的身體而努力!馬上就關注我們吧，有你意想不到的驚喜! 步驟 1.準備好材料， 雞腿、香菇和紅蘿蔔分別...
2017-03-10 -
秋季禦寒養生美食盤點 溫暖一季
有哪些食物是有禦寒又有保健功效?以下為你介紹幾款秋季禦寒食譜。 肉類和主食可生熱 蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素，所以這段時間可適當增加主食和油脂的攝入量，保證優質蛋白質的供應，讓...
2010-11-02 -
大寒養生：從“冬藏”轉為“春生”
【起居】早睡晚起 增添衣物防寒防風 在黃浦區工作的白領王先生最近因為年末工作強度大，幾乎每天都熬夜加班，睡得很晚、起得又早，幾天下來，感冒、咳嗽、頭痛接連而至，身體情況每況愈下…… 中醫指出，...
2012-01-19 -
倒春寒養生吃什麼好
春節已經過去，現在已經是陽春三月了，走在外面柳樹發芽、清風徐來，春天的腳步已經來臨了，然後這幾天一場寒流來襲，氣溫下降，不少人因此感冒。面對倒春寒，我們應該如何保健養生呢？ 據記者瞭解，在春...
2016-03-16 -
禦寒養生 冬季禦寒的飲食食譜
天氣寒冷，而在這個時候，大家都會吃一些熱呼呼的食物來保暖。那麼一起來看看冬季飲食需要吃什麼來禦寒吧。 冬季禦寒食譜 1、三丁豆腐羹（湯） 原料：取豆腐250克，豬肉丁150克，番茄250...
2016-01-25 -
冬令養生進補看好時機 大寒養生應該注意四點
大寒是一年中的最後一個節氣，也可以說是除舊迎新的一個節氣。顧名思義，大寒是寒氣最重的一個節氣，對此，大寒養生應該注意些什麼呢？一、大寒飲食：固護脾腎大寒的飲食應遵守保陰潛陽的飲食原則。飲食宜減鹹增苦...
2016-01-20 -
禦寒養生 冬天手冷腳冷怎麼辦
關於冬天手冷腳冷怎麼辦這個問題，很多網友都比較關心，我們一起來看一下冬天手冷腳冷怎麼辦吧。小編來為您介紹。 冬天手冷腳冷怎麼辦 1、調整心態 研究表明，情緒激動時，手的溫度很快會下降3～...
2015-12-16 -
倒春寒養生 晚睡早起多吃韭菜
現在是初春季節，前些日子還是風和日麗的，讓人感到春意盎然，但是，這兩天氣溫突然就降下來了，倒春寒讓我們重新感受一把冬季的寒冷，那麼，倒春寒該如何養生呢？ 1、多吃韭菜，不怕風寒 倒春寒時，...
2015-03-05 -
冬季禦寒養生10點 健康過冬
冬季天氣寒冷，一些人身體抵抗力比較低，就比較容易生病。為了讓自己能健康過冬，就要在冬季做好養生保健工作。下面我們來看10點冬季養生保健的小訣竅：1、多“點”水冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各...
2014-12-05 -
冷空氣來襲 9種食物幫你禦寒養生
以下就是平日在生活中常見的禦寒食物主要有以下9類。 一、蔬菜 包括：新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜；番茄醬。 注意：蔬菜類不能和非核心類食物合併(比如油炸的蔬菜和豆類，油...
2012-11-08 -
大寒養生的幾款食膳
隨著大寒的到來，雖仍處於寒冷時期，但已隱隱感受到春季的氣息，補血驅寒的膳食效果好。非常下面介紹幾款適合大寒節氣服用的藥膳。 當歸羊肉湯 原料 當歸30克，生薑30克，羊肉500克。 做法 當...
2012-12-04 -
中醫：冬季禦寒養生必學招
冬季養生的基本原則當講“藏”。由於人體陽氣閉藏後，人體新陳代謝相應較慢，因而要依靠生命的原動力——“腎”來發揮作用。因此，冬季養生很重要的一點是“養腎防寒”。 多吃禦寒食物 症狀：腰膝酸軟 ...
2009-11-22 -
冬季中醫教你禦寒養生的秘訣
第一回合多吃禦寒食物 焦點：腰膝酸軟 對策：腰膝酸軟、氣血兩虧者大多畏寒，適當選用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，可改善這一狀況。多吃禦寒食物可以起到暖和全身組織、增強體質、促進新陳代謝...
2011-01-17 -
24節氣之大寒養生進補食譜大全
菜譜一：白胡椒煲豬肚湯 原料：白胡椒、豬肚、味精、鹽、白芝麻和醬油。 做法： 1.把豬肚反復用水沖洗淨； 2.把白胡椒打碎，放入豬肚內，並留少許水分； 3.把豬肚頭尾用線紮緊，慢火煲1...
2011-01-20 -
中醫帶你看看古人如何防寒養生
中醫帶你看看古人如何防寒養生 轉腰揉腎壯陽氣 中醫認為，寒為陰邪，易傷陽氣。人之陽氣根源於腎，所以寒邪最易中傷腎陽。保健要點：腎主納氣，冬季人也不能一味懶怠少動，老年朋友們不要因天冷就不出門...
2015-11-26 -
健身瑜伽 八招驅寒養生
冬季天氣寒冷，很多人全身冷而且手也特別的冷，在日常生活中，如何驅寒暖身呢？下面請大家和小編一起來練習八招瑜伽。一起來做一做吧。 手腳冰涼多屬氣血虛 由於手腳的神經末梢距心臟比較遠，低氣溫又使血管收...
2016-04-28
