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健身瑜伽減壓好幫手
【導讀】健身瑜伽減壓好幫手,每次壓力大,心情鬱悶的時候,很想出去跑它個八百、一千米,可無奈天寒地凍的,實在不敢出門,不如來做健身瑜伽減壓好幫手,幫你的壓力都給“釋放”出來。 健身瑜伽減壓好幫手 ...
2015-06-08 -
瑜伽 上班族的減壓幫手
編者按:如今人們隨著生活節奏的加快,人們的壓力也在不斷的增大,尤其是對於忙碌的上班族們來說,想要減壓,瑜伽是很好的方式。那麼,減壓瑜伽有哪些?如何練習? 1、早晨為上班做好準備的提神醒腦練習 ...
2012-08-30 -
食療粥 有效預防腎病綜合征好幫手
粥,古時稱糜、膻、酏等,古人寫作鬻。一年四季,在膳食中有粥,不僅可以調劑胃口,增進食欲,而且可補充身體失去的水分。所以自古認為,喝粥可以治病並能使人延年益壽。 茯苓赤小豆粥 茯苓25克,赤小豆30...
2012-09-28 -
瑜伽八式排毒美容好幫手
第1式 鵒王式 動作要領:右膝彎曲,左腳向後伸出,彎曲左小腿,置於左手肘內。吸氣,慢慢將右手抬高,上身同時向後拉伸,身體的緊張感由腰部延伸到肩胛;呼氣,鬆手,換另一側重複練習。 功效:這個動作使...
2012-09-27 -
瑜伽上班族的減壓幫手
【導讀】瑜伽上班族的減壓幫手,如今人們隨著生活節奏的加快,人們的壓力也在不斷的增大,尤其是對於忙碌的上班族們來說,想要減壓,瑜伽是很好的方式。那麼,瑜伽上班族的減壓幫手,看看吧。 瑜伽上班族的減...
2015-05-07 -
糙米燕麥 治療痘痘好幫手
導讀 臉上長痘無疑是讓愛美的人最苦惱的事情之一,除了自身體質外,近來有研 究 發 現,有些飲食習慣也會導致長痘。臺灣《康健》雜誌最新載文,告訴大家怎樣用飲食“打敗”痘痘。 首先,選擇升血糖指數低的...
2017-02-28 -
便秘好幫手果蔬來幫忙 黑木耳潤腸排毒功效強
治療便秘食療 養生果蔬推薦夏季天氣悶熱,加之飲水量不足,很多人都會有便秘的情況,這裡推薦幾種緩解秋季便秘的果蔬。護肝排毒1胡蘿蔔:含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。...
2014-05-05 -
洋薑降血糖 這一物竟是降血糖的好幫手
什麼東西竟然是降血糖的好幫手呢?在生活中,高血糖患者十分的多,我們都知道洋薑降血糖,那麼,除此之外,還有什麼東西能夠降血糖呢?吃什麼降血糖呢?血糖高怎麼辦呢?下面我們一起來看看吧! 隨著糖尿病發病...
2017-03-04 -
夏季吃紫薯 女人抗老好幫手
主題:蜂蜜紫薯泥 食材:紫薯1個,腰果5克,花生仁5克,蜂蜜適量 做法: 1、將紫薯洗淨,連皮放入鍋中蒸半個小時; 2、將腰果與花生仁放入微波爐中中火轉1分鐘,轉香後取出碾成碎粒; 3、將蒸好的紫...
2017-03-04 -
瑜伽四式排毒美容好幫手
【導讀】瑜伽四式排毒美容好幫手,瑜伽既能減肥還能瘦身等很多作用,那麼你知道瑜伽可以排毒美容嗎?我們一起來看看瑜伽四式排毒美容好幫手吧,希望對你有幫助。 瑜伽四式排毒美容好幫手 第1式 鵒王式 ...
2015-01-21 -
西瓜的好處詳述,是治療腎炎和降低血壓方面的好幫手
低血壓� 西瓜是我們常見的水果,在夏季的時候,吃上一口冰涼的西瓜,就是最好的享受,而且西瓜解渴效果也都是很不錯,因此很多人都是很喜愛吃西瓜,那吃西瓜有什麼好處都有哪些呢,對西瓜很多人都不是很瞭解,所...
2013-12-13 -
抗鼻炎 中醫中藥好幫手
進入秋季,不少鼻炎患者都會“非常準時”地出現各種症狀——不知不覺間突然連打噴嚏,一打就是四、五個;同時,患者的鼻子就像是總也關不住的水龍頭,不停地流清水樣的鼻涕,家裡的手紙更是用了一簍又一簍。據悉,...
2011-05-04 -
苦瓜夏季清熱好幫手
苦瓜不僅可以排毒助消化還可以清熱去火,是夏季人們的首選食材,接下來小編就來為大家推薦幾種夏季苦瓜的簡單做法,趕快來學習一下吧。 苦瓜的營養分析 苦瓜果實中含有豐富的蛋白質、糖、礦物質及各種維生...
2016-07-24 -
降血壓的好幫手-甜菜根汁
喝甜菜根汁能有效降低高血壓 據12月19日的報導,《營養雜誌》刊登澳大利亞一項新研究發現,喝一杯甜菜根汁就可以立即明顯降低血壓。 澳大利亞維多利亞貝克IDI心臟與糖尿病研究所以一組健康男女性參試者...
2017-03-05 -
牙不好胃口就不好 這些蔬菜堪稱護牙好幫手
吃什麼對牙齒好1芹菜。芹菜中含有大量的粗纖維,吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。對粗纖維食物反復的咀嚼還可刺激唾液的分泌,以平衡口腔內的酸鹼度。2薄荷。薄荷葉裡含有單帖烯類化合物,可經由...
2016-01-30 -
夏季玉米減肥食譜 快速瘦身好幫手
玉米是夏季非常常見的食品,同時也是一種非常好的瘦身減肥食物,下面瘦身男女小編就要介紹給大家的是玉米減肥法,幫助大家通過這一種簡單的食物,達到瘦身減肥的目的,那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 一、以玉...
2017-03-05 -
春季5種水果預防疾病好幫手
春季防病多吃五水果春季是個養生好時節,養生要根據季節特點來調整,而在春季養生,多吃一些時令食物是非常有利於身體健康的,而且有效預防疾病,那麼春季吃什麼養生呢?下面小編給大家推薦五種春季時令水果,幫你...
2014-03-13 -
揭秘阿膠山藥羹做法大全 滋陰潤肺好幫手
滋陰潤肺 阿膠山藥羹的做法阿膠有補血滋陰、潤燥、止血的功效,常用於血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽。山藥具有營養滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力、調度內排泄、補氣通脈、鎮咳祛痰、平喘等功效,能...
2014-06-05 -
孕婦瑜伽視頻教程 孕婦減壓的好幫手
健康是女人享有寧靜生活、順利生產前提條件。一個健康的女人才能夠更好的經受陣痛期和分娩期的高度緊張,同時恢復力才快。那麼孕婦瑜伽是幫助產婦們減緩壓力,鍛煉骨骼的好幫手。下面就讓小編教你一套孕婦瑜伽視...
2017-03-06 -
洋蔥生食最有益於健康,防癌好幫手
洋蔥是一種很普通的家常菜,但也有很多人不喜歡其特有的辛辣香氣。人力資源和社會保障部健康教育專家甯莉教授告訴《生命時報》記者,和帶甜味的洋蔥相比,有辣味的洋蔥有很好的保健作用。 洋蔥屬蒜屬植物,其中...
2017-03-06