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餐後半小時是養生黃金時段 到底怎麼做才對
養生保健要抓好餐後半小時首先,早餐後半小時可吃點水果、按摩膝蓋。水果的最佳選擇是獼猴桃和草莓,因為其維生素含量豐富,可提神醒腦,保證一上午的工作效率,而且水果可促進消化,有利於營養吸收。同時,按摩一...
2015-03-19 -
預防結腸息肉 可每天運動一小時
結腸息肉是發生癌變導致結腸癌的重要原因,因此人們對於此病也十分關心。近日,紐約大學Langone醫學中心的研究者報告,只需要每天進行一個小時的低強度訓練,就可以幫助高危人群起到預防結腸息肉的作...
2015-02-28 -
七十二小時不喝水會怎樣? 挑對時間喝水好處多
七十二小時不喝水身體會怎樣?在荒涼的沙漠,到處都充斥這滾滾的黃沙。這裡沒有綠洲也沒有小溪,甚至是連一滴水都沒有,在這個時候你就會出現一種症狀就是——脫水。如果出現這個症狀,而且沒有水分及時補充,那麼...
2014-11-18 -
每天午睡半小時心臟病發病率減3成
睡姿是否正確對午覺品質有著很大的影響有的人習慣坐著打個盹,但這樣會減少頭部供血,醒後出現頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧的症狀;有些人喜歡靠在椅子靠背上睡,頭部如果過於後仰,會對頸部的動脈造成壓迫,而...
2014-07-02 -
睡前半小時幹這事,輕鬆甩掉一身肉
多數人在減肥之前都會做一系列的減肥計畫,這些計畫雖然比較完美,但很少有人能堅持實施,以至於減肥失敗。其實只要在睡前半小時內做這些動作,就可以達到輕鬆瘦身的效果。另外,這些動作還有助於身體的排毒,並...
2016-08-10 -
孩子小時候吃它長大好處多
什麼階段是寶寶的過敏高發期?據醫生介紹,從嬰兒剛一出生就可能會出現過敏引發的濕疹,直到2歲之前都是過敏性皮炎高發的時間。這段時間不僅過敏的症狀比較集中,而且引發過敏的原因也比較集中,大部分是通過飲食...
2015-03-16 -
一周達到三小時註定會美得冒泡
女人要“多變”才能更吸引男人的目光,不但要溫文爾雅如小家碧玉,有時也要如野蠻女友般英氣逼人,或者是寵物般溫順可愛。瑜伽讓你如小家碧玉,搏擊操能讓你凸顯個性,只要你運動了,你就是最可愛的女人。 ...
2016-06-01 -
每天騎車兩個小時到底能減肥嗎
一般來說騎車健身方法比起慢跑或是游泳來說,運動強度要小了一些,因此要想達到足夠的運動量,所需時間就要長一點,那麼每天騎車兩個小時能減肥嗎要注意什麼?其實每個人的運動量大小乃至減肥效果都是存在差異的...
2015-12-27 -
每天騎車一個小時能減肥嗎?
任何一種運動方式在減肥的時候都需要達到一定的運動量,才能見效,否則不管鍛煉多久都是無濟於事的,那麼騎車一個小時能減肥嗎?騎車是如今比較常見的一種健身減肥方法,雖然看似比慢跑的運動量要小一些,但是減...
2015-12-27 -
小時候拿來打彈弓的種子,卻能泡酒喝
梧桐子其實就是梧桐的種子,特別適合一些上火或者是食欲不振等患者服用。本文小編就來和大家一起詳細說說梧桐子泡酒喝的功效有哪些,來瞭解下吧! 現代科學研究發現,梧桐子中含有大量的蛋白質、脂肪以及粗...
2016-08-18 -
女性健康 24小時養顏作息表
女性24小時養顏作息表1子時(23點~1點)就睡覺,沒有黑眼圈人體內的十一個臟器都取決於膽的生髮,膽氣生髮得好,人體狀況就會好。俗語中也說,膽汁有多清,腦就有多清。可見膽的重要性。要想早晨醒後頭腦清...
2013-12-19 -
晚上跑步半小時到底能減肥嗎
肥胖的情況一直就困擾著好多朋友,特別是對於肥胖的女性朋友來說會更加的痛苦,愛美是女性的天性,由於肥胖會影響到女性的美容,所以說進行減肥就成了最重要的事情,在進行減肥的時候方法也特別多,一般最健康的...
2016-01-18 -
每天半小時 輕鬆擁有小翹臀
女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要,作為完整“S”型線條的收尾部位,嬌翹的曲線總會讓時裝大師們如癡如醉。“提臀塑形”正成為都市愛美女性的流行詞彙,悉心呵護這寶貴的線條,你不可掉隊! 1、每天30分鐘高...
2011-03-08 -
打羽毛球別超過一小時
羽毛球運動是全身運動項目,可增大上下肢和腰的活動能力,能有效地消除久坐、久視對身體的不良影響。羽毛球運動雖然有很多好處,但也並非打的時間越長越好。打球之前,一定要做好充分的準備活動。 羽毛球運動是...
2011-05-02 -
24小時減肥計畫 早起5分鐘練瑜伽
是不是總抱怨沒有時間運動減肥呢?現在不用擔心了,從今天起制定屬於你的“瘦身時刻表”吧,讓減肥大計融入到你生活的每時每刻,只要堅持,你一定可以輕鬆快樂地瘦下來哦。 上午 6:30 早起5分鐘,塑造小蠻...
2012-09-27 -
睡8小時死得快?最佳睡眠時間是多久
美國研究發現,淩晨兩點後才入睡容易打亂生理時鐘,對身體脂質新陳代謝帶來嚴重影響,容易增加心臟病風險。 芝加哥大學的研究人員,在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電波記錄後,揭示了人體的睡眠週期...
2016-07-18 -
送給每天用電腦超4小時的朋友
據醫學報告指出每天使用電腦4-6小時,三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪。 *中午睡覺時要記得關電腦 你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢? 趴著睡覺的時候要記的把電腦關機,不只是把螢幕關...
2010-07-01 -
感冒的潛伏期是48小時 揭感冒的10個真相
揭感冒的10個真相1普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染當覺得自己感冒時,最好回想48小時前在幹什麼,那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區分,普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒;突然發作的...
2015-05-05 -
游泳時間不宜過長,最好不要超過兩個小時
游泳是深受大家喜好的休閒運動,尤其是夏天,很多人喜好在游泳池裡一泡就是半天,認為遊的時間越長越能錘煉身材,而且還能消暑。專家提醒,游泳時間不宜太長,否則也會傷害身材健康。 游泳時間應當把持在一...
2014-01-13 -
瑜伽一小時 肥肉少一斤
首先,要有堅定意志力,摒除一切外力的干擾。一定要用意志力管住自己的嘴,拒絕一切高脂肪高熱量的食品。從小我就是胖胖的,還記得阿姨們看見我就愛捏捏我臉蛋,驚呼“好可愛”,可是一旦過了青春期,胖就是醜了...
2012-09-27
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3回答
總是心臟下面和左肋骨最下面覺得難受,也不疼,不咳嗽,還憋氣,噁心,打嗝,心臟彩超和24小時心電圖也沒事,心臟,肝膽腎抽血都正常,胃鏡是淺表性胃炎,但是說憋氣難受就難受,是什麼原因啊!問題嚴重嗎?我血壓
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1回答
早上起來跳半小時繩後多久才可以吃飯不會發胖
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3回答
糖尿病,腎病,空腹葡萄糖8.17餐後二小時葡萄糖12.00,尿素7.55:肌酐113.0尿素氮/肌酐66.81'總二氧化碳21.2尿酸486.0'尿檢,白細胞950,上皮細胞25尿檢其它都還正常。有雙
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3回答
失眠多年,以前每天只能睡3,4個小時,怎樣解決?
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1回答
4個月的嬰兒5個小時才吃一次奶正常嗎
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3回答
從小時候到現在34年
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內射後24小時又內射了會不會懷孕
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1回答
早上鍛煉一小時能不能起到減肥效果怎麼辦
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1回答
寶寶一歲5個月淩晨5點開始發熱37.1持續了四個小時怎麼辦
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1回答
睡著了把寶寶小手壓到了總共睡著大概2個半小時