-
春節飲食注意事項 健健康康過個吉祥年
春節期間,無論休閒在家還是外出旅遊,飲食安全是頭等大事。小算盤小編在此佳節來臨之際提出以下健康飲食原則,供廣大朋友參考。 食物中存在的隱患 專家指出,一般說來,人們平日經常食用的各種食物是不存在安...
2017-03-10 -
春節飲食健康小常識
新春來臨之際,朋友們在品嘗美味一飽口福的同時,還要注意主食的攝入,尤其要做到"三化",即簡單化、定量化和雜糧化。 簡單化 所謂主食,主要是指糧食,包括米麵雜糧豆類薯類等。然而在節日裡,人們常常把主...
2017-03-10 -
春節飲食:怎樣健康辦年貨?
導語 歡歡喜喜過大年,首要就是辦年貨。時下,無論在超市還是農貿市場,各類食品一應俱全,種類極其豐富。很多人索性打開錢包,不怕買得多,就怕想不到。然而,健康食品的選擇對過好春節意義不一般。 危害一:...
2017-03-10 -
女性失眠怎麼辦?調節飲食調理睡眠
我們都知道女性朋友更加的多愁善感,這也在一定程度上加劇了失眠的發生,失眠會毀掉你的肌膚,毀掉你的健康,那麼女性失眠該如何調理呢?下面中醫就為女性朋友介紹調理失眠的13點飲食注意事項。一、女性失眠飲食...
2014-01-02 -
根據舌苔變化為寶寶調節飲食
家長經常觀察孩子舌苔的變化,並及時為其調整飲食,可預防孩子生病。 舌質淡白、舌苔薄白 舌質淡白、舌苔薄白多為寒症,見於感冒早期,可選擇性質偏溫的飲食,如紅棗糯米粥等,以軟食、羹食為宜。副食選擇清...
2011-02-23 -
糖尿病患者如何正確調節飲食
糖尿病患者如何正確調節飲食? 1、維持均衡飲食 均衡飲食意味著每天都要選擇食用適量的不同種類的食物, 如: 穀類、 蔬菜、 水果、 肉和豆類以及乳製品,同時減少攝入食物金字塔中被列出的...
2016-03-20 -
春天養生重養肝 女人中醫護肝“節飲食”
肝臟是人體的一個重要的器官(肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用,合理的營養配製,可以提升肝臟的排毒能力)。肝臟具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季養...
2011-03-05 -
失眠症要怎樣調節飲食呢
相對於人類來說,老年人失眠是一件很痛苦的事情,他們大多數都以藥物為主了,作為子女的也應該想一些其他辦法幫助父母在失眠上做一些調理,其實生活中習慣中也會幫助老年人調理失眠的症狀,比如說聽聽輕快地音...
2012-11-09 -
中秋節飲食的十大注意事項
中秋佳節即將到來,中秋夜宴是和家人團圓、朋友聚會的日子,在歡樂的同時,飲食一定要科學合理,有益健康。 主副平衡 所攝取的食物中動物性食物不應超過植物性食物。主副食比例適當是營養平衡的重要前...
2010-09-14 -
女性掉發增多怎麼辦 從調節飲食開始解決掉發
說起脫髮,很多人都認為是男士的“專利”,但原來女性脫髮患者也不少。28歲的葉小姐最近兩個月開始節食減肥,以蔬果代餐,不吃肉類和主食,晚上餓了就啃青瓜,體重雖然減了8斤,可葉小姐驚恐地發現不但梳頭、洗...
2013-12-26 -
6大常見病患春節飲食要留心
肝膽病人 適量蛋白質,限制膽固醇 春節期間走親訪友,美食自然少不了,魚、肉、禽、蛋、油等成了節日美食的主角,不論在家裡聚餐還是朋友在飯店聚會都差不多是這些東西,患有肝膽疾病的病人需要利用飲食來...
2012-01-23 -
臘八節飲食 不同人群喝臘八粥的講究
民間有“臘七臘八,凍掉下巴”的說法,雖然有點誇張,但足見人們對於寒冷臘八時節的感受。中醫認為,寒為陰邪,是冬季的主氣,易傷人體陽氣,這一階段養生的關鍵是“養腎防寒”。中醫學還認為,早餐口味不開,...
2016-01-14 -
冬季養生以調節飲食為主 進補菜譜推薦
三大冬季必吃食物 食物一:蓮藕 冬天天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。蓮藕,毫無疑問地成為時下的“當家菜”。鮮藕除...
2012-11-28 -
看“舌苔”調節飲食
中醫認為,舌通過經絡直接或間接地聯繫臟腑,所以臟腑病變往往能從舌象上反映。觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。經常觀察舌苔的變化,及時調整飲食,就可防病于未然。正常舌象應該是舌體柔軟、活動...
2010-03-01 -
根據“舌苔”調節飲食
中醫認為,舌通過經絡直接或間接地聯繫臟腑,所以臟腑病變往往能從舌象上反映。觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。經常觀察舌苔的變化,及時調整飲食,就可防病于未然。正常舌象應該是舌體柔軟、活動...
2010-04-28 -
春節飲食易燥熱 九種食物宜多吃
怎麼算是上火?上火引起的症狀有:眼睛乾,眼睛紅,眼屎較多,面部痤瘡,嘴唇乾,喉嚨痛,舌尖紅,口腔潰瘍,口臭,口苦,乾咳,小便短赤,便秘,痔瘡,肛裂。女性還出現白帶黃,有異味等症狀。春節期間,飲食不規...
2014-01-31 -
春節飲食注意五味調和
家庭餐桌上越來越豐盛,到了春節更是頓頓離不開魚肉葷腥。然而,人們卻常感覺到疲勞倦怠,忘記了健康。 春節,這個傳統文化中最重要的節日常常會被忙了一年的人們整成美食的盛宴,味覺的饕餮,而且還是流...
2010-03-18 -
春節飲食六大紀律
(1)養成定時定量進餐,不暴飲暴食的習慣。 (2)冬天氣候寒冷,不宜吃生冷食物,應食熟食,尤其是老人、小孩,更應吃熟食、熱食。因為生食、冷食難消化,會損傷脾胃。 (3)忌食苦寒的食物,因為苦味...
2010-02-20 -
甲狀腺結節飲食注意
對於我們身體裡面最重要的腺體需要我們多加留意它的健康,如果發現身體有所症狀應該及時的控制病情。對於甲狀腺結節我們首先應該穩定患者的情緒,再而在日常通過飲食調理進行控制病情是非常重要的。有些食物需要...
2014-05-14 -
國慶長假後怎麼調節飲食 三個飲食要點要注意
國慶長假過去了,很多人提起來國慶吃喝就是一個字,累。總感覺嘴一直在動,肚子永遠都裝著飽飽的食物。長假過後,反倒覺得胃出了一些問題。那麼怎麼調節長假過後的飲食呢?長假裡,吃壞了胃的,喝壞了肝的,勞累過...
2014-10-09