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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉,剛柔本是一對矛盾關係,但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟,現代人學習太極拳的好處是強身健體,下面隨著太極拳視頻,瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
小滿即將來臨 小滿節氣吃什麼養生?
明天(5月20日))就是小滿節氣了,小滿節氣是夏季的第二個節氣,這意味著夏季的真正的到來,所以要學會養生了。那麼在即將到來的小滿節氣這一天,人們都會吃哪些食物養生呢?接下來為大家介紹八款適合小滿...
2016-05-19 -
24節氣小滿飲食起居養生要點
起居養生 小滿後氣溫明顯升高,雨量增多,但早晚仍會較涼,氣溫日差仍較大,尤其是降雨後氣溫下降更明顯,因此要注意適時添加衣服,尤其是晚上睡覺時,要注意保暖,避免著涼受風而患感冒。同時也應當順應夏...
2012-03-26 -
小滿節氣養生的10大滋補食物
小滿意為夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿,但是還未成熟。每到這個時節,雨水多起來,天氣更加炎熱起來,主要以潮濕、悶熱的天氣為主,而人體濕氣過大會出現一系列疾病,因此要十分注意,這個時節主要以健脾祛濕清...
2013-05-21 -
24節氣小滿的飲食養生之道
小滿節氣飲食養生宜清補 中醫認為,胃為後天之本,脾主水穀運化。夏季人們常感食欲減退,脾胃功能較為遲鈍,此時膳食宜清淡,這樣才有助於開胃增食,健脾助運。清補的膳食一般總熱量略低,其營養素的構成為...
2013-05-21 -
小滿節氣吃什麼水果養生
小滿節氣吃什麼水果? 1、枇杷 “小滿枇杷半坡黃”。時鮮水果裡,大概只有枇杷的上市是“正當時”。枇杷這種水果,時令性強,並且上市時間短,因此想吃必須要抓住時間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分,這...
2015-05-21 -
小滿節氣喝什麼粥養生
小滿節氣喝什麼粥? 小滿節氣,天氣熱起來,人容易沒有食欲,調胃口應以清淡質軟易消化的食物為主食,如多吃麵條、混沌、綠豆粥、扁豆粥、蓮子大棗粥、荷葉粥、芹菜粥、馬齒莧粥等。這些粥有的能清熱解暑,...
2015-05-21 -
小滿節氣過後 養生重點要防暑濕
夏季,對很多人來說,很辛苦,濕熱難耐。而小滿(今年是5月21日)是個轉捩點,標誌著暑天濕熱正式拉開帷幕,因此,應從現在開始做好夏季養生的準備。 常把苦菜端上桌 小滿節氣人體生理代謝旺盛,營養物質消...
2017-05-22 -
順應天時養生:小滿要這樣吃:健脾祛濕!
小滿吃什麼呢?小滿過後雨水多起來、天氣悶熱潮濕,中醫稱之為“濕邪”。據專家介紹:人體的脾“喜燥惡濕”、受“濕邪”的影響最大。那麼小滿吃什麼呢?下面就和小編來看看小滿吃什麼吧。 一、小滿吃什麼呢?這幾...
2017-05-23 -
小滿過後“一苦三鮮”不可少 祛濕又養生
小滿過後“一苦三鮮”不可少 祛濕又養生1去濕氣消水腫米須茶由於玉米在生長過程中被玉米皮包裹著,需要靠玉米須吸收養分,所以玉米須中有很多維生素等營養成分,它不僅能涼血、瀉熱,還可祛除體內濕熱之氣,能夠...
2017-05-26 -
小滿時節濕氣重 養生需注意五點
夏季是陽氣最盛的時期,小滿作為夏季的第二個節氣似乎不太受大家重視,但實際上,從養生的角度看,小滿可是個不容忽視的節氣。小滿時節如何養生?小滿時節濕氣大小滿節氣除了“農作物飽滿”,還包含一層意思,“小...
2017-05-21 -
小滿節氣 關注三大養生法
養生,是生活之中不可缺少的事情,人如果不注意養生就會顯得自己非常的蒼老,也會顯得自己的身體不健康。其實,養生也是因時而變的,在不同的節日採取不同的方式養生才是最重要的。那麼,小滿節氣該怎麼養生呢?起...
2016-05-24 -
明日小滿,有哪些養生要點呢
小滿是二十四節氣之一,夏季的第二個節氣。小滿悄然到來,意味著南方雨季的開始。悶熱潮濕的天氣,讓很多人有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的症狀,還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力等。因此,小滿養生要有...
2017-05-20 -
小滿過後,如何養生
近期是小滿節氣,之前也提到,小滿過後,降雨量上升,天氣悶熱潮濕,人體易中“濕邪”。而脾“喜燥惡濕”,受“濕邪”的影響最大。有部分人在雨季會出現食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的症狀。此時就需要在飲...
2017-05-23