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運動過後肌肉酸痛是怎麼回事呢？
在我們鍛煉之後，很多人不是運動完後馬上就感覺到肌肉酸痛，通常是當我們早上起來的時候我才會感覺到肌肉酸疼的情況出現，這個時候我們都會感覺到非常的痛苦，走路都難受，那麼鍛煉過後肌肉酸痛怎麼辦呢，接下來...
2015-10-24 -
女生運動減肥會變的有肌肉嗎
很多的女生想要健康的減肥，那麼就需要選擇運動的方法，但是在這其中一直有一種說法就是減肥運動可以讓女生鍛煉出肌肉來，如果說鍛煉出肌肉那是很難去掉的，而且對於女生來說也非常不好看，那麼女生減肥運動練出...
2015-12-30 -
劇烈運動導致肌肉拉傷怎麼辦
對於熱愛運動的朋友，相信不少人經歷過肌肉拉傷的痛苦經歷，如果自己掌握一些肌肉拉傷處理技巧，自己應對肌肉拉傷時就輕鬆簡單的多了。 肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長跑、...
2015-11-04 -
運動肌肉酸痛的原因都有哪些呢？
很多平時不怎麼運動的朋友，在突然進行劇烈的運動之後，第二天肌肉酸痛的就會比較嚴重，當然也有很多其他的原因，對於這些原因我們都是需要格外的注意的，不然的話對於我們身體的影響也是非常的大的，那麼，運動...
2015-10-19 -
運動後肌肉酸痛怎樣處理
即刻痛是指運動後很快就能感到的肌肉酸痛，一般可以很快地自行消失;延遲痛是指運動後8~24小時產生的肌肉酸痛，可持續二三天，甚至更長時間。 一般認為，肌肉酸痛的產生，是由於肌肉運動時氧氣供應不足...
2012-03-24 -
籃球運動員預防肌肉受傷的方法
垂直跳躍是十分關鍵的動作。 主要的肌肉包含如下： 1. 腹部的肌肉：這些肌肉群要求有很好的靈活性，與背部的肌肉一起協調讓身體有最大幅度的運動，特別是體側的肌肉——那些支持身體進行旋轉的肌肉。...
2012-02-22 -
運動後肌肉酸痛怎麼辦呢？
有很多出去運動的人都會有這樣的經歷，在經過了劇烈的運動之後，全身會出現酸痛的現象，尤其是在第二天這種現象會更加嚴重，現在很多人都已經明白，導致這種現象屬於身體的一種正常反應，但是運動後肌肉酸痛該怎...
2015-10-19 -
劇烈運動肌肉酸疼怎麼處理？
運動，有的人喜歡做一些輕鬆的事情，有的人喜歡做一些劇烈的運動，每一種運動都不同，每一種運動也有不同的感覺，很多人在劇烈運動肌肉都會感到酸疼，這個時候大家的身體就比較難受了，其實大家在生活中還是要多...
2015-10-17 -
運動過後肌肉酸痛怎麼辦？
很多人在運動之後會出現運動損傷或者運動過後肌肉酸痛等現狀，其實我們都知道運動過後肌肉酸痛有可能是因為在運動之前的熱身運動沒有做好，或者自己強迫自己做了高強度的運動，當運動過後肌肉酸痛的時候，我們要...
2015-10-17 -
如何消除運動後的肌肉酸痛呢？
很多朋友在進行劇烈活動以後，都經常會感覺到渾身的肌肉會出現有酸痛感，引起肌肉酸痛的原因有很多，除了要在運動之前做好充分的熱身準備之外，還應該盡可能地保持動作的標準性，下面我們一起來瞭解當然運動之後...
2015-10-10 -
劇烈運動後肌肉酸痛
很多不愛運動的朋友都會曾經遇到過，某一天參加了劇烈的運動過後，無論是大腿還是手臂，甚至是全身的肌肉都會出現肌肉酸痛的表現和症狀。一般來說這類的酸痛不需要治療，而且過了一周之後這些症狀就能夠基本消失...
2014-05-29 -
運動後肌肉酸痛該怎麼辦
人體各種形式的運動，主要靠肌肉的收縮來完成。肌肉收縮需要能量，這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質分解來提供。 在氧氣充足的情況下，如人體處於靜息狀態時，肌肉中的糖類物質直接分解成二氧化碳和水，...
2012-11-19 -
減肥運動後肌肉酸痛怎麼辦？
我們有一個經驗和共識那就是平時如果很少運動的人突然一下運動過猛的話會導致肌肉的酸脹和疼痛。尤其是小腿的地方，酸痛很明顯。但是，這樣的情況是非常難受的，嚴重的人甚至幾天內無法走動了，什麼樣的方法可以...
2015-08-02 -
健身運動 慢跑後怎麼拉伸肌肉才好
慢跑是一項很受女性朋友喜愛的健身運動，在進行跑步鍛煉時不僅可以放鬆心情，還能瘦身減肥，但是跑步之後應該怎麼做才能更好的緩解肌肉的負擔，下面就讓我們一起來瞭解一下跑步後怎麼放鬆肌肉，希望能幫助到大...
2016-01-04 -
健身運動 學會這些輕鬆變身肌肉男
健身運動不僅僅限於那些健身達人或肥胖人士，有些清瘦男也是需要進行肌肉鍛煉的，今天小編就告訴大家七個原則，只要遵循這些原則，就可以從清瘦男華麗變身肌肉男，當然還有必須瞭解的健身注意事項，下面就讓我...
2015-12-28 -
運動後如何放鬆肌肉呢
肌肉是人體最重要的組織，是人體力量的源泉，由於人們長時間的運用肌肉力量使得肌肉經常會處於勞累的狀態，時間長了會對肌肉產生不可逆轉的傷害，因此，適當的放鬆肌肉是非常有必要的，尤其是在高強度的運動之後...
2015-11-09 -
運動肌肉痙攣怎麼辦
肌肉痙攣是人們在運動之後常常會遇到的現象，這是由於肌肉沒有得到充分的熱身或者是肌肉過度勞累導致的現象，這種現象必須得到重視，否則容易造成肌肉的拉傷，結果會對自身的運動機能造成不小的影響，那麼，運動...
2015-11-09 -
5種鍛煉孩子肌肉和大腦的小運動
寫字、翻書這類小事，是孩子學習時必然遇到的，但如果要做好，對於幼兒來說，並非輕而易舉，需要孩子具有相當水準的大肌肉和小肌肉的運動能力才能勝任。 有的孩子在這方面的發展相對落後，就會影響孩子在...
2011-11-07 -
運動時肌肉拉傷如何處理？
早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮痛。首先做冷敷，用冰塊敷患處，或將傷肢放入冷水中，或在自來水下沖洗。冷敷後加壓包紮，抬高肢體，這種方法有止血、鎮痛、防腫的作用。 包紮時先用海綿墊敷傷部，再行...
2010-09-13 -
運動時肌肉拉傷先冷敷
肌肉拉傷沒有一定的規律，很難找到通用的方法預防和處理，只能提醒大家，在做任何運動前都要做好熱身運動，平時還要加強身體柔韌性的訓練。肌肉拉傷後的處理方法很多，一個有效的方法是：在拉傷的肌肉上放一條毛...
2009-06-30
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1回答
運動後怎麼不長肌肉
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1回答
左手臂肌肉運動損傷長達半年，如何治療？
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1回答
由於過度肌肉運動損傷有一年多
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1回答
渾身肌肉跳動頻繁就一定是運動神經元病嗎？