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夏季最新減肥食譜，一周減3斤，甩掉小肚腩贅肉
很多明星都鍾愛吃素食養生減肥，王菲就是最好的例子，到了中年還能保持如此苗條的身材都靠吃素，吃素雖有減肥的效果，但不能長期食用，下面就為大家分享素食養生減肥食譜！ 清拌苦瓜 【配料】苦瓜250克，辣...
2017-05-13 -
最有效的方法，從徹底甩開小肚腩，輕鬆駕馭各種夏日美裝！
凸起的肚子會大大影響外觀，破壞身體線條，那要怎樣才能減掉肚子上的贅肉呢？看看小編推薦的運動飲食方法，從裡到外打擊肚腩，快速燃燒脂肪，甩掉肥肉，打造平腹小肚。 運動篇 1、扭轉身體全身運動 身...
2017-05-15 -
讓你邊吃邊減肥 快速告別小肚腩
最近經常聽同事抱怨，腰粗、肚子大的身材走樣真讓人惱火，遇到喜歡的衣服，試穿上，照著鏡子完全不是那麼回事，尤其是到了夏天，更是不知道要忍痛割愛多少個來回。如何減掉肚子上的脂肪，幾個簡單的方法，讓你從...
2017-05-25 -
老中醫說：夏天濕氣重，每天用它泡杯水喝，濕氣排乾淨，小肚腩也瘦掉了！
大家都知道吃補品對祛除濕氣沒有效果，但是經常吃一些食物可以慢慢的調節身體，讓體內的濕氣自然的排出去。夏天體內的濕氣較重，只要每天喝水在水里加上這個，既可以祛濕，又對減肥有一定效果，一舉兩得。 ...
2017-06-09 -
做好六件事 讓你告別小肚腩
如何才能減掉令人憂愁的小肚腩呢?很多女生尤其是上班族25歲以後腰部容易贅肉囤積。腰部贅肉產生的原因有很多，除了先天與後天的肥胖之外，不夠良好的生活習慣和日常姿勢也會促生粗壯的腰。長久坐立、缺乏運動...
2017-06-13 -
5個方法讓你的小肚腩縮回去
5個方法讓你的小肚腩縮回去1游泳游泳是減肥最好的運動，它能鍛煉全身的肌肉，使身材勻稱，當然，游泳對減小肚腩也是有很好的效果的。它類似於在類比失重狀態下，對全身各方面功能都有很好的幫助。2轉呼啦圈減小...
2017-09-12 -
10款潤腸排毒粥 告別小肚腩
10款潤腸排毒粥 告別小肚腩鮮葵粥鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，涼血解毒...
2017-11-08 -
產後收腹小肚腩有哪些竅門？
大多數產婦生完孩子後因懷孕而被撐大的肚子很難恢復如初，這固然和產婦皮膚彈性有關，但也和是否掌握收腹小肚腩技巧有關。小肚腩減不斷的產婦一般都是吃得多動得少，抱著順其自然的心態慢慢等它自然恢復。其實，...
2018-02-13 -
減掉小肚腩的最好方法
一些女性各方面都很好，就是會有個小肚腩，看起來很不好看，那麼怎麼辦呢？運動減肥法對於減掉小肚腩最有效，大家都知道的呼啦圈就是很好的方法，另外本文介紹一個蘋果牛奶瘦腹法，對於減掉小肚腩也很有效果。 ...
2016-04-28 -
如何減掉小肚腩 擁有令人豔羨的平坦小腹
愛美是每個女性的天性，而且她們都不容許出現一絲的不完美，特別是腹部上的贅肉，穿再多的衣服也遮擋不住肚子上厚厚的肉，那麼應該如何減掉小肚腩呢？減掉小肚腩的方法有哪些呢？ 減掉小肚腩的方法有哪些呢？ ...
2016-04-28 -
肚腩怎麼減 六個方法讓我們撫平小肚腩
大家都知道對於女性朋友而言，如果能夠擁有一個性☆禁☆感的身材是一件讓人十分開心的事情。但是，現在由於我們平時不良的生活習慣導致肚子上的贅肉越來越多，那麼，在平時的生活中怎樣減掉小肚腩最好呢？下面我們就隨著...
2016-04-28 -
怎麼減小肚腩 讓女人小肚腩消失無蹤的水果
腰腹肥胖的人，因為腹壁鬆弛，腹肌無力，易患習慣性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由於腹肌無力，腹部向前膨出，身體重心前移，而為了適應這個變化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到過分牽拉，長久則易引起腰...
2016-04-28 -
如何減掉小肚腩 收腹瑜伽擺脫冬日小肚腩
很多MM都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個人看起來也就更胖了。下面小編教大家收腹瑜伽，幫你擺脫冬日小肚腩，愛美的你們一起來看看吧！ 雙腿屈伸 1、準備：屈肘後前臂撐在地上，要夾緊身體哦。收緊腹部，...
2016-04-28 -
仰臥起坐正確姿勢 輕鬆減掉小肚腩
仰臥起坐真的可以減掉腹部脂肪嗎？仰臥起坐可以使腹部不同部位的肌肉得到鍛煉，最終達到塑型效果。那麼下面就和小編一起來練習以下幾個仰臥起坐的動作吧。 1、雙手的位置 傳統的仰臥起坐，雙手十指交叉放於頭...
2016-04-29 -
如何減掉小肚腩 減掉小肚腩的八個秘方
每個女性都希望自己能夠擁有完美的身材，那就一定要減掉小肚腩，但是瘦腹的有效方法是什麼？如何減掉小肚腩呢？今天小編就為大家介紹八個消除小肚腩的小秘方，讓愛美的女性能夠更好的收緊腹部，擁有迷人的身材，是...
2016-04-29 -
肚腩怎麼減 12招輕鬆減掉小肚腩
每天的工作您是否沒有時間運動，吃完以後繼續坐在電腦旁呢？是不是發現小肚子越來越大，很喜歡的緊身衣卻因為小肚腩的突出不敢穿了呢？那麼，肚腩怎麼減呢？ 1、脂肪較厚的人要多刺激一下腹部的肉 從而容易強...
2016-04-29 -
如何瘦腰腹 12個妙招幫女性朋友擺脫小肚腩
多出來的小肚腩不僅會影響到你的健康狀況，還會直接影響到女性的身材狀況，那麼我們究竟應該如何瘦腰腹呢？下面就讓小編為你介紹瘦腰腹的十二個小妙招吧！愛美的女性，還不趕緊試一試！ 1、跳舞最能瘦腰 研究發...
2016-04-29 -
如何減掉小肚腩 6個妙招幫助白領減掉小肚腩
現在工作繁忙了，運動的時間少了，很多白領肚子上都開始長膘了，遮不住的小肚腩，嚴重的影響身材的曲線，那麼，白領到底怎麼樣才能夠減掉小肚腩呢？下面就為大家介紹6個減肚腩的妙招，讓你瘦出平坦腹部，一起跟著...
2016-04-29 -
如何減掉小肚腩 10招擊敗小肚腩的瘦身運動
最佳減肥瘦身運動有哪些，腹部的肥胖直接影響到一個人的身材好不好，下面小編為你詳細介紹。長期坐著工作的女性，最容易長肉肉的地方就是腰腹部，炎熱的夏季，如果小肚腩突出的話，哪還敢穿緊身的衣服呀。趕快行動...
2016-04-29 -
掌握七個小動作 甩掉小肚腩已不再是難題
對於愛美且時尚的女性來說，減肥已經成為其日常塑造形象必不可少的課題之一，而小肚腩的存在，又是導致大部分女性形體不美的關鍵原因，因此，要想甩掉小肚腩，本文特推薦七個小動作。 一、體前屈立起 跳減...
2016-05-12
