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腹部脂肪揭秘 對抗惱人小肚腩
在某些文化中，摩擦佛像的大肚子是為了獲得好運。但如果你自己有一個大肚子，可能就不那麼幸運了。越來越多的研究顯示腹部肥厚的油脂會增加我們患心臟病、中風、高血壓、糖尿病，甚至癌症的風險。 歐洲癌症...
2011-09-23 -
7個高效秘方 快速打敗小肚腩
小肚腩是女性的瘦身大敵，現在為你推薦七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆收腹。不過要注意保持愉悅的心情，保持身材切忌壓力過大，因為負情緒會讓女人的小腹圍增加。 1.晚上...
2011-09-20 -
餐前喝杯水巧妙撫平小肚腩
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。 無論進食那...
2011-09-01 -
怎樣減腰和小肚腩？吃得少不如吃得巧！
如今，因為生活好了，人們吃的食物營養也更加豐富了，所以出現了大量“吃貨”。每天吃來吃去，就讓腹部以及腰部堆積大量脂肪，所以看起來贅肉橫生，特別影響個人形象。怎烊減掉腰上和小肚腩的肥肉? 1、吃得少不...
2016-09-29 -
11個經典動作讓你輕鬆瘦小肚腩
練習1： 保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往裡勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不能靠在床上。完成後換左腳再重複同樣的動作。一組動作重複5次。 效果：...
2011-08-29 -
七個瘦腹秘方讓你凸起的小肚腩瘦下去
節後小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，今天給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加！因此在注意身材的同時，也不要壓力過大...
2011-08-29 -
7天收緊小肚腩要怎麼注意
小肚腩是很多朋友都比較煩惱的一件事，其實大家都知道小肚腩是由於攝取太多的脂肪導致腰腹部贅肉增加而形成的，只要在生活中注意飲食調節和體育鍛煉完全是可以去除的，也有一些人擔心減掉小肚腩之後會導致腹部皮...
2015-11-22 -
三種肥胖小肚腩的消瘦黃金法則
對於長期坐辦公室的女性，由於長期缺乏運動，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹，連往日纖細的水蛇腰俄不復存在，取而代之的是水桶腰，到底應該怎樣才能將滿腹的肥肉減掉成為了時下女性最...
2011-07-18 -
學會腹式呼吸 五步甩掉小肚腩
辦公室裡，和同事談事情用內線電話，檔用e-mail傳，中午吃午餐也是叫外賣，結果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完飯以後，又立馬窩在沙發上看電視，然後就上床睡覺了，長此下去小肚腩不找你都難。該...
2011-07-18 -
牛奶減肥術 2天輕鬆搞定小肚腩
下面這款最流行的懶人瘦身法，牛奶清腸減肥法，利用牛奶排清腸毒，懶MM們不妨借鑒一下。 你是不是非常喜歡時髦的高腰褲、高腰裙、包身裙之類的單品？但是不是又苦於自己的小肚子上多餘的肉肉，而沒法穿...
2011-06-30 -
5個居家小運動 輕鬆攻克小肚腩
居家蝸居女應該是有的時間去健身、做運動，照理說不應該是會發胖。可為什麼她們還是偏僻發胖呢？終究原因都是，整天吃零食、窩在沙發上看電視。..久而久之，腹部成了最大的受害區。 一、疊衣服 1分...
2011-06-30 -
小肚腩是怎麼形成的?這三點因素最常見
小肚腩是女人身上常有的狀況，但對於部分中年男性來說，小肚腩在其身上也是十分常見的，因此，弄清楚小肚腩出現的原因，才能幫助大家更好的進行減肥。 一、坐式生活： 不愛運動，平日久坐可謂是現代人最普遍的...
2016-09-29 -
吃什麼能減掉小肚腩?這三種食物最有用
小肚腩是許多中年男性身體上常出現的問題，而對於追求美麗的男人來說，去除小肚腩，就可以從日常飲食入手，那麼，吃什麼能減掉小肚腩呢? 1、雞蛋 不能找到卵白質含量比雞蛋更豐富的食品了。雞蛋很受營養學家...
2016-09-29 -
一分鐘教你怎麼減掉小肚腩。
俗話說：“一白遮三醜，一胖毀所有。”男人有了小肚腩該怎麼辦呢？當然是減啊，很多人都會想到節食，運動。節食當然不行，運動倒是可以試試，以下幾種運動絕對有效。 1、游泳 游泳是減肥最好的運動，它能鍛煉...
2016-09-29 -
五種食物讓白領遠離小肚腩
在日常生活中白領們，飲食習慣以及睡眠時間都存在著各種問題，所以會容易發胖，長時間的久坐不起，讓原本美麗動人的白領都有了尷尬的小肚腩，那麼白領怎麼能告別小肚腩是迫切問題，也是一些女白領們保持美麗身材最...
2016-05-04 -
每天僅做三次幫你瘦掉小肚腩
日子中，總是有那麼一些人為了減肥吃盡苦頭，為了減掉腰上那圈贅肉拼命的折騰自個。最終卻發現肉仍是那些肉，一點話都沒有減少的痕跡。殊不知，小腹上的脂肪並非只要表層存在，還有內臟的脂肪堆積。因此，為了減...
2016-02-19 -
跑步真的能減小肚腩嗎？
不得不承認，許多人的身材並不是很好，雖然說外表只是一方面，但是，小編想說的是現在社會也慢慢進入看臉拼顏值的年代了，一個好看的外表確實是可以買給人留下個，好的第一印象。小肚腩是許多女生非常討厭的事情...
2015-10-21 -
7種水果趕走小肚腩 塑造迷人小腹
清明來了，夏天還會遠嗎？夏天是個肉隱肉現的季節，會讓你圓滾滾的小腹畢露無遺，會讓你與低腰褲、短衣無緣，怎麼辦？吃吃水果吧，吃水果可以幫助你減掉小腹。 1、香蕉腹部減肥 便便出不來的女生都...
2014-04-13 -
女人如何快速減去小肚腩
對於久坐不動的上班族來說，一定會非常苦惱一個問題吧，就是肚子上的小肚腩，怎麼減也減不掉，一天的工作就是坐在椅子上，很少有時間有空間來回走動，所以肚子上的小肚腩肯定特別難減掉，尤其是夏天，肚子上的小...
2015-09-29 -
跑步能減掉小肚腩嗎？
平時很多的朋友，由於長時間的坐著，或者是每天缺少運動，經常在飯後得不到有效的鍛煉，會使得大量的脂肪在小肚子的位置出現堆積，尤其是對於產後的女性朋友，由於本身皮膚比較鬆弛，小肚子很容易出現有贅肉，這...
2015-09-27
