-
小腿抽筋怎麼辦 6個方法來應對
小腿抽筋這種滋味,相信大家都有過。實際上,小腿抽筋是因為我們沒有好好保護自己的小腿或者是有一些不好的生活習慣才導致的。所以,當小腿抽筋的時候要怎麼辦。 小腿抽筋緩解方法 1、把抽筋的腳用力...
2016-12-28 -
小腿抽筋是怎麼回事 推薦3款食療方
小腿抽筋,相信很多人都不知道這樣的症狀究竟是什麼原因造成的,很多人一到了晚上睡覺的時候就會頻繁的出現這樣的症狀。如果這樣的症狀出現了,那麼對於患者來說傷害大,還特別的痛苦,那麼小腿抽筋是怎麼回事...
2016-12-26 -
小腿抽筋也是某些疾病的徵兆
大家試過小腿抽筋的經驗嗎?有經驗的朋友都深深明白那種疼痛是無法形容,而且難以忍受。而抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉,一般最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。 不過如果小腿抽筋經常發生,你就要注意可能...
2010-10-08 -
夜裡小腿抽筋的預防
抽筋持續時,疼痛可能是非常難受的。抽筋一般在幾分鐘之內自動消失,但是嚴重的時候能導致持續酸痛。一般而言,腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉。 可以立即採取的...
2010-10-13 -
五招預防夜裡小腿抽筋
一般而言,腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉。 可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是:先抓住腳趾然後慢慢將腳掌向自己方向拉,這樣可拉伸腓...
2010-10-22 -
女性如何預防小腿抽筋
小腿抽筋醫學上叫“腓腸肌痙攣”,下列有幾種情況較易引起抽筋的發生: 經過長時間運動而形成肌肉疲勞時,仍持續運動。局部迴圈不良。水份和鹽份流失過多。嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不...
2010-07-23 -
小腿抽筋≠缺鈣 老人夜間腿抽筋如何緩解
醫學研究認為,老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降,致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等,往往可以誘發小腿抽筋。 小腿抽筋不一定是缺鈣 小腿抽筋,...
2015-08-10 -
預防夜裡小腿抽筋有妙招
一般而言,腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉。 可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。 第一種方法是:先抓住腳趾然後慢慢將腳掌向自己方向拉,這樣可拉...
2010-11-11 -
小腿抽筋怎麼辦,小腿抽筋治療方法
想必很多人都有過小腿抽筋的經歷,有時候是在晚上睡覺時,有時候是在運動的時候,突然小腿肚就開始抽搐、腿麻,肌肉不受自己控制。小腿抽筋了怎麼辦,一般只要拉伸一下就可以緩解這種狀況。 一: 小腿抽筋的治療...
2016-10-17 -
睡前伸展肌肉 教你五招預防夜裡小腿抽筋
抽筋持續時,疼痛可能是非常難受的。抽筋一般在幾分鐘之內自動消失,但是嚴重的時候能導致持續酸痛。一般而言,腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉。 可以立即採取...
2010-12-02 -
孕婦夜間小腿抽筋怎麼辦
引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由於受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外,妊娠後期子宮的增大,使下肢的血液迴圈運行不暢,也是導致“小腿插筋”的發生。 當小腿抽筋時,可先...
2010-12-20 -
中醫如何治療小腿抽筋
很多人都有小腿抽筋的經歷,身體明明很放鬆,但突然抽筋,短時間內承受非常大的痛苦。當小腿突然抽筋時,有哪些方法可以快速緩解呢?中醫解讀小腿抽筋的原因小腿轉筋是一種常見症狀,常於夜間睡眠發生,尤以老年及...
2015-11-30 -
孕媽須知孕期小腿抽筋≠缺鈣 小腿抽筋這麼做
很多的孕期准媽媽都覺得,只要是小腿出現抽筋了,那就一定是缺鈣了,這並不是正確的結論,下面我們看看小腿抽筋的其他原因。孕期小腿抽筋的原因:疲勞過度孕媽媽的體重會隨著孕期增長而增長,這時候腿部的負荷也不...
2015-09-22 -
運動小腿抽筋怎麼辦?
運動的時候小腿抽筋是很多人平時經常會遇到的一種情況,小腿抽筋的時候會覺得腿部肌肉非常的沉痛,瞬間就動彈不了了,而且疼痛是非常劇烈的,一時也無法緩解,所以在運動的時候小腿抽筋還是非常嚴重的,尤其是在...
2015-10-25 -
小腿抽筋要如何自我處理
緩解疼痛的按摩手法 ①改臥為坐,伸直抽筋的腿,用手緊握前腳掌,向外側旋轉抽筋腿的踝關節。旋轉時動作要連貫,一口氣轉完一次,中間不能停頓。旋轉時,如是左腿,按逆時針方向;如是右腿,按順時針方向...
2015-07-21 -
小腿抽筋急救有什麼注意事項
小腿抽筋也叫"腓腸肌痙攣",主要是指腳心和腿肚抽筋。發作時不僅疼痛難忍,而且還不能活動,常在游泳時發生。如不及時搶救,常常會溺水而死。 急救措施 1.在游泳時發生小腿抽筋時,一定不要慌張,先...
2013-06-29 -
小腿抽筋劇痛怎麼快速止痛
如果小腿抽筋,快速止痛的辦法有兩個。 方法一:改臥為坐,伸直抽筋的腿,用手緊握前腳掌,忍著劇痛,向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節,劇痛立止。旋轉時動作要連貫,一口氣轉完一周,中間不能停頓。旋轉時...
2013-06-29 -
老人夜間小腿抽筋怎麼辦
醫學研究認為,老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降,致使神經和肌肉興奮性增高所致。專家提醒老年朋友,可採取如下方法應對夜間小腿抽筋: 1.用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴,直至穴...
2013-01-09 -
運動小腿抽筋的急救方法
自我急救方法: 方法之一:改臥為坐,伸直抽筋的腿,用手緊握前腳掌,忍著劇痛,向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節,劇痛立止。旋轉時動作要連貫,一口氣轉完一周,中間不能停頓。旋轉時,如是左腿,用逆時針...
2012-03-21 -
半夜裡小腿抽筋是肌肉疼痛嗎?
男性朋友小腿抽筋現象相信很多人都遇到過,尤其是半夜睡覺的時候突然出現,真的會讓人疼的受不了。很多人卻認為抽筋是肌肉疼痛。那麼,肌肉疼痛與抽筋有哪些區別呢? 肌肉疼痛和抽筋的區別 有時腿部肌肉疼痛常...
2016-09-29