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冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
痛經的防止方法
方法步驟: 01 飲食均衡 雖然健康的飲食無法消除經痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少量多餐。 ...
2014-09-18 -
【經典易學:夏季祛暑藥粥】
炎炎夏日,暑熱悶濕,多數人會因為天氣炎熱而常感不適,食欲也會減退。現介紹幾種祛暑藥粥。 1)薏苡仁粥 做法:將薏苡仁50克洗淨,浸泡5小時後撈出,粳米100克洗淨備用。取鍋放入清水、薏苡仁和粳...
2017-02-17 -
夏季防暑必喝的7款養生粥
正是高溫炎熱的夏季,天氣炎熱,這個時候關鍵是防暑降溫,防暑降溫粥一定要多吃,那麼你知道夏季養生粥的做法有哪些嗎?今天小編為您介紹夏季養生粥的7種做法,夏季常喝防中暑! 防暑降溫粥 1、紅棗...
2016-08-01 -
枸杞護眼黑巧克力提神 辦公室常備3類健康零食
眼睛乾澀、肚子餓、感覺身體被掏空沒點精神,相信很多上班一族經常會有這些感覺。每到這種時候,除了必要的休息之外,吃零食是很多人的選擇。不過,零食雖然要吃,但要吃的健康哦。辦公室常備3類健康零食護眼零食...
2017-01-05 -
上班族如何養生 辦公室常備它整天精力充沛
對於很多上班族來說,每天最大的時間就是呆在辦公室裡的時間了,大多數人都是辦公室和家裡兩點一線,回家之後就累的躺在床上昏睡,所以說辦公室是我們一天當中呆的時間最長的地方,我們一定要注重起辦公室的養...
2016-08-30 -
去火的食物 家中常備這道菜輕鬆降火
過年期間,大家是不是吃了太多的魚肉等容易上火的食物呢?是不是覺得該吃清淡點來降降火呢?在我們的身邊,去火的食物其實有很多,那麼吃什麼去火效果比較好呢,你知道哪些去火的方法嗎? 食療是一種很好的養...
2017-02-03 -
中暑的防治
方法步驟: 01 避開烈日。 02 多喝水。 03 喝稀釋的電解質飲料。 04 避免以鹽錠劑補充鹽分。 05 避免酒精。 06 避免咖啡因。 07 勿抽煙。 08...
2014-09-19 -
對中暑的防護
★出行躲避烈日 夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10點至16點時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴...
2017-02-17 -
旅行應該準備的物品
編者按: 做什麼事情都應該有一個計畫,旅行也不例外。我們在外出旅行之前應該準備一些什麼東西呢?我們旅行時要注意一些什麼呢? 旅行應該準備的物品 旅行對很多人來說是件令人高興的事情,不過在...
2012-08-02 -
常備4藥物 緩解高球場上各種痛
編者按:只要是運動就難免會受傷,高爾夫也是這樣如果你打高爾夫的姿勢不正確就很人容易傷害到身體,我們在打高爾夫時應該常備哪些止疼痛的藥物? IBUPROFEN 布洛芬 常見藥品:芬必得、炎 痛...
2013-01-29 -
小兒缺鐵性貧血的防與治
未病先防 (一)合理餵養 及時給出生3~5個月的嬰兒添加輔食,多食富含鐵又易吸收的食物,如蛋黃、動物肝、動物血、大豆、黑木耳、香菇、紫菜、菠菜等。食品種類要多樣化,不可養成偏食習慣,並少吃厚味葷腥,...
2017-02-18 -
夏季防暑降溫必備的三款飲食
室外烈日炎炎,不做好防暑降溫準備,你趕出門!夏季消暑不僅要做好外部防護,內在保健也是必不可少的。日常生活中多吃一些具有降火解暑功效的食物,可以放在天氣過熱導致的身體不是。 西瓜皮泡菜 即食海蜇皮1...
2012-09-29 -
寶寶防暑必備的藥
夏日陽光強烈,蚊蟲也多,孩子極易誘發某些疾病,如因汗液排泄障礙引起痱子、毛囊炎、涼席性皮炎,以及由於微生物感染導致的紅眼病等。炎熱的天氣還常使寶寶食無味、睡不香,易出現頭暈、頭痛、乏力,甚至噁心...
2012-08-30 -
防暑藥切忌亂用,以防過敏反應
防暑藥便成了人們常備的夏季藥品之一。雖然防暑藥是非常普通的藥品,但在服用過程中,還是要仔細閱讀說明書或詢問藥師,切忌亂用,否則會出現過敏反應。 隨著氣溫的升高,炎熱的夏季已經到來。人們在盡情享...
2011-11-22 -
廚房常備的它竟是濕氣的剋星
花椒的作用緩解痛經很多女性都會有痛經的情況,這個時候可以適當飲用一些花椒水。它可以驅寒通經,進而緩解疼痛。但要注意,花椒本身可能有些過敏作用,建議用花椒泡腳比較好。治凍瘡秋冬季節是凍瘡橫行的時間段,...
2017-08-01 -
辦公室常備的6種減肥水果
水果對於減肥大有幫助,因為它們熱量較小,微量元素豐富,纖維含量很高,所以一直以來都是減肥人士的最愛。那麼都有哪些減肥效果比較好的水果呢? 蘋果 不僅有飽足感,而且熱量也不高。 番茄 番茄是常見的...
2015-11-28 -
番茄:蔬果兼備的防癌、抗氧化佳品
很多人都不知道番茄應該歸為蔬菜還是水果,這不重要,重要的是,不管它是蔬菜還是水果,你都需要它。我們人類需要它提供的豐富營養,更需要它強大的抗氧化功能。 那麼,番茄都有哪些營養呢?每100克番茄含有蛋...
2015-12-13 -
藥枕配方 5種簡易的自製防暑藥枕
三伏時節,酷熱難耐,製作藥枕預防中暑不失為一種簡單有效的好方法。下面就為大家介紹5種簡易的自製防暑藥枕的方法,不妨在家試一試! 茶葉枕: 將泡飲過的剩茶葉曬乾,再摻以少量茉莉花裝袋即成,具有降火、降...
2016-04-30 -
回鍋肉 餐桌常備的豬肉有哪些營養價值?
豬肉又名豚肉,是主要家畜之一、豬科動物家豬的肉。其性味甘咸平,含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、...
2016-04-30