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哪些水果可以補血養氣
美容是一名女性的終生事業,氣血充足才會面色紅潤、皮膚白皙,才會擁有萬人迷的風采,我們在自己的生活和工作的舞臺上會更加的精彩和自信。其實在我們的日常生活中有很多水果也有很好的補血功效。 蜜棗 性...
2016-02-06 -
丁香養氣湯
【處方】高良薑4兩(炒),丁香2兩,丁香皮2兩,乾薑(炮)2兩,益智仁的功效與作用2兩,縮砂仁2兩,赤茯苓的功效與作用(去皮)2兩,肉桂的功效與作用(去粗皮)2兩,甘草的功效與作用(炙)2兩半,青橘...
2017-03-06 -
氣血不足如何調理?按摩五部位養氣色
氣血不足按摩部位1腋窩腋窩有著淋巴結,有著很多汗腺,同時毛細血管和神經十分豐富,由此可見,腋窩是健身抗衰老的奧秘之處,經常按摩腋窩。雖然有些人怕癢,但是在腋窩受到刺激後,會使人大小,同時促進了血液迴...
2014-10-14 -
女人養氣血,這些按摩法效果最佳!
中醫認為,人的氣血與健康是緊密相連的。所以,想要健康的身體,先要學會養氣血。那應該如何養氣血呢?下面,小編就給你介紹養氣血的五種按摩法。 這樣按摩棒你養氣血 1、養氣血可按摩太陽穴和絲竹空...
2016-10-02 -
瑜伽培養氣質的方法是什麼
人們應該都知道瑜伽是可以很好的去培養自己整體的氣質的,尤其是對於很多女性朋友們來說,在練完瑜伽以後都覺得自己變得比以前更加的有自信,無論是穿什麼樣的衣服都會覺得比以前更好看的,特別是自己的身材肯定...
2016-01-10 -
櫻桃健裨養氣食療
沒有幾個人能抗拒得了櫻桃那酸甜的美味,它不僅口味好,而且營養豐富,特別是櫻桃汁更是深受人們的喜愛~那麼吃櫻桃的好處有什麼呢? 嬌小玲瓏的櫻桃肉厚多汁,酸甜可口,不僅可以生食還可以做成櫻桃醬、櫻桃汁...
2017-03-06 -
秋季養氣補血所需的保健食物
NO1 桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用...
2017-03-07 -
桂圓紅棗粥 助你紅潤補血養氣
桂圓紅棗粥最適合女性朋友,養生保健,桂圓紅棗粥不僅美味,而且養顏紅潤補血養氣,讓你健康美麗女人。下面就跟著小編來看一下吧。 桂圓紅棗粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等食用,可調和經絡回圈...
2012-09-28 -
清風門養氣功and硬氣功法 養生護體
目錄 第一章:清風門養氣功和硬氣功法 第二章:少林真傳護體功 金剛運氣護體功 第三章:少林內外輕功秘訣旨要 編者按:如果說武術對於人們來說很陌生,那麼,氣功就更沒留意過了,生活中人們不會...
2012-06-15 -
練習瑜伽能培養氣質嗎
在我們的生活中有著很多的運動都是大家喜歡的,但是對於一些女孩子來說更喜歡的就是瑜伽。因為這個運動不如跑步那麼劇烈運動,同時給身體帶來的功效和作用卻是不比跑步帶來的少得。但是還是有很多的女性在一開始...
2016-01-10 -
【女性調養氣色也需辯證分型】
傳統中醫強調辨證分型,對症下藥,女人調養也不例外,需要根據具體情況採用不同的藥膳方法。一起來看看脾虛、肝鬱、腎虛引起的面色異常如何調理才更好?>>>女性養生:多吃豆漿豆腐防乳腺癌 脾虛喝點山藥蓮...
2017-03-07 -
女人養氣血必知五訣竅
核心提示:女人為何要養氣血?中醫雲:“血是女人的本錢”。女人的舉手投足之間便能向他人傳遞美麗的氣息,而擁有這一切有賴於氣血的支撐。下文將介紹女人養氣血的五訣竅,讓女人越來越自信,成為永遠不老的氣質...
2017-03-07 -
太極拳教程 練習太極時如何進行練氣養氣
長期練習太極拳的人一般都知道,氣在太極拳中起著至關重要的作用。那麼怎麼樣進行練氣養氣呢?下面,小編就來為你介紹一下關於太極拳的練氣養氣法,一起跟著小編瞭解一下吧! 太極拳 一、如何認識太極拳...
2013-11-12 -
揭秘氣功養生 盤點民間中醫內養氣功養生保健操
內養氣功保健操是吸收傳統養生氣功和武術內功健身之長的站樁式氣功操。氣功操吐納充分,氣感明顯,功法舒適,易學易練,有助於改善呼吸、迴圈、消化和神經系統功能,有較好的保健作用,特別適合於老、弱、病、...
2011-08-25 -
日常養生要當心吃柿子的五個注意點
到了秋季之後,我們會經常在市場上看到一種水果:柿子。很多人都喜歡吃柿子,而且柿子的營養價值也很高。但是,現在的很多人都在已錯誤的方式吃柿子,從而導致身體會出一些小問題。那麼,我們到底以怎樣的方式來...
2015-06-30 -
日常養生吃五種新鮮蔬菜的營養價值最高
蔬菜裡面含有豐富的營養物質,而且蔬菜的種類繁多,吃到健康蔬菜也不容易,蔬菜有哪些是有利於我們健康長壽的,我們吃哪些蔬菜好呢?下面就為大家選擇幾種對我們身體都很好的蔬菜。 1、吃無污染的蔬菜 一...
2015-06-10 -
日常養生不容忽視的五個飲食壞習慣
生活上,不正確的一些方式或者是飲食習慣很容易讓你自然而然地將大量的營養素丟失。例如,含磷元素的食物假如大量攝入的話,將很容易引起鈣磷失衡。生活上,你是不是將這些細節忽視了呢? 一、膳食纖維吃得太...
2015-06-05 -
紅棗水好處多 補血養氣有講究
大棗。jpg 大多數女性冬天食補有紅棗泡水的習慣,雖然紅棗可以幫助我們補血養氣,但是紅棗泡水也是有講究的哦。只是把紅棗放到水裡並不能完全發揮紅棗的作用。下面就來一起學兩招,看看如何正確的紅棗泡水吧...
2015-06-02 -
人體日常養胃十種食物
運動養生、膳食養生都是人體健康的很好方式,但是不同的人群,不同的體質需要的養生保健方式也是有所不同的。現在我們最常見的養生保健方式就是更好的利用我們平常的食品。 “十人九胃”,指的是10個人當中...
2013-12-06 -
靜心養氣防情緒中暑
中醫認為“夏季屬火,易陰虛陽亢,陽亢火氣就大”。正常的火是生命動力的來源,當人體受到內火(喜怒哀樂的情緒變化)或外火(風暑濕熱等環境變化)侵襲時,就會導致生理機能失調。現代醫學研究表明,高溫天氣會影...
2017-03-07