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日常養肝必須要做好這六件事
檸檬水="text-indent:2em;"> 肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能,可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣,在無形中會傷害肝臟。大眾養...
2016-06-03 -
按摩哪些穴位可以養氣血
中醫認為,人的氣血與健康是緊密相連的。所以,想要健康的身體,先要學會養氣血。那應該如何養氣血呢?下面,小編就給你介紹養氣血的五種按摩法。 按摩哪些穴位可以養氣血 1、養氣血可按摩太陽穴和絲...
2015-11-03 -
總結防流行感冒家常養生食物
1、雜糧粥 五穀雜糧是個"大家族",諸如有秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等等。椐營養學家分析,五穀雜糧比起精製的麵粉和稻米,其營養價值更高,並具有防癌抗癌之功效。已經...
2012-03-23 -
日常養生四步法 助白領擺脫“頸”箍咒
目錄 第一章:四步法讓白領擺脫“頸”箍咒 第二章:白領族保護頸椎6注意 第三章:白領保養頸椎8個時間點 編者按:如今的白領每天都保持同一姿勢工作,長時間下去肩頸乳酸堆積,經絡不通,氣血循...
2012-03-31 -
補血吃什麼好 補血養氣的食物推薦
許多女性由於生理的原因容易手腳冰涼等,因此就需要在日常生活中做好補血工作。而依靠食補來補血是最好最健康的方法了,當然只有選對了食物才能有好的補血效果。那麼補血吃什麼好呢?接下來為大家介紹幾種補血...
2016-10-14 -
補血養氣小偏方 補血養氣應該吃什麼
如果患有血虛的話,將會導致全身性的虛弱、面色無華、頭暈目眩、健忘失眠、女子月經不調等。那麼,這種症狀應該如果治療呢?治療的偏方有哪些?補血養氣應該吃些什麼?趕緊來看看吧! 煮烏賊 原料:鮮烏...
2015-12-08 -
日常養護膝關節5誤區
伴隨生活及運動方式的多元化改變,常見退行性關節軟骨疾病——膝關節炎,已不再專屬老年人,正趨於年輕化發展,患病群體越來越年輕,關節退化軟骨磨損導致疼痛及行動受限,影響生活。關節炎的防治核心是延緩關節軟...
2017-03-11 -
善養氣者 最忌是怒
“所忌最是怒。怒心一發,則氣逆而不順,窒而不舒。傷我氣,即足以傷我身。”——語出清代隱士曹慈山(庭棟)輯著的《老老恒言》,又名《養生隨筆》。釋文:氣在人的機體中無處不在,有氣則生命存在,無氣則生命死...
2017-03-11 -
女性氣血虛 食療可以補養氣血
氣血虛是我們中醫上面的說法,很多女性都會氣血虛,一般和貧血、月經過多、大出血等等伴隨出現,主要分為為氣虛和血虛兩種。那麼到底怎樣才能算是氣血虛呢?如果女性朋友不了解氣血虛的概念以及氣血虛表現出來的...
2016-09-21 -
冬季多吃甘酸食物 推薦滋陰養氣食譜
根據中醫的養生理論,秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物,少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主,應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果,由於其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質,能起到刺激消...
2010-12-28 -
日常養生小常識
日常生活中應該進行相應的調養,養生一說意在平時,如果等到身體出現問題時再惡補所謂養生其實已經遲了,因此平時做好養生保健工作,使身體始終處在最好的階段,這樣能夠很好的預防疾病,俗話說得好,人吃五穀雜...
2015-12-06 -
四紅補血粥 女人喝這粥補血養氣
四紅補血粥是通過將紅棗、紅豆、花生、紅糖這些具有補氣養血功能的食材熬製成的粥,這種粥特別適合女性朋友,那麼你知道四紅補血粥的做法嗎?知道四紅補血粥什麼時候喝比較好嗎? 女性朋友在特殊時期容易寒...
2016-01-27 -
預防子宮肌瘤 日常養成四習慣
子宮肌瘤是女性常見良性腫瘤,其危害主要是影響懷孕、消耗營養、並有可能感染、化膿、扭轉,甚至癌變。那麼,在生活中該如何預防子宮肌瘤呢? 首先,要避免人工流產。有研究資料提示,人工流產次數多會導致子...
2012-12-04 -
阿膠紅糖有助人流後補養氣血
人流後的飲食需要發揮抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效,食物搭配既要營養全面、品種多樣,又要避免過高的熱量和脂肪,為女人的全面康復提供最大的助力。 人流後出現的身體虛弱、面色蒼白、腰痛、容易疲...
2013-05-12 -
日常養肝三方面提醒
一、飲食護肝。 飲食護肝有兩大要點:一是優選食物供足養分,滿足肝臟的各項生理需求;二是注意食品衛生,防止細菌、病毒入侵肝臟。 人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養...
2013-11-21 -
12種日常養生食物 有效補腦健智
導讀:營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的食品,並非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益,腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。 1.牛奶 牛奶...
2011-03-24 -
老年人的日常養生保健原則
目錄 第一章:老年人要注意四個健康警戒信號 第二章:四“慢”成就老人健康長壽 第三章:老人睡前做6件事可延年益壽 編者按:老年人隨著年齡的增加,身體健康狀況也會隨之下降。日常生活中有許多...
2011-11-23 -
父母日常養育孩子常見的壞習慣
家長養育孩子需改正的壞習慣。 壞習慣1:剛剛添加輔食期間,給孩子吃太硬的東西 這是發生在樂樂身上的一件小事,但是足以讓我後怕。 那是樂樂剛幾個月的時候,我們一大群媽媽在社區的中心花園帶著孩子們曬太...
2013-06-14 -
這些不招人喜歡 ,卻非常養生的食物!
味酸的食物 和甜橙、西瓜、香蕉相比,愛吃沙果、山楂等酸味水果的人相對要少。其實,這類水果的酸味主要來自於檸檬酸、蘋果酸等有機酸,這些天然的酸性物質能促進鐵等礦物質的吸收。如果感覺酸味食物...
2016-06-29 -
教育孩子 男孩養志氣女孩養氣質
所謂“窮養”,不是刻意追求“勞其筋骨,餓其體膚”,而是在物質上對孩子有所限制,讓孩子懂得珍惜和奮鬥;要從小培養孩子自立和受挫的能力,讓孩子懂得任何東西都是付出勞動才能得來。 要培養孩子正確的心態,...
2011-12-01