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初級瑜伽視頻教程 提高身體平衡性
瑜伽在世界各地已經流傳數千年,是印度悠久智慧的結晶。現今的瑜伽發展成為一種養生、健體的運動,也越來越受到大家的喜愛,那麼練習瑜伽的動作有哪些呢?下面就讓小編介紹一套初級瑜伽視頻教程,希望能夠鍛煉你...
2017-03-08 -
春季重八“養”陰陽平衡脾腎健康
俗話說:“一年之計在於春”,春季是萬物萌發的時節,因此春季養生一定要做好,為一年的健康打下堅實的基礎,那麼我們除了在日常生活起居上做好之外,還應該注重八“養”分別為“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”...
2014-04-24 -
秋分要陰陽平衡 起居飲食各有要點
9月23日為農曆秋分節氣,表明氣候已經真正進入秋季。 春夏養陽,秋冬養陰。作為晝夜時間相等的節氣,人們在養生中應本著陰陽平衡的規律,注重精神調養,培養樂觀情緒,保持神志安寧;注重調適脾胃和腎氣,...
2011-09-23 -
爬山減肥要注意運用技巧
1、呼吸 在爬山過程中不論路途長短都要按照一定的呼吸頻率,逐漸加大強度,切不可突然加快腳步或在最後一段拼命衝刺,使呼吸頻率在運動中發生忽然改變。一般情況下心率保持在120—140次/分鐘最為適宜...
2012-12-31 -
產後抑鬱症吃什麼好 食物有助心靈平衡
導讀:產後抑鬱症吃什麼好?一些食物有助保持身心靈的平衡,會讓人變得心情開朗,因為它們所含的物質,都有抗鬱功效,分娩後的新媽媽可以食用此類食物。下面四季養生網小編為您介紹,產後抑鬱症吃什麼好。 ...
2017-03-08 -
毛孔堵塞怎麼辦 注意調節油水平衡
導讀:毛孔堵塞怎麼辦?毛孔問題位列女人最關心的肌膚問題之首,肌膚年輕的特徵就是細膩、彈性、光潔無暇。那麼,毛孔堵塞怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹,毛孔堵塞怎麼辦。 毛孔堵塞怎麼辦: ...
2017-03-08 -
老人平衡功能衰退別怕 練習3套動作防摔倒
1.先右腳單腿站立,左腳稍抬離地面幾釐米,然後慢慢向後撅起臀部,同時身體前傾,儘量保持平衡,並用左手觸摸右腳,回到原位。左右腿各做15次。這樣能提高髖關節和踝關節的穩定性,讓腳掌更有力量。2.兩手打...
2013-04-08 -
中醫瘤體萎縮療法的臨床運用
立足於對臟腑、經絡、氣血整體機能的調節,建立機體內環境的穩態以及促進腫瘤細胞的凋亡等環節,促進瘤體的萎縮,5年的臨床運用證明,是個客觀、規範、科學的療法,其療效可靠。 中醫瘤體萎縮療法已成功運用於...
2017-03-08 -
怎樣運用中醫藥治療慢性咽炎?
(1)肺腎陰虛證:表現為咽幹刺癢微痛,灼熱不適,夜間尤甚,咽腔微紅腫脹,乏津乾燥,乾咳少痰,腰膝酸軟,手足心熱;舌紅少苔,脈細數。治宜滋養肺腎,降火利咽。方用百合固金東加減。藥用:百合15g,生地黃...
2017-03-08 -
低血鉀症患者如何平衡飲食
鉀是人體內重要的營養成分,也是肌體中重要的電解質,其主要功能是維持和調節細胞內液的容量及滲透壓,維持體液的酸堿平衡與神經行動的傳遞。低鉀患者必須平時注意飲食治療才能治療和緩解。鉀元素可以從日常飲食中...
2014-01-13 -
瘦腎普拉提 教你如何運用普拉提瘦腹
普拉提如何打造迷人的小腹?相信很多朋友都想知道這方面的知識!今天小編就來為大家介紹普拉提的一些動作和為什麼要開始普拉提的理由,熱愛普拉提的朋友們一起來看看應該如何做吧! 普拉提是一項很減肥的運...
2014-12-05 -
春季喝雞湯可補肝 注意多喝水少喝酒營養平衡
在春季時,補肝應該吃些什麼呢?雞湯是補肝不能少的一道美食,可以説明需要補肝的人群有效快速的補肝。除此之外,還有哪些食物可以補肝呢?今天,就來為大家具體介紹介紹吧。 春季補肝的飲食原則 吃動物的肝臟...
2017-03-09 -
清然青梅精搶先試吃 幸運用戶名單出來了
清然青梅精搶先試吃,幸運用戶名單出來了!鹼性食品青梅精,讓您冬季任性吃火鍋。寒冷的冬季,絕對少不了火鍋。然而常吃火鍋易引起痛風。青梅精所含的梅素可促進高尿酸及時排除,調整體內嘌呤代謝的內環境,緩解痛...
2015-01-09 -
重症肌無力專科是如何運用重肌靈進行辨證分型治療的
(1)奇陽虧虛,腎陽不足症候:見於眼瞼下垂,眼球轉動不利,或伴有斜視、複視,四肢無力,畏寒肢冷,苔薄白,脈沉遲。治則:溫理奇陽,扶元振頹。(2)奇陽虧虛,脾腎陽虛症候:多見於全身型久病患病者。見於眼...
2017-03-09 -
如何用飲食調節體內酸堿平衡
如何用飲食調節體內酸堿平衡?我們經常說酸堿平衡,究竟酸堿平衡對身體有什麼樣的重要作用,以及如何用飲食調節酸堿平衡呢?為什麼酸堿平衡對人體很重要?人體在正常代謝過程中,不斷產生酸性物質和鹼性物質,也從...
2015-10-15 -
平衡膳食 一日三餐怎麼吃?
我們的健康飲食應該要講究的是平衡膳食,不能偏食或暴飲暴食。因為飲食對身體保持健康狀態來說至關重要,所以日常要多講究才行。今天,小編就來為大家介紹一下一日三餐應該怎麼吃才能最營養吧。平衡膳食的5大原則...
2015-05-11 -
膳食平衡須協同作戰
經濟的發展改變了我們的城市,也加快了人們的生活節奏。現代人變得更加依賴罐裝、精製的半成品或速食食品。而罐裝、精製的食品丟失了大量的維生素和礦物質。 國內外營養專家對不同人群的膳食品質調查表明,我...
2007-03-19 -
嬰兒食譜營養要達到五個平衡要求
兒童青少年正處在身體和心理發育的旺盛時期,合理提供數量充足、品質優良的營養對確保他們身心正常發育具有至關重要的作用。合理安排營養有助於提高作業能力和學習成績,促進良好的發育並減少疾病。1、各類食物合...
2013-07-16 -
青少年飲食:青少年平衡膳食的基本要求
兒童青少年正處在身體和心理發育的旺盛時期,合理提供數量充足、品質優良的營養對確保他們身心正常發育具有至關重要的作用。合理安排營養有助於提高作業能力和學習成績,促進良好的發育並減少疾病。兒童青少年營養...
2013-06-26 -
平衡動作替你趕走O型腿
據相關調查顯示80%的女性平均每週運動量在4小時以下。自身抗體能力減弱,同時不正確的站姿及坐姿,也讓女性骨骼面臨巨大的壓力。每天進行身體平衡動作練習,可以鍛煉下半身的平衡,改善骨盆的歪曲及矯正O型...
2012-11-20