-
內向的人如何與人溝通 樹立平衡心態很重要
世界上沒有一片相同的樹葉,就算是雙胞胎也是有區別的。人類也是一樣的,每個人都有自己的性格、脾氣、思想等。那麼你知道內向的人應該如何與人溝通嗎?性格內向怎麼辦呢?長期內向的人也會引發一些心理疾病,...
2013-11-05 -
【夏季運動後如何保持身體平衡?】
夏季天氣炎熱,保持身體各項平衡十分重要。由於馬鈴薯富含碳水化合物和能夠產生飽腹感的柔軟膳食纖維,有助於控制體重。夏季運動後如何保持身體平衡?夏季可以吃土豆嗎? 土豆受到很多美眉的歡迎,作為保持體...
2017-03-07 -
陳式太極拳 陳式太極拳腰襠結合的運用
之前兩篇文章,小編已分別從太極拳的“腰”和“襠”為大家講述了它們的要求及運用,今天小編將介紹“腰襠結合”的要求與作用,通過以下講解,相信大家對腰襠的概念會更加清晰,日後強化太極拳練習也會起到作用。...
2017-03-07 -
陳式太極拳 陳式太極拳襠的要求與運用
上篇文章我們介紹了陳式太極拳對於腰部的要求及應用,下面小編就和大家講一講“襠”在陳式太極拳中的要求和應用表現,通過結合兩篇文章,希望大家的在太極拳練習上掌握要領,更進一步。 襠部和腰部是連接在一...
2017-03-07 -
這麼吃才能調節營養平衡
這麼吃才能調節營養平衡 硫胺素不足 硫胺素是水溶性纖維素,短期膳食供給缺乏會出現下肢沉重感、周圍神經炎等症狀。常見的便秘不僅與膳食纖維攝入減少有關,也與膳食中缺乏硫胺素有關。穀胚、酵母是硫胺素...
2015-08-09 -
掌握知識平衡心態 緊急分娩不可怕
有些產婦還沒有到預產期,碰到胎兒提前落盤,來不及趕到醫院分娩,一旦遇到這樣在家分娩的緊急情況我們該怎麼辦呢?一、准媽媽在家緊急分娩要注意什麼1、應儘量保持鎮靜2、應用哈氣方式呼吸,以防胎兒娩出。當胎...
2013-10-03 -
平衡操讓你擁有好心情
1.讓自己成為志願者 除了渴望被愛,我們每個人都有施愛的需求,嘗試參加志願小組活動,當你幫助那些處在困境中的陌生人,毫無功利地做了一件對他人有益的事後,你會發現其實你也同時幫助了自己。所以千萬...
2011-09-01 -
飯量太小破壞腸道菌群平衡
“少吃多動”被多數人當成最安全可靠的減肥方法。但現實生活中,由於種種原因,很多人做不到“多動”,於是,他們把希望寄託在“少吃”上,殊不知,飯量太小會帶來一些健康問題。 飯量過小,一方面會導致機體...
2015-07-21 -
平衡兒童膳食的食療方法
寶寶的健康成長跟合理的營養飲食是具有非常大的作用的,兒童時期的生長發育,代謝所需要的能量跟攝取的營養素量是要更加注重合理和平衡的。那麼每天要怎麼飲食,兒童的營養才能達到平衡呢?兒童平衡的膳食需要注...
2012-11-16 -
拔罐的吸拔方法與運用
(一)以排氣法分類 1.火罐:利用熱脹冷縮的原理,排去空氣。即借燃燒時火焰的熱力,排去罐內空氣,使之形成負壓而吸著於皮膚上,稱火罐法。又可分為四種: (1)投火法:用小紙條點燃後,投入罐內,不等紙條...
2017-03-07 -
平衡血脂 降低腎損傷
蛋白質可以將血漿中的脂質運送到肝臟,讓肝臟分解,避免血液中膽固醇和甘油三脂等過高而造成它們在血管壁沉積的機會。對人體有保護作用,密度低的脂蛋白,則會促進脂肪在血管壁的沉積,對人體健康不利。 患...
2010-11-18 -
如何運用推拿療法治療肩周炎
五十歲左右的中老年人易患肩周炎,其症狀多為肩關節疼痛、活動受限,特別是在肩周炎後期,患者的肩關節活動幾乎完全喪失。患者可以採取一些推拿療法來緩解不適症狀。 1、患者取坐位,術者用滾、揉、拿法作用...
2013-02-06 -
如何打高爾夫 感知平衡和握杆
高爾夫是當下非常流行的運動之一,但想要成為高爾夫運動中的強者卻不那麼容易。那麼到底該怎麼打高爾夫球呢?如何打好高爾夫呢?高爾夫運動中該如何正確的握杆呢?下面小編就教大家如何打好高爾夫。 高爾...
2014-07-28 -
陳式太極拳 螺旋在陳式太極拳中的運用
眾所周知,陳式太極拳的“螺旋纏絲勁”非常出名,那麼當中的“螺旋”到底是什麼意思呢?今天小編就為大家講一講陳式太極拳的“螺旋”在實際練習中的運用和體現,希望通過下文的介紹,會讓大家對陳式太極有更多的...
2017-03-07 -
老人健身多練板凳操 鍛煉平衡能力防摔倒
板凳操主要分為單人和多人兩部分。前者主要為老年人提供身體平衡感的訓練,後者主要鍛煉老人的思維靈敏度,兩者結合能同時起到活絡關節的作用,防止老人在行走和生活中出現意外摔傷。 單人練習。老人坐在有...
2010-06-30 -
中醫養生講究的平衡有哪些方面
關於生命現象,歷來說法各異,各有其理,也有偏頗。“生命在於運動”,從文字意義上講,宇宙萬物都在運動之中,人的生命亦然。“生命在於靜止”,也有其理,這裡說說"生命在於平衡"。1、環境平衡:一切健康長壽...
2017-03-07 -
籃球防守 打籃球時應該保持攻守平衡
男性朋友最喜歡的體育運動就是打籃球了,堅持打籃球的好處也有很多哦。在打籃球的時候要注意防守,籃球防守是比較重要的,那麼你知道籃球防守技巧有哪些嗎?感興趣的朋友可以來看看哦,也可以推薦給周圍的小夥...
2016-05-04 -
肝癌患者飲食如何保持平衡
肝癌是一種惡性腫瘤,正確的飲食是非常重要的,正確的飲食對於術後的恢復是很有幫助的。那麼,肝癌飲食都需要注意什麼呢? 低肪高蛋白:高脂肪飲食會影響和加重病情,而低脂肪飲食可以減輕肝癌病人噁心、嘔...
2013-04-27 -
老年糖尿病患者多練平衡
糖尿病眼病、神經損傷、糖尿病足等併發症易導致老年糖尿病患者平衡能力差,容易跌倒。此外,糖尿病患者治療過程中發生低血糖也容易造成腦部缺血,讓糖友更易跌倒。因此,老糖友要多練平衡。老年糖友起床時可以在床...
2017-03-07 -
身體平衡練習杠的鍛煉
主要功能 鍛煉人的身體平衡性,提高身體的平衡能力,增強大腦對身體各部位的調控能力,加強人體的心理承受力和自我控制力的提高;可以有效加強身體各部位的骨骼肌肉有節律地收縮與放鬆,有利於身體的肌肉健康;提...
2017-03-07