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在家鍛煉胸肌 這幾個動作教你輕鬆練胸肌
在家鍛煉胸肌的方法有哪些呢?在生活中，鍛煉身體不僅能夠讓我們更加健康，還能讓身體壯實，那麼，你知道鍛煉胸肌的方法有哪些嗎?鍛煉的好處有哪些呢?下面我們一起來看看吧! 很多人都想擁有胸肌，不管是什...
2017-02-05 -
睡前瑜伽 常練的睡前瑜伽動作
瑜伽是常見的健身運動，不僅可以幫助我們塑型，還可以幫助我們鍛煉身體的。很多人因為比較忙碌而沒有時間進行鍛煉，所以睡前這段時間就可以好好的利用的，下面就跟小編一起來瞭解一下睡前瑜伽有哪些吧? 睡覺...
2017-02-03 -
廣場舞寶貝對不起分解動作教學視頻
廣場舞的種類是非常多的，跳廣場舞可以帶給你很多的樂趣，廣場舞是人民群眾的舞蹈。今天給朋友們帶來廣場舞寶貝對不起，寶貝對不起是一首非常優美的歌曲，讓我們來學習這個廣場舞視頻大全吧。 廣場舞的動作練...
2017-02-17 -
廣場舞白玫瑰分解動作教學視頻
廣場舞是人民群眾的舞蹈，現在的廣場舞是非常時尚的，跳廣場舞可以帶給你很多的快樂。今天給朋友們帶來廣場舞白玫瑰，白玫瑰是一首非常優美的歌曲，讓我們來學習這個廣場舞教學吧。 跳廣場舞的注意事項 廣...
2017-02-17 -
床上瑜伽減肥動作助眠
【導讀】床上瑜伽減肥動作助眠，在床上輾轉反復睡不著？不如做幾個床上瑜伽減肥動作，好眠又瘦身，一舉兩得，一起來看看床上瑜伽減肥動作助眠。 床上瑜伽減肥動作助眠 第一式：俯臥側抬腿 1.俯臥在床...
2015-09-28 -
床上瑜伽減肥動作助眠又修身
【導讀】床上瑜伽減肥動作助眠又修身，在床上輾轉反復睡不著？不如做幾個床上瑜伽減肥動作，好眠又瘦身，一舉兩得。看看床上瑜伽減肥動作助眠又修身。 床上瑜伽減肥動作助眠又修身 第一式：俯臥側抬腿 ...
2015-05-27 -
大受歡迎的床上瑜伽減肥動作
【導讀】大受歡迎的床上瑜伽減肥動作，瑜伽練習有很多種方法，今天小編就來為大家介紹大受歡迎的床上瑜伽減肥動作，而且還可以躺在床上進行，相信很多朋友已經迫不及待了吧！下面就跟隨小編一起去看看應該如何做...
2015-05-05 -
足不出戶也塑身！8個床上減肥小動作
養生之道網：工作繁忙，娛樂豐富，很多時候減肥需要擠時間，床上減肥小動作，大家都知道嗎？下面養生之道網為您總結了8個常見的床上減肥小動作，看看吧。 1、平躺扭動 平躺在床上，雙腿併攏，膝蓋彎曲，但兩隻...
2015-12-04 -
床上16個動作暗示著什麼
1、睡覺時手腳縮成一團的人:腸胃都有問題,正為生活四處奔波。 2、睡覺時常常要翻動身體的人:居無定所,心事煩重,性格急燥。 3、睡覺時眼睛稍微張開的人:憂思重重,常與人發生摩擦。 4、睡覺時說夢話...
2017-03-04 -
減肥躺著會中槍？ 揭秘4個床上小動作輕鬆修復好身形
床上4個小運動瘦身不是夢下面專家為大家介紹4種床上運動，就可以讓你在睡前十分鐘就能輕鬆減肥，而且減肥效果超級的棒。1腰腹減肥運動身體左側躺在床上，雙腳併攏，雙膝彎曲，用左臂支撐上半身，右手放在腹部前...
2014-05-15 -
女人嘴上動作洩露的秘密
女人嘴上動作洩露的秘密1嘴抿成“一”字形這種人性格堅強，是個實幹家的形象，交給他的任務一般都能圓滿地完成，並因此而得到上司的賞識，有較多的機會得到升遷和提拔。2喜歡把嘴巴縮起這種人幹活認真仔細，是一...
2015-06-30 -
床上男人最溫柔的4個動作
男人來自火星，女人來自金星。在沒有外星語翻譯機的情況下，對於伴侶的舉動，如果僅憑猜測，有可能會迷惑不解，甚至產生誤會。前不久，美國《瑞麗》雜誌就為大家解讀了男性經常表露的一些親密動作，到底有什麼心...
2017-03-07 -
床上瘦腿瑜伽動作
每當工作不是非常忙碌的時候，很多人都喜歡我在床上，但是眾所周知，如果我們不進行體育運動的話，身上就很容易長贅肉，那麼床上瘦腿瑜伽動作有哪些呢？在進行瑜伽的過程中我們又應該注意哪些問題呢？接下來讓我...
2015-12-26 -
瑜伽常識 大受歡迎的床上瑜伽減肥動作
瑜伽練習有很多種方法，今天小編就來為大家介紹一套瘦身效果非常明顯的瑜伽動作，而且還可以躺在床上進行，相信很多朋友已經迫不及待了吧!下面就跟隨小編一起去看看應該如何做這套瑜伽動作吧! 可以躺在床...
2014-12-05 -
睡前床上減肥動作有哪些
我們有很多的人在睡覺之前都特別的喜歡做運動，想要通過做運動的方式方法來讓自己的身體得到減肥的效果，當給自己減肥瘦身的時候床上運動是必不可少的，這個床上運動也是非常適合很多不愛運動，比較懶惰的人們來...
2015-11-22 -
床上瘦腰動作是什麼
很多宅女們在天氣比較熱的時候都不願意出去鍛煉身體的，尤其是特別的喜歡躺在床上享受著愜意的時光，但是這樣卻會導致自己出現肥胖的症狀，所以就可以睡在床上的時候自己做一些鍛煉身體的運動，不要一直躺著不動...
2015-10-22 -
老人5個簡單的床上健身動作
搓臉：用雙手中指揉兩側鼻翼兩旁的迎香穴十餘次，然後雙手上行搓到額頭，再沿兩頰下行搓到額尖會合。如此重複20次，可促進面部血液迴圈，也能美容。 轉睛：先左右，後上下，各轉眼球十餘次，有增強視力和...
2012-05-01 -
老人床上5個簡單健身動作
搓臉：用雙手中指揉兩側鼻翼兩旁的迎香穴十餘次，然後雙手上行搓到額頭，再沿兩頰下行搓到額尖會合。如此重複20次，可促進面部血液迴圈，也能美容。 轉睛：先左右，後上下，各轉眼球十餘次，有增強視力和...
2012-03-23 -
重獲快樂的三個床上動作
女性秘話：女人裸睡的五大好處！ 一天工作下來，身體極度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起興趣。興味索然中，要是再帶著緊張的情緒和僵硬的肌肉入眠，真是連睡覺都要虧待自己了——既睡不踏實，身體也很難得...
2011-04-15 -
床上一個動作，補腎又排毒，僅僅只用十分鐘
大多數人睡前都是抱著手機刷刷微信，其實睡前十分鐘是養生黃金期，把這十分鐘充分利用，身體想不好都難！ 我們常說，無毒一身輕鬆，人體最大的排毒通道就是膀胱經，時時刻刻都在傳輸邪毒，而其他排毒...
2017-04-12
