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瘦身健康體操的做法
體操，本就是一種健身的運動，如果人們經常做點體操運動的話，是可以得到強身健體的功效，做體操運動有的人是為了想要得到瘦身的好處，瘦身的體操也有很多類型也有很多做法，體操也是傳承文化，在很久的時代體操...
2015-12-21 -
做體操讓寶寶收益無窮
嬰兒按摩和體操可以刺激寶寶的淋巴系統，增加抵抗能力；改善消化系統功能；改善睡眠；平復寶寶急躁的情緒，減少哭泣；促進母嬰間交流，使寶寶感受到愛護與關懷，是一項適宜的鍛煉。 對於新生兒而言，父母可以...
2009-10-01 -
孕期體操助准媽媽輕鬆分娩
孕期體操有助於延緩肌肉衰老，保持關節的靈活性。促進血液迴圈。防止腰、背部的疼痛與不適。幫助孕婦在分娩時更好地把握生產要領。 其他重要作用點評： 防止運動不足，解除疲勞，愉悅心情。孕期體操應在得...
2009-09-24 -
怎樣做妊娠體操
妊娠體操主要是增強孕婦腹部、背部及骨盆肌肉的張力，藉以支托逐月長大的子宮，以保護胎兒的成長，並維護身體的平衡。孕期婦女可以根據自己的情況酌情選做。1、盤腿坐式平坐床上，兩膝分開，兩小腿一前一後平行交...
2016-12-30 -
健康五行體操中老年需要注意什麼
健康五行體操中老年需要注意什麼?五行健康體操是一種非常適合中老年做的一種體操，中老年人長期練習五行健康體操，能活動筋骨，讓自己看起來更加的精神. 五行健康體操是一套簡單易學的體操，不僅能夠給人帶來...
2014-05-14 -
怎麼通過體操治療骨質增生
骨質增生嚴重影響著患者的身體健康，嚴重的甚至還會引發其他疾病，因此，骨質增生的及時治療是非常關鍵的，患者在家可採用站坐臥三位體操來治療骨質增生，下面就具體介紹一下站坐臥三位體操的方法。 一、站...
2013-06-11 -
幾種有助於治療膝關節骨質增生的體操
隨著醫學技術的進步，目前關於治療膝關節骨質增生的方法還是很多的。那常見的治療膝關節骨質增生的方法有哪些呢?下面就為大家講講有助於治療膝關節骨質增生的體操。 一般，常見的治療膝關節骨質增生的體操有...
2011-11-25 -
半月板損傷的保健體操需要做哪些
半月板損傷的嚴重影響人們的日常工作和生活，很多人由於半月板損傷不能正常的下地行走喪失了行走能力，這是因為膝關節處於半屈曲位時，過度的內旋伸膝或外旋伸膝，都會使得半月板來不及退開而被擠壓，對此專家希...
2016-04-19 -
胎兒的“腦部體操”?
生命是一種奇妙的東西，由生命的形成到生命的誕生這一過程更是充滿奧秘。胎兒在母親的腹中的各種的奇妙的活動和表現，更詮釋著生命的微妙。胎兒也會做夢進行“腦部體操”？科學家發現：胎兒還在母親子宮裡等待降臨...
2016-12-21 -
脊柱畸形的矯正體操怎麼做
脊柱側彎是指脊柱的一個或數個節段在冠狀面上偏離身體中線向側方彎曲，形成一個帶有弧度的脊柱畸形，通常還伴有脊柱的旋轉和矢狀面上後突或前突的增加或減少，同時還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉傾斜畸形和...
2016-04-28 -
適宜強直性脊柱炎患者的醫療體操
強直性脊柱炎患者在進行自我鍛煉時，不妨做一些簡易的醫療保健操。 ①床上伸展運動：早晨醒來時，採用仰臥位，雙臂上伸過頭，向手指、腳趾兩個方向伸展，伸展滿意後，放鬆；伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向...
2013-07-16 -
強直性脊柱炎患者怎樣做醫療體操
對於強直性脊柱炎患者，在急性期應以休息、藥物和理療為主。症狀緩解後，可開始進行氣功和輕微的醫療體操。常用的操練舉例如下： ①轉頸：站立，雙腳分立如肩寬，微屈膝，身體保持正常，自然呼吸，然後注意力...
2013-07-10 -
給寶寶喂藥的具體操作方法
寶寶生病若能好好服藥，可免去輸液打針之苦。可是，喂藥常因寶寶怕苦而哭鬧拒服，讓家長們頭痛。有些父母為了使孩子把藥咽下就捏著鼻子強灌，這很可能因嗆入氣管引起窒息而造成嚴重後果。所以，初為父母者要掌握...
2011-01-28 -
如何練習頸椎病啞鈴體操
頸椎病屬中醫學“痹證”範疇。臨床辨證主要分為肝腎虧虛、風寒濕痹兩種類型。頸椎位於頭部、胸部與上肢之間、又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段，由於承受各種負荷、勞損，...
2013-06-16 -
8式體操助你減壓
推薦閱讀：炎炎夏日情緒也會“發燒” 第一節 踮足伸臀 身體自然站立，兩腿稍分開。深吸氣，足尖踮起，兩臂成V字形上舉，然後徐徐呼氣，腳跟落回地面，雙臂也落下，身體恢復原先站立姿態。反復做15次。 ${...
2010-09-07 -
強直性脊柱炎特殊檢查具體操作
強直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，好發於青壯年，影響患者的身心健康和日常生活。強直性脊柱炎常見症狀多為腰、背、頸、臀、髖部疼痛、關節腫痛及脊椎僵硬等。熟知的檢查方法多為化驗、X線、骶髂關節CT及骶髂...
2013-02-28 -
讓你擺脫痛風困擾的體操
由於痛風與飲食和生活息息相關，為了能更好地緩解痛風，擺脫痛風的困擾，運動是最好的方式。而體操作為一種運動強度適中的運動，更有利於痛風患者的康復，現在就請您隨著我們的節拍，一起為健康動起來吧。 第...
2012-05-10 -
孕婦操 孕婦能做體操嗎？
如何做孕婦操（組圖） 孕婦操 孕媽媽如何做孕婦操 適合准媽咪的“心理健康體操” 最適合胎兒的“胎教操” 孕期多做運動嬰兒智商更高 你能想像挺著大肚子的孕婦做體操嗎?孕婦操既有帶健身球的，...
2011-12-08 -
治療頸椎病不妨試試兩句話體操
頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴……如何治療頸椎病成了很多人關心的問題，有人發明了兩句話體操，這個兩句話體操，對治療頸椎病還真有不錯的效果，背誦這兩句話照著做，治好頸椎病就這麼簡單...
2017-03-24 -
新生兒快樂體操
下面為您介紹一套新生兒快樂體操，讓寶寶在輕鬆中得到鍛煉。上肢運動把孩子平放在床上，媽媽的兩隻手握著寶寶的兩隻小手，伸展他的上肢，上、下、左、右。下肢運動媽媽的兩隻手握著寶寶的兩隻小腿，往上彎，使他的...
2016-12-22
