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鹿茸血的功效與作用 能補腎壯陽強健筋骨
導語：鹿茸血的功效與作用。鹿茸血為採割馬鹿或梅花鹿茸時用真空泵抽取新鮮鹿茸而得來的鮮血，因從鹿茸上得來故其中成份與大致與鹿茸相近，其性熱，能補腎壯陽，強健筋骨，填精血，祛風濕，和酒即為鹿茸血酒，功...
2017-03-06 -
辦公室瑜伽 辦公室裡這樣做身體更強健
生活中養生的方法是非常多的，適當的練習辦公室瑜伽就是非常好的選擇，非常適合久坐的人。所以那些常常坐在辦公的人可以常常練習辦公室瑜伽。接下來就讓我們一起隨著辦公室瑜伽視頻來看看吧! 辦公室裡這樣做身...
2017-03-06 -
氣功美容術強健身體
氣功美容是通過氣功鍛煉的方式，達到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強身回春術，都可以用於美容。由於氣功能全面地調整人的身心，故它能帶給人較深層次的美，達到外形和氣質俱佳。 氣功是一...
2011-05-12 -
怎樣鍛煉肺活量 男人想要身體強健的基礎
是不是對你測試的肺活量值羞愧不已，肺活量檢測，是一個人身體素質的檢測，肺活量怎麼練，如何提高肺活量呢?想要健康的身體素質，首先要有強大的肺活量，怎樣鍛煉肺活量，下面就為大家找到了一些方法，希望對...
2015-09-20 -
滋補男性的食物 隨處可見的它卻能強健男人身
男人只有變得身體強健，那麼才能夠有充足的精力去面對日常的生活，因此有些食物是男性在日常一定要吃的，只有通過這個方法才能夠有效的幫助自己維護好健康。因此小編今天就給大家介紹一下男人吃什比較好以及滋...
2016-08-22 -
兒童瑜伽視頻教程 矯正體形強健骨骼
瑜伽在很多人的心中是成人的專利，尤其適合女性朋友，其實並不是這樣的!兒童也可以通過瑜伽幫助成長!下面就讓!小編推薦一套兒童瑜伽視頻教程，讓孩子的成長更加健康、快樂!同時還能讓孩子的體形更好地發展。...
2017-03-07 -
常吃這五種肉 讓男人更加強健
過量吃肉是不好，可從營養學上來講，放棄肉食也並非養生之道，飲食平衡才是我們提倡的。肉一般分為三類，畜類、禽類和水產。豬、牛、羊等為畜類，雞、鴨、鵝等為禽類，魚、蝦、貝等為水產。那麼男性怎樣吃肉最健...
2015-07-15 -
保護心臟 瑜伽動作練就強健的心臟
說到保護心臟，大多數的我們都會覺得很茫然，覺得我們似乎還沒有這個必要，這個看法是十分危險的。眾所周知，心臟病的患病人群已從原先的上了年紀的老年人越來越“輕齡化”，所以保護心臟健康刻不容緩，如何保...
2015-08-31 -
辦公室瑜伽 辦公族練瑜伽強健體格
辦公室瑜伽是專為我們的辦公族打造的瑜伽運動，辦公室瑜伽如何練習呢?大家可以跟著我們的辦公室瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考相關的瑜伽視頻教程來簡單的學習下，堅持練瑜伽讓辦公族更加健康。 辦公族...
2017-03-07 -
常按腿足身強健
腳對人體養生保健作用，古人早有研究。蘇東坡詩雲“主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓”，陸遊則曰“洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯”，都提到足浴的重要性。乾隆皇帝也信奉“晨起三百步，晚間一盆湯”的養生之道。...
2017-03-07 -
晨起“一分鐘”保健操 防治疾病強健全身
對於如今的人們來說，時間好像是越來越少，不是忙著就是忙那，也不知道時間都去哪了，更別說是給自己鍛煉身體的時間了，身體久不鍛煉就會出現各種問題，如果你不想浪費過多的時間，那麼不妨在早晨蘇醒後做八節的“...
2014-08-25 -
骨質疏鬆防治有妙方 推薦3款食療助你強健骨骼
人從中年開始，身體機能逐漸減弱，抵抗力下降，鈣的營養不足，造成骨質退化，並且形成骨質疏鬆。骨質疏鬆在老年人當中相當普遍，並且為老人的生活帶來極大的困擾。骨質疏鬆會導致人關節疼痛，運動能力減退。骨質疏...
2016-07-05 -
適量喝葡萄酒或啤酒 可以強健骨骼
有關酒對健康影響的研究五花八門，結果也是利弊皆有。美國最新一項研究發現，適量飲用啤酒或葡萄酒對強壯骨骼有益。 波士頓塔夫茨大學的研究人員在最新一期《美國臨床營養學雜誌》上報告說，為研究飲酒對人體骨骼...
2009-04-02 -
適量飲啤酒有助於強健骨骼
美國一項最新研究對愛喝啤酒的人來說可謂是個好消息：啤酒中富含對骨骼形成有説明的矽元素，適量飲啤酒有助於強健骨骼。 矽是骨骼形成過程中的重要元素，有助於提高骨密度，防止骨質疏鬆。此前曾有研究發現，...
2010-04-09 -
老年人在芒種季節吃哪些才強健
芒種時節養生是非常首要的一個事項，老年人在芒種季節的飲食要遵循氣候的亮點或者本人人體的營養所用，只能那麼才會吃出壯健來。這樣芒種養生吃哪些呢?下方就為老年同伴講解少許在芒種季節的養生食譜。 養陰生...
2017-03-08 -
鍛煉肌肉要重視 強健身體延年益壽
肌肉是身體力量的來源，比例太少有諸多危害，最直接的兩點是：導致肥胖，肌肉是人體代謝熱量的主要場所，肌肉少，基礎代謝低下，人就容易肥胖。特別是新陳代謝速度減慢的中老年人，如不鍛煉肌肉，即使沒有超重，體...
2015-11-25 -
冬至過後防寒保暖 如何養生強健身體
二十四節氣的立冬標誌著冬季即將來臨，此時，對人體而言，新陳代謝也處於相對緩慢的水準，是易引發冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關節炎疾病發作的季節。專家表示，冬季養生要避寒就溫、保護陽氣，使陰陽相對...
2014-11-07 -
心悸怎麼辦 7種中醫療法強健心臟
心悸是很多中老年人都會出現的症狀，這種病發生會伴隨著一些其他症狀，比如失眠、健忘、眩暈、耳鳴等，如果不及時治療會危害中老年人健康，那麼心悸怎麼辦呢?中醫方法對治療心悸有效果麼?下面就讓小編介紹7...
2013-11-12 -
讓男人強健的八種食物 綠茶雞蛋黑豆
隨著生活節奏的越來越快，廣大男性朋友們在很多方面開始感到力不從心，所以很多人也開始注重自身保健。那麼男人吃什麼可以身強體健呢？以下就是讓男人變強壯的8種食物。1、火雞胸脯建議：每週進食3次火雞胸脯，...
2014-03-03 -
強健骨骼：14個你所不知的真相
導語：你很容易忽視骨骼保健，直到骨折或是被診斷出骨骼隨年齡增長而變脆弱時才會注意到。事實上，骨骼是需要用一生時間來保養的。但是，關於骨骼，有很多你可能不知道的事。 真相一：你的骨骼是有生...
2017-03-08
