氣功美容是通過氣功鍛煉的方式, 達到治療或保健美容目的的一種方法。 氣功中的各種強身回春術, 都可以用於美容。 由於氣功能全面地調整人的身心, 故它能帶給人較深層次的美, 達到外形和氣質俱佳。
氣功是一種通過調身、調息、調心三結合的, 以內練為主的自我身心鍛煉功法。 通過氣功鍛煉, 可以培育、增強元氣、充實臟腑之氣、活躍經絡之氣, 並提高它們的調節功能, 從而改善身體素質, 發揮人體機能潛力, 故氣功有防病治病, 保健康復, 益智延年等功效。 由於氣功全面地調整人的身心, 所以它能使人無論在生理還是心理上都保持一種青春的活力,
氣功美容是通過氣功鍛煉的方式, 達到治療或保健美容目的的一種方法。 氣功中的各種強身回春術, 都可以用於美容。 由於氣功能全面地調整人的身心, 故它能帶給人較深層次的美, 達到外形和氣質俱佳。
氣功美容與普通氣功一樣通過調身、調息和調心三種方法來達到鍛煉的目的。
調身, 是指姿勢或動作的鍛煉。 練功的姿勢很多, 各具形態, 但對它們有一個總的要求, 就是要利於身體內部的氣血運行, 五臟安和。 擺好姿勢以後, 要注意五官的調整, 做到含眼光(即垂簾內視),
調息, 是指呼吸與內氣的鍛煉, 是練功的主要環節, 亦是氣功美容重要的一環。 人的呼吸活動是自主的, 但通過鍛煉, 能人為地進行控制, 更好地發揮它的作用。 人的呼吸由肺所主, 肺又主氣, 所以人從自然界吸進的清氣不但充實了真氣, 還進一步推動氣血在全身的運行, 使全身氣血流暢, 五臟六腑、四肢百骸都得到充養,
調心, 是指意念鍛煉。 人的意念活動, 即是心神作用, 所以調心。