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肩頸瑜伽視頻教程 活絡筋骨免受頸椎困擾
白領們忙了一天,全身已經很疲勞了,尤其是肩膀和脖子特別的酸痛,長時間還有頸椎病的麻煩!所以在下班的時候應該放鬆放鬆自己了,下面就讓小編推薦一套肩頸瑜伽視頻教程,讓你能夠緩解一身的酸痛感,一起去學習...
2017-03-07 -
五官接摩強壯功
五官接摩強壯功屬導引派保健功法。由劉國釣發表於1984年。 臨床應用:對面部有保健和治療作用。如:耳功能增強聽力、防治耳聾、耳鳴等,並能益精強腎、健腦安神、能調節血壓,治療眩暈、失眠、遺精、早洩及...
2017-03-07 -
保健類藥茶之祛風濕強筋骨茶(一)
1、杜仲茶 原料:杜仲10g、花茶3g。 用法:用300ml開水沖泡後飲用,沖飲至味淡。 功能:補肝腎,強筋骨,安胎;降血壓,利尿。 用途:腰脊酸疼、足膝痿弱;小便余瀝、陰下濕癢;胎漏欲墮;高血壓...
2017-03-07 -
保健類藥茶之祛風濕強筋骨(二)
1、松節茶 原料:松節5g、花茶3g。 用法:用松節的煎煮液200ml泡茶飲用,沖飲至味淡。 功能:祛風燥濕,舒筋活絡。 用途:關節風痛,轉筋攣痛;鶴膝風;腳氣;跌損瘀血。 2、千年健茶 原料:千...
2017-03-07 -
治風毒骨痛酒方(筋骨諸病)
【來源】《本草綱目》 【配方】芍藥二分,虎骨一兩。 【制法】炙為末,夾絹袋盛,酒三升,漬五日。 【主治】風毒骨痛在髓中。 【用法】每服三合,日三服。 說明:《本草綱目》卷十四芍藥條注“引經驗後方”,...
2017-03-07 -
茵芋酒三(筋骨諸病)
【來源】《太平聖惠方》 【配方】茵芋20克,白及、薏苡仁、赤芍、桂心、牛膝、酸棗仁(炒)各30克,炮薑15克,制附子30克,炙甘草15克,酒1公斤。 【制法】將上藥共搗碎細,和勻,以酒浸於淨瓶中,封...
2017-03-07 -
薏苡仁酒一(筋骨諸病)
【來源】《醫部全錄》 【配方】薏苡仁(絕好者,研粉)適量。 【制法】將上粉同曲、米如常法釀酒。 【主治】去風濕,強筋骨,益肺腎,健脾胃。 【用法】隨量飲之,或將粉以袋盛之,煮酒飲。
2017-03-07 -
五加皮酒方一(筋骨諸病)
【來源】《聖濟總錄》 【配方】五加皮五兩,枳刺二兩,豬椒根皮(去土)、丹參各三兩,桂(去粗皮)、當歸(切焙)、甘草(炙)各一兩,天雄(炮裂去皮臍)三分,秦椒(去目及閉口者炒出汗)、白鮮皮、木通各一兩...
2017-03-07 -
五加皮酒四(筋骨諸病)
【來源】《清太醫院配方》 【配方】當歸、玫瑰、梔子、白蔻各6克,五加皮、紅花各7.5克,佛手、黃柏、甘草、白芷、菊花、知母、木瓜、官桂、陳皮、丁香各3克,玉竹150克,木香2.4克,酒釀2000克,...
2017-03-07 -
術酒三(筋骨諸病)
筋骨諸病為感受風寒濕邪或肝腎不足所致的筋骨疼痛,腰膝軟弱無力,以及手足拘攣等疾患的總稱,治療此類疾患的藥酒多具疏風散寒除濕,舒筋通絡緩急,滋補肝腎等功能。常用虎骨、羊脛骨等祛風濕、補肝腎之藥為主,如...
2017-03-07 -
術酒二(筋骨諸病)
【來源】《本草綱目》 【配方】術(去皮搗)三十斤。 【制法】以車流水三石,漬上藥三十日,取汁,露一夜,浸曲、米釀成。 【主治】一切風濕筋骨諸病,駐顏色,耐寒暑。 【用法】飲之。 說明:本方見《本草綱...
2017-03-07 -
42式太極拳 男人練太極補腎讓身體更強壯
男人的身體健康決定著家庭幸福,擁有健康的身體,讓你擁有青春年少時的快樂。男人練太極拳的養生功效是補腎治腎虛,讓你永葆年輕與活力。太極拳的運動特點柔和緩慢,對身體具有按摩作用,我們隨著42式太極拳練...
2017-03-07 -
立秋養生系列之南瓜紅棗排骨湯 補中益氣健筋骨
大暑剛過不久,立秋就到來了。此時天氣還是比較炎熱,多吃這些“節氣菜”,可以起到健脾祛濕、補中益氣、平肝清熱等作用。立秋,從時間上看,就是過了上半年,下半年開始啦。因此,立秋飲食非常重要,立秋吃好了...
2017-03-07 -
男人養生之道 女人專屬藥男人吃了更強壯
在悠久的中醫歷史中有很多事情讓今天的人感覺不可思議。尤其是關於男人養生之道,常常為了進補和治病而做出一些奇怪的事情,雖然今天一些內容已經被闢謠,但是卻還有很多養生治病的好方法存在。如女人的婦科藥...
2016-08-12 -
瑜伽的好處 練瑜伽讓骨骼更加強壯
練習瑜伽的好處很多,通過這些瑜伽動作的練習,我們可以很好的調節身體機能,堅持練習一段時間就會讓我們的骨骼更加強壯。大家可以跟著下面的瑜伽教學來學習,也可以跟著瑜伽視頻教程來學習哦。 作為我們的瑜伽...
2017-03-07 -
拍拍打打強筋骨
拍打是一種簡便易行的健身法,有強筋壯骨、活動關節、促進血液迴圈、增強內臟功能和代謝的作用,對中老年人尤為適用。拍打頭部:站立式拍打,可站好後全身放鬆,垂肩墜肘拍打;走式拍打,慢步行走,邊走邊拍打,用...
2017-03-07 -
筋骨運動養生的作用
運動是人類機體健康的源泉,它能使人全身功能活躍。越是運動,越能使人對自然界的適應能力增強,抗禦疾病的能力越大。經常運動,可使人體氣血調和,百脈通暢,臟腑功能旺盛,肌肉豐滿,關節靈活,精神愉悅,情緒舒...
2017-03-07 -
瘦人如何強壯起來
體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一,過度瘦弱不僅有礙形象,對健康的影響也很大,瘦人容易罹患貧血、膽結石、胃下垂、骨質疏鬆等多種疾病。瘦人要科學健康的增加體重,必須滿足兩個條件。首先攝入的...
2017-03-07 -
【讓男士強壯的三大營養揭秘】
男士最容易透支的就是健康,而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素,一定要保證每天都攝入一些。讓強壯的三大營養: 維生素E保護心血管 男性的膽固醇代謝經常遭...
2017-03-07 -
每天喝一碗 強壯你的腎(男女通用)
每天都堅持喝一碗,現在已經連續喝了三個多星期了,以前有好些白髮的地方居然沒有復發,而且現在一根也沒有啊,我真的很開心。不僅白頭發不見了,而且皮膚變白皙和光滑了好多,氣色也比原來好了!好東西要大家分...
2014-04-14