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中醫火療之強腎壯腰
腎藏精，精是構成維持生命的根本物質，腎精可維持機體生殖功能，是人類的起源和胚胎發育的物質基礎，它又能促進人體生長發育，人的生長、衰老都是腎精由弱到盛，再自盛而衰所決定。精能聲髓，髓匯於腦而養益骨骼，...
2017-02-17 -
養腎保健操 這樣的保健操有強腎的效果
腎臟是人體中最重要的部位之一，腎臟的健康直接影響了我們的身體健康，因此怎樣養腎護腎成為人們所關心的話題，生活中我們可以做一些養腎保健操以及健身保健操來達到強腎保健的效果。 究竟我們日常生活中該...
2016-05-25 -
強腎活血酒
主料：杜仲八兩 獨活四兩 幹地黃四兩 當歸四兩 丹參四兩 芎勞四兩 功用：強腎活血，療腰膝髀連腿腳疼酸。服法：初服二合，一日三服，以知為度。 製作：上藥切，以絹袋盛，以清酒二鬥，漬五宿。 注意：...
2011-03-29 -
葡萄酒（滋潤肌膚、強腎）
主料：幹葡萄末一斤 細曲末五斤 糯米五鬥 功用： 潤肌澤膚、健腰強腎、益氣調中。服法：每次飲一盞。 製作：先炊糯米令熟，候稍冷，入曲並葡萄末，攪勻。
2011-03-29 -
男人強腎的幾個有效方法
方法步驟： 01 1首先呢，可以多做做腰部按摩操哦，詳細的呢，就是把兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，然後啊，要把手掌向皮膚上下按摩到有熱感為止哦。記得要可早晚各一遍，每遍約200次。這個運動可...
2016-08-09 -
五個動作疏通腰部氣血強腎壯腰
五個動作疏通腰部氣血前屈後伸兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5-10次。運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。交替叩擊兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙於半握拳。...
2014-09-29 -
男性強腎健體必搓3部位
搓面部 在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅僅舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。 搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但宜稍...
2012-12-05 -
白髮是怎樣形成的 按小指強腎防生白髮
白髮是怎樣形成的在現在的社會中，白髮似乎是一種普遍存在的現象了，雖然該現象不會直接影響到患者的身體健康，但使得他們的外在形象受到了很大的影響，甚至使患者產生過大的心理壓力，導致出現精神疾病。那麼，常...
2013-12-21 -
女性也會腎虛，運動法強腎效果極好
當代女性的腎臟處於亞健康狀態，一不小心就會患上腎虛。那麼，女性患腎虛該怎麼辦呢？有什麼運動可以治療腎虛的呢？一起來看看吧。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒...
2016-08-22 -
堅持三件小事有助男人強腎養生
做哪3件事能輕鬆補腎中醫認為：“腎氣足，百病除”。腎主藏精，只有精氣充足才能更好的維護五臟六腑的機能，相反，若腎精不足，便會誘發很多疾病的產生。1每天堅持運動人們常說，生命在於運動，而對於男性而言，...
2016-11-05 -
冬季多吃黑色食物強腎 男性注意3大飲食惡習
冬季是進補、調養身體的季節，不止老人和女性，身為“男子漢”的男性同樣必不可少。那麼，就飲食上來說，冬季男性該如何養生呢？需要注意是的是，男性飲食除了必要的調養外，還需要摒棄一些有損健康的飲食惡習...
2017-01-16 -
強腎健身操增強男人雄性之風
1、端坐，兩腿自然分開 與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放鬆。雙手上...
2017-02-27 -
辦公室也可以做的強腎健身操
強腎健身操 1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前...
2013-12-16 -
女性補腎法寶 多吃羊肉
1、鎖陽羊肉粥 原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。 做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。 功效：適合於腎...
2017-02-28 -
泡腳是最好的補腎法嗎
腎的重要功能，決定了任何跟腎有關病症的出現，給我們健康造成的影響都是非常嚴重的。補腎的方法有很多，通常我們不建議採用藥物的方式進行補腎，比較令人推崇的算是泡腳的這種養生方式了。因為不懂其中的原理，...
2016-01-16 -
男性強腎--運動按摩養腎法
男性強腎--運動按摩養腎法！養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從“生命在於運動”這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。 腰...
2016-03-11 -
瞬間強腎法，教你最專業手法！
為了提高腎功能，人們會尋找各種方式，今天為大家推薦的是瞬間強腎法，這種方法的確很有效，但前提是要掌握正確的手法和姿勢，如果稍有不對就達不到想要的效果。 1、基本姿勢和練法 站立，挺胸...
2017-04-08 -
慢跑健身強腎法
對許多腎病患者來說，快步行走半個小時多少都有些不適應，畢竟生活中很少進行這種運動。其實，慢跑就是一個不錯的選擇。 慢跑時應兩手微握拳，上臂和前臂彎曲呈近直角。兩臂自然前後擺動，上體略向前傾，儘量放鬆...
2015-11-16 -
捧氣罐頂強腎法
這種方法來自于傳統武術中的"捧氣罐頂"招數，省去了一些不容易掌握的部分， 能説明腎病患者放鬆精神，調理腎臟功能，有助於排毒恢復腎健康。 兩腳開立，與肩同寬，雙膝微屈，松腰松膝，眼微閉，舌抵上齶...
2015-11-16 -
鳳擺頭健身強腎法
鳳擺頭健身強腎法可在日常生活中進行，不分時間、場所的限制，長期堅持練習，有利於緩解腎病患者的病情。 站定，兩腳開立與肩同寬，調整呼吸，右腳前伸，左手從體前至印堂穴，右手向身後後移，腰右轉到極點，左手...
2015-11-16
