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腎虛補腎法
從中醫角度講，陽痿有很多臨床證型，腎虛只是其中一種，表現為腰膝酸軟、怕冷、大便稀。多數是由於縱欲過度，耗傷腎陽所致，這時可以選用補腎壯陽的各種中藥，像鹿茸、人參、鹿鞭等。 如果陽痿是由於思慮過度，...
2009-10-09 -
流傳千古道家七大養腎法
功法一：吃芝麻 “世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”這是一位“老神仙”親口傳的。老神仙其實是一位道士，年逾六旬，鬚髮烏黑，精神抖擻，仙風道骨。 他在深山裡修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶...
2014-10-10 -
春季補腎有三大原則 推薦這些強腎食物
現在是春季，男人是扮演者重要的社會及家庭角色，每天都要承受很大的壓力，還要應對生活中的種種問題，所以，腎對於男性來講更加的重要。因為中醫的腎包含的更廣泛，不僅包含實體的腎臟，還包括整個的生殖系統，所...
2017-04-23 -
常做5種運動可以養腎強腎 男人養腎常習腰部強腎操
養腎糾虛的方法很多，如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品等等。但從“生命在於運動”這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。那有什麼運動是可以養腎強腎的呢？下...
2017-04-29 -
常練貼牆功助松腰強腎 怎麼練習最有效？
說到運動，很多人都會說去健身房，再有會說練習氣功或者太極，下面我們就來介紹一種新的功法，叫做貼牆功。什麼是貼牆功？貼牆功，也叫做蹲牆、蹲牆功，原來是內家拳用來松腰的秘法，後來由氣功學者龐明先生傳出。...
2017-05-17 -
老中醫說：做飯時加它，強腎、健腦都不在話下！
隨著人們生活和工作壓力的不斷增大，越來越多的人處於亞健康的狀態，腎虛、肝火什麼的簡直不能更常見，針對這種現象，食療無疑是極佳的方法，老中醫推薦大家做飯時加它，讓你補腎的同時還能提神補腦。 海帶加芝麻...
2017-05-30 -
前方高能，中醫教你幾招強腎的簡易方法
一篇有趣的新聞已經向你發動了進攻，請看完再走，猥瑣發育，別浪！ 中醫強腎方法，有補腎、固腎、壯腰膝作用，對腎與膀胱的疾患，能起到一定的調養及康復作用。 第一招：屈肘上舉 端坐，兩腿自然分開，與...
2017-06-17 -
吃什麼最能強腎補脾胃？
中醫認為，腎是先天之本，脾是後天之本，腎和脾胃是相輔相承的。腎和脾胃虛弱的人往往會有無精打采、沒食欲、胃部不適、睡眠品質欠佳、記憶力衰退等表現，很容易引發全身性疾病，這對人體健康是很不利的，因此，強...
2017-06-22 -
最便捷補腎法，睡前十分鐘，床上1小時
大多數人睡前都是抱著手機刷刷微信，其實睡前十分鐘是養生黃金期，把這十分鐘充分利用，身體想不好都難 這樣搭配補腎給力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。 用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左...
2017-06-25 -
哪些運動能增強腎功能
很多運動都能增強腎功能，經常堅持，對補腎強身非常有利。 按摩腹部。患者仰臥在床上，雙手交叉疊放在肚臍處， 手指指腹按順時針方向緩慢而均勻地按摩臍部，每次按摩30下左右，每天2次。在按摩腹部時應注意，...
2015-11-15 -
不可不練的曰常健腎法
眾所周知，腎臟是人體重要的器官之一，有藏精納氣、滋養臟腑元氣的作用。因此，平時就要做好保腎健腎的工作，以養腎護腎。 大部分人每天早上起來，除了刷牙之外，就不再做其他關於牙齒的護理了。其實，每天早上醒...
2015-11-16 -
雙推掌補腎法
前側及推掌法是一種簡單、有效的補腎保健運動方法。每天堅持練習，對腎臟健康極為有力。 站立，伸開雙臂。雙手手掌向下向內劃去，手臂伸直， 脘部沉壓，使力量達到兩掌心，同時眼望雙掌。雙臂向上抬起，兩手心朝...
2015-11-16 -
體側運動補腎法
體側運動也是一種健腎的運動方法，腎病患者不妨試一下。 直立。左腳向身體左側邁一步，同時兩臂側舉。重心移至左腿，右腿後屈，同時右臂上舉，左手觸右腳跟，目視左手。身體向右側屈，同時左臂上舉，右臂屈肘於體...
2015-11-16 -
呼吸補腎法
呼吸法是一種非常有效的補腎保健鍛煉方法，長期堅持鍛煉此法，還會起到防病健腎、暢通經絡的作用。 腎病患者端坐，雙手平放膝上，手心向下。身體自然放鬆，集中精神。片刻後，調整呼吸，使其均勻和緩，不要刻意追...
2015-11-16 -
跳躍運動補腎法
適當進行跳躍運動，可促進身體的血液迴圈，通經活絡，還具有健腎的作用。 兩腳開立，比肩稍寬，同時兩臂前舉，立掌。上體前屈90度，兩臂側舉，同時目視前方。兩臂上舉於手腕處交叉，五指分開，掌心向前，眼望手...
2015-11-16 -
圓盤操補腎法
圓盤操補腎法應準備一個臉盆大小的圓盤，練習時兩腳站在圓盤上，雙手放在身體兩側，上身和兩腿向左扭動， 兩臂右擺。扭轉圓盤左轉，方向反轉。此站立旋轉法可促進患者腰推的靈活性，增強腹外斜肌的力量，促進腎臟...
2015-11-16 -
倒立放鬆補腎法
倒立是很多年輕人喜歡的一種健身方法，對補腎也有很大幫助。身體素質較好的腎病患者，可以考慮採用這種方法輔助恢復腎健康。在站立的時候，身體的骨骼、內臟和血液循環系統在地球引力的作用下，產生下墜的負重作用...
2015-11-17 -
臥式推擦養腎法
腎病患者躺在床上，全身放鬆，舌抵上齶，雙目微閉， 自然呼吸，兩腳分開，雙手放在大橫穴上。 吸氣，腳尖向上翹，兩手向上沿足太陰脾經向上推擦至肋骨處。呼氣，兩手由鎖骨下方凹陷處向下，沿足陽明胃經推...
2015-11-17 -
強腎健身腰部運動法
常做腰部運動，可強腎健體。強腎健身腰部運動法特別適合老年人，可保持脊柱的靈活性，緩解腰酸。 腎病患者身體向左側彎曲，雙腳分開站立，兩手叉腰， 拇指在前。上身儘量向左側彎曲，以彎到不能再彎為宜，...
2015-11-17 -
轉腰畫圈補腎法
這種方法對腎病養護效果較佳，具體做法是兩腳開立， 與肩同寬。兩腿微曲，左手放在胸前，掌心向下。右手伸到左手下面，掌心向上，兩手之間像夾著一本書一樣。在兩手的帶動下，腎病患者轉動腰及腰部以上部位，兩腿...
2015-11-17
