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搓手彎腰3分鐘緩解偏頭痛
偏頭痛平時沒有什麼感覺，發作起來真是要人命運動也是減輕偏頭痛的方法之一，談到運動，可能很多人都會面露難色，並不是不願意鍛煉，而是沒時間。能不能有更簡單的健身方法，讓我們幾分鐘就可以鍛煉身體呢?那麼...
2017-02-23 -
老年人飯後彎腰三次有助消化緩解胃脹
老年人飯後彎腰三次有助消化緩解胃脹 四季養生閱讀配圖 上了年紀，很多老人都會遇到同樣的問題。這是因為老人本身消化能力減弱，胃動力差，食物積聚在胃底，就會有脹氣等感覺出現。如果伴有慢性胃炎、胃下垂...
2017-02-23 -
彎腰駝背脫髮口臭 起床後5現象說明你得病了
儘管衰老已經是個不可逆轉的過程，但是我們仍然有很多辦法可以延緩衰老的發生。當然，在我們有所行動之前，一定要有針對性地瞭解哪些是衰老的跡象。事實上，每天早晨你都可以進行一些判斷，瞭解自己的身體狀況，...
2017-03-05 -
長期慢性腰痛、彎腰困難，警惕強直性脊柱炎
強直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，主要影響脊柱和骶髂關節的慢性炎症性疾病。當你發現晨起時髂腰部僵硬，若腰痛在活動後緩解，在休息後反而加重，此時就該對強直性脊柱炎產生高度的警惕了。 自測" alt="強...
2016-10-25 -
學會沉默和彎腰，獲得更大的快樂
·不說話 有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不是所有的人都得瞭解你，因此，你認為不必對全世界喊話。 卻也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沉默。 生命中...
2017-03-07 -
節後恢復 彎腰撞背
節後恢復工作，在工作的同時也別忘記做一些工間操保養身體，爭取在新的一年有更好的體魄。彎腰撞背功可以強腰固腎，疏通經絡，運行氣血，調節陰陽。同時也可以增強體質，預防骨質疏鬆，緩解腰椎間盤突出及疼痛。...
2017-03-07 -
怎麼鍛煉腰部 側身彎腰效果佳
腰部，是身體的最中央部位，很多人都希望自己能夠擁有強壯的腰部力量，這樣整個人就會顯得很健康。鍛煉腰部力量是有很多科學方法的，那麼我們應該如何鍛煉腰部力量呢?下面您還是跟著小編一起來瞭解下吧! ...
2013-07-02 -
彎腰駝背，推薦五招徹底矯正脊柱
駝背是一種常見的脊柱變形，其主要表現為背部向後拱起。患者常常因為駝背受到嘲笑而自卑，並且駝背常常會影響到了患者的呼吸系統，嚴重影響了患者的身心健康。駝背是可以矯正的，那麼該如何矯正呢？ 一、壓...
2016-08-04 -
孩子彎腰含背可能脊柱側彎在作祟
有時候我們常常能看見孩子站時儀態不佳彎腰含背，直不起來；坐時肩膀一高一低，斜著看書寫字……這在一些家長朋友的眼中，是習慣沒養好，坐沒坐樣，站沒站樣，便想努力的幫他們糾正過來，然而卻是徒勞無功，殊...
2015-12-31 -
彎腰時出現下肢麻木應警惕腰椎間盤突出
臨床統計，約95%患者腰椎間盤突出的症狀都出現不同程度的腰痛，80%的患者有下肢麻木和疼痛。 當人體彎腰時，從人體解剖結構角度來說:腰椎椎管的前後徑是由於黃韌帶的皺褶造成椎管相對變窄，此時神經根...
2013-10-08 -
彎腰塌背 女人6種錯誤姿勢很受傷
女人為了在人前優雅，會穿上高跟鞋、走路像風一樣行色匆匆，走路時總是低頭往前沖。而在家就會蜷沙發看電視，在辦公室就會彎腰塌背卸下疲憊。你可知道，這樣不良姿勢都讓身體受到傷害。以下是女人的6種錯誤姿勢...
2012-11-26 -
撞背有什麼好處呢
搓背是一種平時好多朋友喜歡的養生方法，一般中醫認為我們背部的穴位特別多，通過背部有效的撞擊後，會讓我們的穴位得到有效的刺激，從而產生健身的效果，現在醫學也認為可以通過撞背來調解我們的神經系統，是一...
2015-11-28 -
彎腰腰疼 導致彎腰腰疼的原因
現代人因為工作比較辛勞，越來越多的人彎腰腰疼，這是一種很不好的現象。這說明我們的腰部健康已經存在著問題。那麼日常生活中，導致彎腰腰疼的原因有哪些呢?如果你腰疼怎麼辦才好呢? 彎腰腰疼的原因 1、...
2016-11-08 -
老年人“撞背”養生 強身健體
在人體的背部如果能夠做一些鍛煉，刺激某些部位，就能使得全身氣血變得更加通暢。所以，在身體允許的情況下，老年人可以做些“撞背養生”。 老年人“撞背”養生 強身健體 如今在公園裡，經常會看到一些...
2011-05-18 -
女子彎腰竟會發生這種事
有的女子常常由於彎腰或某種體位改變而突發腹痛，有時可以自行緩解，有時疼痛逐漸加劇，難以忍受，甚至休克需急診手術治療。這究竟是怎麼回事呢? 原來，有些女子患卵巢腫瘤，由於無任何自覺症狀，患者...
2015-07-23 -
肩周炎運動療法之彎腰劃圈
肩周炎的運動療法有很多，如上肢上舉、上肢側舉、站立劃圓、彎腰劃圈、雙臂擺動等等。下面詳細介紹一下彎腰劃圈的具體練習方法及注意事項。 1、練習方法：患者站立位，兩腳分開與肩同寛，彎腰儘量使上身和雙...
2012-05-03 -
經常練習撞背功保健又養生
在公園裡我們常常看到三三兩兩的老年人靠在樹上或者牆壁邊來回撞背，這也是一種養生保健方式，從中醫角度講，人體背部布有督脈、足太陽膀胱經等重要經脈，經常撞擊可以疏通經脈氣血，對穴位的刺激又能增強穴位及相...
2013-07-16 -
飯後彎彎腰 久坐白領夏日輕鬆減出小蠻腰
現在的白領女性們整天在外吃飯，又經常坐著不運動，很容易受到便秘的困擾而逐漸長出小肚子哦！別忘了，你的腸胃也是需要運動的，讓積累在腸胃裡的積食消散，才能瘦出苗條的小蠻腰哦！ 彎彎腰讓你輕鬆擁有小...
2011-06-28 -
老人“撞背”養生好嗎
在人體的背部如果能夠做一些鍛煉，刺激某些部位，就能使得全身氣血變得更加通暢。所以，在身體允許的情況下，老年人可以做些“撞背養生”。 如今在公園裡，經常會看到一些中老年朋友背對牆壁或樹幹，反復往...
2012-12-14 -
持續彎腰勞動誘發腰肌勞損
有很多人認為彎腰做家務就是在做腰部運動。其實，這是一種錯誤認識。 彎腰做家務是種勞動，而非運動。彎腰做家務，只是一個方向的重複肌肉拉伸，會導致脊椎平衡偏轉方向。事實上，這種家務對腰部的勞動損耗有時...
2016-04-15
