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夏至飲食起居有講究
夏至雖不是天氣最熱的時候，但從中醫理論講，夏至屬於陽氣最旺的時節，根據春夏養陽的原則，此時是補養陽氣的最佳時機。夏季養生要順應季陽盛於外的特點，在飲食起居方面都應有所注意。 飲食 宜清淡忌生冷 由...
2017-03-10 -
秋季養生之起居養生篇
秋季的氣候變化較大，早秋熱濕，中秋前、後乾燥，晚秋又以涼、寒為主，所以人們在起居上應提髙警揭，注意養生。 1．睡眠調節 秋季，天高風勁，使肺氣收斂，因此睡眠應做到“早睡早起”，睡眠時頭向西臥為好。...
2017-03-10 -
秋乏可調節起居
在炎熱的夏季，人體大量出汗、睡眠少、胃納差、體力消耗大，高溫還使神經系統興奮性增強，新陳代謝加速，能量支出加大，這時人體會欠下一大筆“債”。隨著秋天的到來，氣候變涼，各系統也隨之發生變化，從活躍狀...
2017-03-10 -
彩色豆腐的做法
很多人說自己會做菜，其實就是特別擅長做泡面。為了避免這個尷尬，下面大家一起學習，先給大家彩色豆腐的做法，認真看一下吧 1.北豆腐洗淨，切成小方塊。 2.炒鍋上火，倒油燒熱，下豆腐塊用小火煎。 3...
2016-10-25 -
腎病飲食起居需注意
每一個腎臟病病人都要限制飲食蛋白的攝入量嗎？調節飲食蛋白的攝入量對腎臟病病人有什麼好處？如何調節飲食蛋白質？是不是飲食蛋白質越少越好呢？。近年來，醫學界最新研究發現：蛋白質對于腎臟病病人來說不...
2015-01-27 -
居室內養花或致人“缺氧”
室內花多，味濃，有人會感到空氣中“缺氧”，導致胸悶、憋氣、呼吸困難;花粉和香味的刺激能誘發哮喘、咽炎、過敏性鼻炎、咳嗽等;花草散發的異味、怪味使人煩躁、頭暈、噁心、頭痛;觸碰植株引發皮膚局部紅腫...
2010-07-17 -
春分時節的飲食與起居小常識
春分日是我們一年四季中最平衡的，不僅僅陰陽平衡，而且晝夜也是等分的，寒溫也是個半的。所以這個時節非常適合我們調養生息,春分時節的飲食，宜清補不宜濁補，大量氣血外行，重補不易運化，清補則有利於輕清之...
2017-03-10 -
彩色蔬菜餅的做法
有些人希望自己能吃得健康些，但是面對繁忙的工作卻顯得有心無力，畢竟勞累了一天再去準備晚餐是很麻煩的，不過，彩色蔬菜餅的做法並不難，只要簡單的幾個步驟，就可以做出營養美味的家常菜，值得一試。 1、準...
2016-12-08 -
上班族春季合理安排睡眠起居 防範春困症
俗話說“春困秋乏夏打盹”，在萬物復蘇的明媚三月，人們常感到困乏無力，提不起精神，渾身懶洋洋的。尤其是上班族，本來工作壓力大，睡眠就不好，在這個季節更是哈欠不斷，一副疲態。在醫學上，這種現象被稱為春...
2017-03-10 -
居室溫度也會影響慢性咽炎
1、保持室內空氣新鮮，適宜的溫度和濕度，可以有效預防慢性咽炎疾病。當室內空氣過於乾燥、熱、冷、濕的時候都有可能影響到咽喉部的黏膜防禦功能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨...
2015-06-25 -
老年人三九起居有講究
衣著 北方的冬季常有大風，一般西北風較多，風力愈大溫度就越低。由於風的壓力可使大量空氣透人衣服內，破壞服裝下層的靜止空氣，致使貼身衣服變得冰涼。風力在五級時，服裝隔熱值有風力在l～3級時的二倍左...
2017-03-10 -
三九天起居養生需要注意什麼？
三九過後，天氣寒冷，我們日常的生活起居應該隨著季節的變化來進行調整。具體應該怎麼做呢？ 1．精神養生宜平和 在冬季，自然界的蟄蟲伏藏，用冬眠狀態養精蓄銳，為來年春天的生機勃勃做好準備。人體此時的...
2017-03-10 -
三九起居養生四禁忌
冬季是一個萬物凋零的季節，尤其是寒風凜冽的三九天，人們應該儘量多休息，不要過多的進行運動，以免傷到元氣。其實，這樣的說法並不完全正確，大家還是要注意健康起居，不可因為冬天的到來而不注意起居的細節，...
2017-03-10 -
三九天起居宜忌
三九天，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。心腦血管病是嚴重威脅中老年生命的疾病，其中冠心病連同中風、腫瘤，成為當今世界上的三大死因。中醫學認為，人體...
2017-03-10 -
孕晚期生活起居須注意 緩解產前焦慮有4點
胎兒長到28周准媽媽的懷孕歷程便進入了孕晚期。在這個階段，准媽肚子變得越來越大，連走路都更加艱難。孕晚期生活起居注意4個問題，這樣才能給懷孕畫一個完美的句號。孕晚期生活起居注意4個問題：1、蛋白質攝...
2015-08-19 -
居室有了它果然與眾不同
想知道居室善用屏風佈局納氣好格局該怎樣佈置呢？雖然屏風是古代常用的擋風傢俱，但到來現代卻仍舊沒有被丟棄。而且在風水學角度還有不少的妙用，除了普通的阻擋視線之外，還有這擋災避煞的用途。隨著普及，屏風...
2015-07-30 -
預防痔瘡從飲食起居開始
民間有“十人九痔”的說法。這說法未必完全準確，但足以說明痔瘡發病之普遍。患了痔瘡後，無論是經過手術還是非手術治療，在一段時間內痔瘡的症狀會減輕或消失，但仍可能復發。由於受站立行走、地心引力、排便...
2013-07-24 -
產後風濕護理需要保持正常生活起居
產後風濕主要是以全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現。一般產後風濕的護理的方法都有哪些呢?接下來是專家對產後風濕的護理的詳細介紹。 產後風濕的護理方法有： 1.飲食調養： 多吃...
2012-02-08 -
腰椎間盤突出患者日常起居注意事項
腰椎間盤突出病程較長，患者在生活中要正確認識這種疾病，注意日常起居。 起床 早晨睡醒後，突然坐起會傷到腰部，所以睡醒後仰臥位下床時，應健側在下，兩側膝關節取半屈曲位，用手撐住床板，用下方的肘關...
2012-11-06 -
家居室內格局配置的八大禁忌
禁忌一：“穿堂煞”的格局 大門和後陽臺成一直線，稱為“穿堂煞” 所謂“穿堂煞”是指大門與後門或者後陽臺成一直線，且中間毫無阻檔，空氣、風、光線直接穿過客廳流通，風水本就要求要“藏風聚氣...
2016-03-06
