衣著
北方的冬季常有大風， 一般西北風較多， 風力愈大溫度就越低。 由於風的壓力可使大量空氣透人衣服內， 破壞服裝下層的靜止空氣， 致使貼身衣服變得冰涼。 風力在五級時， 服裝隔熱值有風力在l～3級時的二倍左右。 所以冬季外衣的面料應選用緻密、透氣性差的材質等。 因此， 在同等薄厚的情況下， 毛線編織利外套由於空隙大， 防風性能差， 只適於室內或無風情況下穿用， 而不宜在室外穿著。
冬裝穿著以多層為好。 這樣既便於在室內和室外不同溫度狀態下增減衣服， 而且保暖性也比較好。 兒童和青少年由於活潑好動、運動量大易於出汗，
老年人離退休後的日常生活中， 衣著的選擇可以根據個人的愛好和條件來安排：種花、養鳥、家務、外出散步、坐在茶館聊天、看電視電影等不同活動， 由於環境、時間、運動量的不同， 在著裝上也要注意。 選擇冬季服裝要從便於這些活動上考慮。 在瀆書、休閒時， 則適於穿寬鬆輕使的防寒保暖服裝。 而運動或娛樂時， 適於穿那些輕便保暖、便於穿脫的服裝。
起居
冬季要勤曬被褥。 勤曬被褥有很多好處。 首先， 可避免潮濕。 據科學家計算， 每人每晝夜要從皮膚排出約1000毫升的汗水， 每週也要從皮膚分泌出 40～60克的油脂類物質。 這些汗水和油脂在晚上睡覺時，
其次， 被褥上的細菌和微生物在人體分泌的汗水及油脂中極易繁殖。 陽光中的紫外線有強烈的殺菌消毒作用， 可殺死各種細菌和微生物。 用日光 曬被褥是既可靠又經濟的滅菌法。
再次， 經日光曝曬後的被褥更加膨松、柔軟， 因此曬後的被褥蓋上就會更加舒適。
三九天， 人在睡眠期問因肌體抵抗力和對寒冷環境的適應能力降低， 很容易患感冒及引起中風等症， 穿上睡衣則能預防疾病、保護身體健康。 由於睡衣寬鬆肥大， 有利於肌肉放鬆和心臟排血， 可使人得到充分的休息。
穿睡衣以無拘無束、寬柔自如為宜。
