-
五個改變 找回上班好心情
如果你是一名腦力勞動者,使你疲勞的原因很少是由於你的工作過量,而是因為憂慮、緊張或不快的情緒。請嘗試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣,微笑著去接每一個電話。生活在紛繁都市里的“白領”,常常忙得迷失了自...
2013-07-17 -
十種方法 喚醒一天好心情
誰都有過失落低沉的時候,這很正常,但不要失落太久,錯過更多美好的東西哦。看看這十條獲得好心情的小方法吧!音樂喚醒鈴聲大作的鬧鐘會讓神經受傷。一個輕鬆的起床儀式很有必要,比如選張喜歡的CD,用上音樂定...
2013-05-09 -
10件小事 給你好心情開啟新一天
生活到處充滿著樂趣和美好,每天只要花10分鐘做一些簡單的事情,你會感受到生活的美好,以好心情開始新的一天。 1.像孩子那樣去玩耍,不要擔心那不夠成熟 建議來自於心理學家,心理學博士Debora...
2012-12-10 -
吃柑橘易導致寶寶煩躁 揭媽媽哺乳期不能吃的食物
揭哺乳期不能碰的食物1咖啡如果你喝咖啡(蘇打水或者茶)的話,咖啡因會進入你的乳汁中。由於嬰兒無法像成年人一樣快速地分解排泄咖啡因,從而導致體內咖啡因含量過高,引起煩躁、易怒、失眠等狀況。那麼有什麼解...
2014-10-16 -
心情不好 7個建議幫你發洩壞心情
1、做你最喜歡的事情 無論如何,不難打破那種違背愉悅心情的習慣。在當地的一個公園散步,玩你最喜歡的音樂或遊戲。科學證明,最喜歡的娛樂活動可以誘使你進入一個過程,讓你的心情更好,這就是為什麼你應...
2015-09-27 -
美麗心情趕走抑鬱症
如今這世界,物質豐裕了,精神卻日漸緊張疲乏起來。生活中的驚濤駭浪固然刺激,多姿多彩也令人流連,但大多數老百姓過的本應是平平淡淡的生活。其實,平淡的生活也可演繹出精彩的人生,關鍵是看你有沒有美麗的心...
2017-03-04 -
去除黑眼圈的方法 保持心情愉快
導讀:看著鏡子裡大大的黑眼圈就覺得煩躁,黑眼圈就是在給美麗“拖後腿”,怎麼去黑眼圈?去黑眼圈的方法有哪些?小編與你分享消除黑眼圈的八個妙招,擊退黑眼圈,為美麗加分。 一:咀嚼減緩眼袋生成...
2017-03-04 -
立夏養生,如何養出好心情
陳治卿提醒說,隨著氣溫升高,人們易煩躁不安,出現睡眠不好、血壓升高等症狀,此時人們最需“平心靜氣”;特別是老年人,立夏後因心肌缺血、心律失常、血壓升高來就診的人會增多。立夏後宜晚睡早起,中午適當午睡...
2011-05-21 -
小心情侶間的“戀愛強迫症”
養生之道網導讀:從一天一通電話到一天三四通,再到想call的時候就一定要call到他;從善意的謊言到習慣性找理由搪塞……一些小習慣一開始還無傷大雅,但有些人很可能會將之逐漸升級...... 要知道“...
2016-08-05 -
10種方法幫助女人改善心情
生活中女人很容心情不好,那麼,有什麼方法可以幫助女人改善心情呢?下面就隨小編來共同瞭解一下吧。 1、做家務 很多時候一些家務同樣能夠幫助我們有效的舒緩不良的情緒,這種方法雖然常見但卻經常被我們...
2016-07-23 -
頭部spa養護法 放鬆心情
編者按:頭髮是很容易受傷害的,頭髮的養護需要每天進行。一天的工作結束後,可以給頭髮做個spa按摩護理,一起來看看都有哪些步驟吧! step 1:梳通秀髮 在經過一天忙碌的生活後,洗髮前不妨先...
2012-10-27 -
夏季養出好心情 4款甜品透心涼
4款甜品透心涼 夏天DIY好心情芒果西米撈材料:芒果、西米、優酪乳(椰汁或糖水)做法:1芒果切開,用刀劃成田字型,一半用攪拌機打成芒果漿,一半切粒備用。2鍋裡放水,水開後放西米煮,大火開後轉中小火,...
2014-07-16 -
白領放鬆心情有什麼方法
養生之道網導讀:職場就是優勝劣汰的地方,這不得不讓每個白領壓力巨大神經緊張。白領放鬆心情有什麼方法?下面小編就來講講白領放鬆心情有什麼方法吧。 在職場上,你是否時常感到悶悶不樂,有時情緒波動以致影響...
2016-08-09 -
心理解壓:心情不好可能有六個原因
1.季節變化 身體跟大自然一樣有一定的規律,會隨環境中光照量的變化來調節腦內的激素與神經傳導物質。大多數人冬天容易憂鬱,就是因為光照變少時,會讓腦內引起快樂的激素變少,長期宅居在室內的人易憂鬱也是這...
2015-03-30 -
綠色能讓心情輕鬆
近日,澳大利亞和英國心理學家發現,壓力大時,擁抱大樹和綠色能讓你身心變輕鬆。 在澳大利亞清晨的公園裡或街邊的林蔭道上,經常會看到一群上班族和大樹“親密接觸”,還有些人會提前下車,從林蔭道步行到工作單...
2015-04-21 -
氣溫上升人煩躁 苦味食物助你瀉熱
炎熱的夏天終於來了,受氣溫的影響人會變得煩躁起來,有些人還出現口舌生瘡、小便黃赤等情況。中醫認為,這是由於夏天在五行中屬火,與心相關,氣溫的升高會引發心火的亢奮,從而出現上述症狀。根據五行學說,苦...
2016-07-28 -
更年期綜合症的中醫調理 更年期要保持心情的舒暢
更年期的主要症狀是卵巢功能衰竭,雌激素減少引起的。女性全身有400多種雌激素受體,分佈在女性全身所有的組織和器官,接受雌激素的控制和支配。一旦雌激素減少就會引發器官和組織的退行性變化,容易引發高血壓...
2016-03-04 -
五種經典的心靈瑜伽還您好心情
很多年輕人由於生活壓力大,都有著心情不快樂的問題,所以怎樣趕走不愉快的心情是大家關注的話題。現在小編介紹五種改善不愉快心情的心靈瑜伽,希望能給大家帶來幫助。 做下面動作時,身體通常被毛毯、瑜伽磚...
2013-11-23 -
五種養生保健沐浴方 舒緩心情美膚潤膚
五種養生保健沐浴方1丹參泡澡:丹參200克,浸泡半小時後加水煎半小時,將藥汁倒入澡盆即可。丹參具有活血、安神、舒緩心情的作用。 2荷葉泡澡:幹荷葉250克,浸泡半小時後水煎半小時,將煎出的汁倒入澡盆...
2014-03-18 -
剛懷孕的時候心情不好怎麼調整
一、剛懷孕的時候心情不好怎麼調整1、多做一點事情,不要讓自己停下來想那些令人不愉快的事情,別想那些不開心的事,多想些或做些讓自己開心的事情。2、可以約幾個好友聊聊天,多和親戚朋友接觸聊天。通過寫日記...
2016-10-10