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如何克服心理恐懼
方法步驟: 01 但只要正確認識了它,並下決心要改變,運用科學的心理學原理和方法技巧,一定能使自己走出這個心裡怪圈的。 02 要克服心理恐懼症,首先要注意調整好自己的心態,樹立一些良好的...
2015-07-14 -
女人怎麼做能讀懂男人心理
面對感情,相信女人要比男人謹慎的多,跟他一起之前你肯定要好好分析這個人,全方位瞭解他,考察完畢之後再決定要不要接受他這個人。女人考察男人途徑其實很多,從愛好到交友,看他平時說話和表現,我相信就算是...
2017-02-17 -
兒童早熟應該怎樣疏通心理
方法步驟: 01 如果出現過於感情方面的問題。除了積極引導外。還可以幫助孩子多接觸一些其他環境。多認識其他更有意義的事物。培養孩子的自信心和多方面的興趣愛好。不要指責打罵容易扭曲孩子的心靈。不利於...
2014-09-20 -
失眠的五個心理原因
方法步驟: 01 害怕心理。人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想本身是腦細胞的興奮過程,因此,越怕失眠,越想入睡,腦細胞就越興...
2015-09-02 -
遭遇不幸如何自療心理創傷
方法步驟: 01 及時交流 受害者應多和親友、同事交流自己的看法和感受,多與那些關心你的人呆在一起,他們能為你提供良好的心理支持。 02 承認現實 不幸已經發生,所有的創傷已經形成,既然...
2015-09-02 -
怎樣發現自己的心理問題
方法步驟: 01 請求家人或朋友的幫助 香港目前有一個“心理互惠”組織,專門為家庭建立心理互助組。他們發現,現代社會,普通人出現心理問題的幾率高達60%以上,而最先能發現他們異狀的,正是他們的親友...
2015-09-02 -
離婚後可用精神療法調心理
方法步驟: 01 坦率交談法:離婚者往往誤認為,周圍的人對自己都抱有偏見,沒有一個人能真正理解自己的不幸。其實不然,你的周圍不乏同情和關懷者。他們都會真誠地傾聽你的訴說,為你分擔痛苦和憂愁。交談時...
2015-09-02 -
如何看男友心理有沒有前任
如果你不是男朋友的初戀,那麼作為女人你一定會介意他和前女友有聯繫,就算是一般的寒暄,在你心裡也會是一根刺,你懷疑他還沒有忘記那個女人,看到他和她還有電話和資訊的來往內心怎麼能平靜呢?如果只是普通朋...
2017-02-17 -
如何治療心理潔癖強迫症
方法步驟: 01 認知領悟療法。一般而言,強迫症患者對自己的強迫症狀尤其是強迫動作,一方面感到麻煩,希望醫生能解除其理性上認為不合理的觀念和行為;另一方面,內心又認為這些觀念和行為有其合理性和必要...
2015-08-21 -
孩子也會受到焦慮心理的影響
方法步驟: 01 先天氣質起一定作用 很多媽媽都有這樣的體驗,他們的寶貝在4個月大的時候就表現出極度的,見到陌生人就哭泣或害怕。稍長大一些後,他們中的一些依然表現出敏感、自信心不足、自尊心又很強的...
2015-08-11 -
四步有效預防潛在心理疾病
方法步驟: 01 保持樂觀心態 人們在社會中生活,總要面對各種各樣的突發事件,樹立正確的心態和積極樂觀生活的態度,是預防心理疾病最基礎的部分。同時應鍛煉自己迅速適應環境的能力,面對現實,應當養成樂...
2015-08-11 -
男性心理健康的八大標準
健康不僅僅包括身體的健康,也包括心理的健康。專家認為:凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應的人,其心理便是健康的。作為支撐家庭與社會主體的男性,如果能在日常生活中,經常通過這個標準來衡量自...
2017-02-17 -
心理疲勞該怎麼處理
方法步驟: 01 要找出導致心理壓力的原因,如果家庭不和、人際關係緊張、工作不順利、身處逆境等,要盡可能先將那些惱人的事丟開,待心理狀態恢復之後再考慮對策。 02 要學會自我調節。關鍵在...
2015-04-20 -
成功男人提高心理健康水準
國外一項研究證實,造成成功男人健康問題的主要原因是緊張、壓力和孤獨感。男性因心臟病發作或自殺而死亡的時間常見於週一的上午9時左右,這正好是他們經歷了週末的孤獨之後,又要面對另一周生活的緊張、壓抑和孤...
2017-02-17 -
白領男人要學會心理減壓
造成白領男士心理壓力的因素有: 一、工作狂:一般人正常工作時間為8~10小時,此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上,就對人體產生壓力。 二、極度失落:每一個人的一生中,總是會遭受許許多多的不...
2017-02-17 -
心理疲勞的自我調節方法
方法步驟: 01 要注意勞逸結合 工作要合理安排時間和輕重緩急,生活要有規律,重視積極性休息,適時參加一些體育鍛煉,如跑步、游泳、打球和步行等,以提高肌體的活力、精力和人體在應付複雜枯燥工作時的適...
2015-04-20 -
中年男人的心理調節
男人由於承載了來自工作、家庭等多方面的壓力和建功立業等各方面的理想,這些促使男人願意終其一生不停地奮鬥。但是隨著年齡的增長,到了中年,無論身體還是心理上都不再有年輕時的活力,這就與男人們長存于心中的...
2017-02-17 -
被動心理怎麼改善呢
方法步驟: 01 首先瞭解自己 知道自己在做什麼,因為這種人格的人有時做事無目的性,那就需要瞭解自己的思想.如果你是一個被動攻擊性者,並且知道你在做什麼,你就可以改變自己。 02 不要取...
2015-04-20 -
如何解決大學生的心理問題
方法步驟: 01 自我意識:自己的事自己作主 自知、自愛、自尊、自信、自強、自製是良好的自我意識的內涵。能夠清醒地認識自己,給自己進行合理的定位,是自知;愛惜自己、保護自己、珍惜自己的品德和榮譽,...
2015-04-21 -
青少年自負心理應該如何引導
方法步驟: 01 提高自我認識 要全面的認識自我,既要看到自己的優點和長處,又要看到自己的缺點和不足,不可一葉障目,不見泰山,抓住一點不放,未免失之偏頗。認識自我不能孤立地去評價,應該放在社會中去...
2015-04-21