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睡覺前怎樣吃優酪乳減肥瘦身
減肥可以說是女性當中永不過時的一種話題，其中運動減肥雖然有明顯的效果，但是很多人由於工作繁忙沒有時間進行運動，但是減肥藥還容易對身體造成非常大的副作用，所以想要更好的減肥一定要掌握好方法和調整好飲...
2015-12-06 -
冬季怎樣吃火鍋不會讓MM發胖
天氣轉涼，火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼怎麼樣在天涼時選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢? 驅寒火鍋——減肥搭...
2010-11-16 -
怎樣吃黃瓜才更健康
黃瓜清脆爽口，成了不少人開胃解暑的首選。但是，絕大部分人都是以生食為主，蘸黃豆醬、拌沙拉。其實，黃瓜加熱後食用更有利於健康。 黃瓜含有豐富的營養，包括維生素C、胡蘿蔔素和鉀，還含有能夠抑制癌細...
2010-08-24 -
女性不能每天吃雞蛋 怎樣吃雞蛋有營養
人們日常生活已經離不開雞蛋了，雞蛋有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌症、延緩衰老等作用。因此許多女性將雞蛋奉微萬能營養品，但是您知道嗎?天天吃雞蛋的女性，死亡率竟然要高於每週只吃一兩個雞蛋...
2015-04-18 -
怎樣吃夜宵才健康？低脂少能量
無論是備考的學生，還是經常加班的上班族，都有一個共同的煩惱——夜宵應該吃什麼。 合理的夜宵應該滿足以下幾個要求。首先，要低脂肪，少能量，營養價值高一些;其次，要容易消化，不給胃腸增加負擔，不影響餐...
2015-02-04 -
油炸食品5宗罪 怎樣吃油炸更健康
油炸食品在30、40年前，除了少數人能享受外，對普通百姓而言，只有過年過節才能吃到，在很長一段歷史時間當中，享用油炸食品，意味著過節、豐足、歡聚、幸福感……然而這種幸福感並不能延續到物質豐富的當代...
2014-12-26 -
怎樣吃茄子才能滋陰明目？
蔬菜的種類有不少，很多朋友都愛吃茄子。作為健康飲食，茄子裡含有豐富營養，常吃可以滋陰明目。專家提示有一種茄子吃法，可以將茄子的滋陰明目效果發揮得淋漓盡致。下面，小編我就教你怎樣吃茄子才能滋陰明目。...
2016-02-06 -
蜂蜜怎樣吃減肥呢
蜂蜜是一種含有很多營養物質的食物，多吃蜂蜜的話對於人體的幫助是非常大的。能夠給身體補充很多身體必需的營養品。這樣就能讓身體有很好的抵抗力，在有疾病侵害的時候，可以很好的抵禦疾病，這樣就能起到養生保...
2015-12-04 -
菇類防癌抗癌 怎樣吃菇更營養
菇類食物的食療作用有哪些? 1.抗癌 日本研究人員在蘑菇有效成分中分析出一種分子量為288的超強力抗癌物質，能抑制癌細胞的生長，其作用比綠茶中的抗癌物質強1000倍。蘑菇中還含有一種毒蛋白...
2013-11-19 -
怎樣吃胡蘿蔔營養價值更高
胡蘿蔔是營養價值較高的食物，但如烹調不當或搭配不當，可影響其營養素的吸收。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是脂溶性物質，只有溶解在油脂中，才能在人體的小腸黏膜作用下轉變為維生素A而被吸收。 ...
2009-03-27 -
【飯後怎樣吃水果比較養生？】
現在的人們越來越關注養生這個話題，因為只有擁有一個健康的身體才能更好地進行工作和學習，那麼，飯後怎樣吃水果比較養生?相信很多人都想知道，下面就為大家具體解答一下飯後怎樣吃水果比較養生這個問題。 ...
2017-03-14 -
果味繽紛 夏季水果該怎樣吃
桃： 宜：含有豐富的鐵、蛋白質、糖、鈣、果膠等，尤適合貧血的人吃，其所含的果膠，還能夠促進腸道蠕動，因此有預防便秘的作用。 忌：桃雖好吃，但不可多食，多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病。 杏： ...
2009-07-10 -
空心菜怎樣吃營養又美味
空心菜是綠葉蔬菜的一種，要怎樣烹飪不僅可以發揮空心菜的營養價值還可以更加美味呢？在這裡，為大家來具體介紹一下空心菜的營養價值已經家常做法，快來一起瞭解瞭解吧。空心菜的營養價值防癌。空心菜是鹼性食物，...
2015-06-30 -
怎樣吃更“養眼”
患有青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、乾眼症等眼疾的人平時最好少吃蒜。中醫認為，長期大量地食用大蒜會“傷肝損眼”，因此，眼病患者應儘量不吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應注意，否則時間長了會出...
2010-01-19 -
教你吃零食怎樣吃出健康
除了新鮮的蔬菜水果，果醬、果汁、水果罐頭、速凍水果、乾燥水果等等也可以歸為“健康零食” 從食品的概念上來說，零食就是臨時充饑或者解饞的食物。所以，“為什麼大家都喜歡吃零食”其實是一個偽問題：零食...
2010-01-13 -
醬油怎樣吃最有益健康?
正常的醬油具有鮮豔的紅褐色，體態澄清，無懸浮物及沉澱。另外，搖動時會起很多泡沫，並不易散去，但醬油仍澄清、無沉澱、無浮膜、比較黏稠。優質醬油應具有濃郁的醬香和酯香味，味道鮮美、醇厚，鹹淡適口，...
2009-12-31 -
吃好早餐精力充沛
分析：早吃好，午吃飽，晚吃少是科學飲食的經驗，因為每天晨起精力充沛，上午又是我們工作效率最高，支出腦力和體力最多的時間，所以必須要有充足的能量和營養素支持我們的智慧和體能。 早餐一定要吃好，就...
2009-10-20 -
大白菜怎樣吃更健康，這些方法更營養！
大白菜怎樣吃更健康？白菜是我們常見的一種蔬菜，也是一種被人們成為健康食品是東東，但是白菜的吃法是有很多的。究竟大白菜怎樣吃更健康？ 大白菜營養豐富 其實，大白菜的營養十分豐富，每百克大...
2016-02-01 -
中秋團圓飯怎樣吃？ 精選10道家宴氣氛菜
中秋佳節，回家吃團圓飯，已經成為了一種傳統，象徵著和睦、幸福的團圓飯成了每個家庭的重頭戲，在外聚餐吃的是氣勢，在家聚餐吃的是氣氛。那麼，在家過節的朋友們，如何做出一頓有氣氛的、有家人幸福味道的中秋家...
2013-09-12 -
怎樣吃米飯營養價值更高
米飯是大部分人每天都離不開的主食，可是從做法來看，一直非常單調。其實，只要在米飯中摻一些雜糧或蔬菜，它的營養價值就會提高很多倍，而且會產生一定的食療作用。 南瓜飯 特別是胡蘿蔔素含量居瓜中...
2009-10-26
