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營養專家教你怎樣吃雞蛋
雞蛋的吃法多種多樣，您對雞蛋的吃法及製作方法是否存在疑問呢？例如雞蛋怎樣吃最營養？雞蛋一天應該吃幾個？就各種疑問，營養專家做出如下解答： 雞蛋怎樣吃最營養？ 解答：就營養的吸收和消化率來看，煮蛋為9...
2009-05-08 -
鹿茸的功效與作用 怎樣吃鹿茸片最有營養
鹿茸的功效與作用 怎樣吃鹿茸片最有營養。隨著社會節奏加快，現在很多人錢是掙到了但身體卻垮了，此時很多人會通過吃些鹿茸片來改善，那麼，怎樣吃鹿茸片最有營養呢? 其實，鹿茸片補元陽，補氣血，益精益髓，...
2015-01-19 -
怎樣吃海鮮營養價值最高
眾所周知，海鮮都具有高蛋白、低脂肪等特點，特別適合長期處於高油高脂飲食方式的都市人食用。但每種海鮮的營養都有所不同，下面介紹一下10種常見海鮮的最營養吃法。 煙熏三文魚和鹽漬生鮭魚 歐米伽3...
2015-04-29 -
蝦並非人人可食 怎樣吃蝦最補腎？
蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。對於以下具有補腎壯陽作用的食療，只能根據身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則“過猶不及”，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷。 莫吃蝦頭毒...
2016-02-17 -
雞蛋怎樣吃最營養 吃完雞蛋不要馬上做5件事
雞蛋是既經濟又實惠的營養品，含有非常豐富的蛋白質，每天早餐吃一個雞蛋能促進能量，但是吃雞蛋並非多多益善，雞蛋的食用也是很有講究的，比如吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。蛋殼顏色與營養有關嗎？蛋殼顏色有...
2015-11-10 -
一生要吃掉60噸食物 怎樣吃才合理
有人開玩笑說，一個人一生只能吃下去60噸的食物，如果你每頓都吃的很飽很多，那意味著你就比別人早吃完這60噸食物，當然你的壽命就越短啦！如果你每天少吃一點，那就可以延年益壽啦！這看起來有些調侃之意，...
2014-05-13 -
吃1次還是3次? 維生素怎樣吃？
如今，維生素補充劑已經成為大多數城市人的“補品”，不少人把這些小藥片作為蔬菜、水果的替代品，想起來就吃上一片。其實，服用維生素類藥和用其他藥物一樣，也有一定的時間要求。 脂溶的還是水溶的？ 要...
2012-05-31 -
紅棗五大神奇功效 怎樣吃營養翻倍
紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。紅棗雖然有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15顆，過量食用會有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。 紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機...
2014-06-22 -
番茄可以防癌美白 怎樣吃才有效
番茄又稱番茄，味甘、酸、性涼，微寒。能清熱止渴，養陰涼血，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒的功效，深受人們的青睞。而且，番茄被人們奉為防癌聖品，又具有美白皮膚的功效，所以很多愛美的女性喜食番茄，那...
2014-06-22 -
蜂蜜的12大食療功效 怎樣吃護心補腎
1、上火 春季將於稀少，人很容易上火，這是可以用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。 2、便秘 蜂蜜還可以潤腸通便（只要是天然成...
2014-07-05 -
孕婦解暑怎樣吃西瓜更健康
現在，天氣是一天比一天熱了，又正好是西瓜上市的季節。很多准媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來清涼解渴。可有的媽媽又跟我說怕吃西瓜會血糖升高，還有的媽媽問我吃西瓜會不會導致早產，那麼孕婦究竟能不能吃西瓜...
2014-07-30 -
細數洋蔥的5大功效 怎樣吃能防癌
洋蔥又名蔥頭，味辣中微帶甜味。是營養價值極高且很好烹飪的食材，深受人們喜愛。其實洋蔥除了可以作為美味食材之外，還具有一定的養生功效，下面和小編一起去看一下吧： 1、預防癌症 在這個談癌色變的社...
2014-08-28 -
秋季食用柿子注意什麼 柿子餅怎樣吃美味又營養
柿子是秋季常吃的水果，很多人都喜歡吃，可以用來做甜點柿子餅，它味道甜美，非常的好吃，那麼知道柿子餅的做法嗎？你知道柿子怎麼催熟嗎？吃柿子要注意些什麼呢？接下來就跟小編一起來瞭解柿子的營養知識吧！ ...
2014-10-10 -
熬夜也要有講究 夜貓子這樣吃好排毒
隨著生活節奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、氣血不佳、皮膚乾燥、黑眼圈、浮腫，一系列的熬夜併發症真的很讓人頭痛!如何能保證熬夜的品質，又能減少對身體健康的影響呢?編輯過幾招給你，讓...
2015-12-03 -
怎樣吃黑豆補腎，中醫教你黑豆補腎怎麼吃
腎臟對於人們的生理功能運轉有著很重要的作用，腎不好、腎虛的人經常會腰膝酸軟、失眠多夢、精神不好。在中醫領域黑色食物對於補腎有很好的療效。其中黑豆就是補腎的黑色食物之一。那麼怎樣吃黑豆補腎呢？ 一: ...
2016-10-17 -
黃芪是怎樣吃的
黃芪到底是怎樣的呢?黃芪中藥草本的一種，治病的時候人們會用到它，它 是算是醫學上面比較重要的藥物之一，用這個黃芪來治療疾病首先可以得到補氣虛的好處，吃黃芪的時候很多人還會將黃芪用來製作成為藥膳，當...
2016-01-10 -
剩菜剩飯到底怎樣吃才不致癌
【導讀】剩菜剩飯到底怎樣吃才不致癌呢？致癌因素是指能使人群或實驗動物群體中惡性腫瘤發病率顯著增加的物質或因素。可分為物理性、化學性和生物性三類。物理性致癌因素主要是放射性，約占人類腫瘤病因的5-1...
2014-12-03 -
怎樣吃五穀最養生
【導讀】研究表明，五穀雜糧可養五臟，但是怎樣吃五穀最養生呢？早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五...
2015-01-08 -
這些早餐吃了會變胖 早餐怎樣吃?
一日之計在於晨，而一晨之計在於早餐吃的好不好。尤其對於愛美或正處於減肥計畫中的女性，每天早餐如何應付的，這跟你的體重有無增長是有很大聯繫的。尤其是以下講到的三種早餐樣式，你有這樣吃的話，那害你沒有...
2014-11-27 -
芒果怎樣吃才不會過敏
【導讀】芒果有益胃、芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利於防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃...
2014-12-12
