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怎樣吃火鍋可以避免急性痛風
火鍋湯可以說是痛風的超級幫兇，據測試每100ml湯內含嘌呤160mg-400mg，比各種肉類高得多。 火鍋中的嘌呤含量很高，尤其是火鍋湯裡，大量食用火鍋很容易引發痛風，而這也正是每年冬季痛風發...
2011-11-23 -
春季蘑菇怎樣吃營養加倍
蘑菇素有“植物肉”之稱，其味美多汁，含有豐富的蛋白質。而據美國生化與微生物學學會波士頓年會上宣佈的一項最新研究發現，蘑菇還是維生素D的重要來源。吃鮮蘑菇(平菇、香菇、杏鮑菇等)前將其在陽光下曬曬，...
2017-03-09 -
怎樣吃水果會損害你的健康
水果是人們心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食還要多幾倍。但你是否瞭解，吃水果是有講究的，否則不僅無法達到保健的目的，反而會帶來多種疾病。 怎樣吃水果才損害你的健康 一、忌飯後立即吃水...
2017-03-09 -
春季黑木耳怎樣吃最抗癌保命
黑木耳一年四季都能吃到，黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿蔔素、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便幹結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，...
2017-03-09 -
沙拉怎樣吃身體才不會發胖？
沙拉是很多現代女性喜歡的一種食物。這樣的一道菜不僅營養豐富，而且做法簡單、省時省力。可是，在營養豐富的背後有沒有令人發胖的危險呢? 加點蛋白質 你知道嗎?在不少沙拉中，魚肉、雞肉等也是不可缺少的重...
2017-03-09 -
春季應該怎樣吃肉
很多女性都比較青睞於吃素，認為吃素就不會長胖。那麼今天我們就要推翻這種理論，我們提倡在春季裡面，就要吃肉，而不同的肉類都有不同的功效。那麼到底在春季應該怎樣吃肉最健康呢?春季應該怎樣吃肉 牛肉，強...
2017-03-09 -
怎樣吃魚最健康？細數9大健康吃魚秘笈
魚的營養對人體健康來說有很多作用，無論是日常飲食，還是食補，都不能少了魚類。不過，你是否真的會吃魚呢？小編要告訴大家，日常吃魚是有很多講究的。今天，小編為大家帶來了吃魚的小技巧，一起來看看吧。日常吃...
2015-01-05 -
支招：怎樣吃燒烤危害小
很多人都喜歡吃燒烤，可是燒烤對人體健康的危害有是很大的，這可怎麼辦呢？別擔心，今天小編要為大家科普的就是怎樣吃燒烤危害小，喜歡吃燒烤的朋友們千萬別錯過了。怎樣吃燒烤危害小多選瘦肉。少選肥肉，多選雞肉...
2014-12-20 -
怎樣吃荔枝不上火？夏天吃荔枝的禁忌
夏天怎樣吃荔枝不上火？荔枝吃多了就會上火，這可怎麼辦呢？雖然，荔枝酸酸甜甜很受我們的歡迎，在吃的時候也是還有很多禁忌不得不遵守的哦。下面為大家來一一介紹關於夏天吃荔枝的注意事項，千萬別錯過了。怎樣吃...
2015-06-09 -
當歸的功效與作用 當歸怎樣吃才最健康
當歸是一種非常珍貴的補藥，在中醫中有著非常好的療效，在生活中當歸的應用也是很廣泛，當歸的功效和作用有很多，那麼當歸如何吃才最健康呢?當歸的吃法 當歸是一味非常好的中藥，女性進補當歸更是可以補身...
2015-06-24 -
怎樣吃雞蛋最營養 你知道嗎？
雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%。由此來說，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細...
2013-01-09 -
怎樣吃才健康？教你正確飲食
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裡停留一兩個小時，甚至更長的時間。 如果您進餐時先吃飯菜、再吃...
2012-06-28 -
花生怎樣吃最有助養胃
解放軍二炮總醫院營養科主管技師宋麗群介紹說，吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生（不要超過50...
2014-10-10 -
吃好早餐保護好胃
前些日子，我們收治了一個12歲的小男孩。因為反復腹痛半年，臉色蒼白及黑便2周後，來我院就診。在詢問病史中，我們瞭解到孩子經常不吃早餐，飲食沒有規律。後經胃鏡檢查發現，孩子胃內的一細小血管被潰瘍破...
2013-07-16 -
鹹魚怎樣吃更安全更健康
飲食專家介紹，吃鹹魚時注意以下事項會吃得更安全、更健康： 1. 不宜過量 鹹魚，是將生魚用海鹽醃制而成的。海鹽裡的主要成分是氯化鈉，但也含有少量的硝酸鈉和亞硝酸鈉。由於在醃制過程中，海鹽中的亞硝酸...
2017-03-09 -
教你怎樣吃梨最止咳：推薦兩款清潤雪梨食譜
梨的功效與作用是什麼呢？在冬天，如果出現了咳嗽等現象，就可以吃梨來緩解哦。不過吃梨止咳的方法還是有講究的，在這裡，小編就來教你怎樣吃梨最止咳，千萬別錯過了。教你怎樣吃梨最止咳蜂蜜蒸梨材料：梨1顆，蜂...
2015-01-01 -
醬油怎樣吃最有益
正常的醬油具有鮮豔的紅褐色，體態澄清，無懸浮物及沉澱。另外，搖動時會起很多泡沫，並不易散去，但醬油仍澄清、無沉澱、無浮膜、比較黏稠。優質醬油應具有濃郁的醬香和酯香味，味道鮮美、醇厚、鹹淡適口，無異...
2009-11-24 -
芋頭怎樣吃更健康
芋頭能增進食欲，幫助消化，有止瀉的作用;同時又有膳食纖維的功能，能潤腸通便，防止便秘;並且可提高機體抗病能力，有助病後康復。你知道嗎，治療消化不良芋頭食譜效果好! 芋頭有哪些食療功效 《大明本草》...
2017-03-09 -
冬天怎樣吃梨才能止咳？
梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。 冬季，感冒、咳嗽人群很多。中醫認為，除了分清咳嗽是寒性還是...
2017-03-10 -
【減脂】怎樣吃薯類才有利於控制體重？
常見的薯類有甘薯、土豆、木薯和芋薯等，大家而可以把薯類劃分到主食的範疇，替代部分糧食起到控制總能量攝入的作用。 薯類富含的澱粉中有大量的抗性澱粉，有類似膳食纖維的作用。薯類幹品中澱粉含量可以達到8...
2017-03-10
