-
怎樣吃海鮮營養價值最高
眾所周知，海鮮都具有高蛋白、低脂肪等特點，特別適合長期處於高油高脂飲食方式的都市人食用。但每種海鮮的營養都有所不同，下面介紹一下10種常見海鮮的最營養吃法。 煙熏三文魚和鹽漬生鮭魚 歐米伽3...
2015-04-29 -
分季節來吃枸杞功效翻倍
【導讀】中醫很早就有“枸杞養生”的說法，所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，還有哪些枸杞吃法養生效果高呢？而且分季節來吃枸杞功效翻倍是真的，下面就為你介紹分...
2015-04-26 -
吃枸杞有什麼好處 能滋陰補血益精明目等
導語：吃枸杞有什麼好處?枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常...
2017-03-07 -
日常可吃枸杞進補 警惕枸杞6大食用禁忌
枸杞的食用方法有很多，如果搭配正確就能起到進補的作用。因此，在吃枸杞時要多講究方法。那麼，枸杞不能和什麼一起吃呢？吃枸杞又有哪些常見的誤區呢？在這裡，為大家來具體介紹介紹吧。枸杞的營養價值明目：擅長...
2016-05-18 -
蝦並非人人可食 怎樣吃蝦最補腎？
蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。對於以下具有補腎壯陽作用的食療，只能根據身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則“過猶不及”，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷。 莫吃蝦頭毒...
2016-02-17 -
雞蛋怎樣吃最營養 吃完雞蛋不要馬上做5件事
雞蛋是既經濟又實惠的營養品，含有非常豐富的蛋白質，每天早餐吃一個雞蛋能促進能量，但是吃雞蛋並非多多益善，雞蛋的食用也是很有講究的，比如吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。蛋殼顏色與營養有關嗎？蛋殼顏色有...
2015-11-10 -
不同人群吃枸杞功效各異 哪些人不能吃枸杞子？
枸杞的性味甘平，中醫認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌症。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽...
2015-10-15 -
錯誤吃枸杞功效全無 枸杞子怎麼泡水喝
如今，人們總是習慣往茶杯裡扔一小把枸杞，然後用開水沖泡，覺得可以起到明目、補腎、補充維生素的作用。 枸杞子功效： 中醫講枸杞子有滋補肝腎， 明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩...
2015-10-14 -
枸杞子補腎又有益長壽 兩種人最好別吃枸杞
中醫認為枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽。古代長壽老人李慶遠就是靠長期喝枸杞水獲得長壽的，當然前提必須是長期堅持。 現代研究，枸杞子...
2015-07-06 -
一生要吃掉60噸食物 怎樣吃才合理
有人開玩笑說，一個人一生只能吃下去60噸的食物，如果你每頓都吃的很飽很多，那意味著你就比別人早吃完這60噸食物，當然你的壽命就越短啦！如果你每天少吃一點，那就可以延年益壽啦！這看起來有些調侃之意，...
2014-05-13 -
吃1次還是3次? 維生素怎樣吃？
如今，維生素補充劑已經成為大多數城市人的“補品”，不少人把這些小藥片作為蔬菜、水果的替代品，想起來就吃上一片。其實，服用維生素類藥和用其他藥物一樣，也有一定的時間要求。 脂溶的還是水溶的？ 要...
2012-05-31 -
紅棗五大神奇功效 怎樣吃營養翻倍
紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。紅棗雖然有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15顆，過量食用會有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。 紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機...
2014-06-22 -
番茄可以防癌美白 怎樣吃才有效
番茄又稱番茄，味甘、酸、性涼，微寒。能清熱止渴，養陰涼血，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒的功效，深受人們的青睞。而且，番茄被人們奉為防癌聖品，又具有美白皮膚的功效，所以很多愛美的女性喜食番茄，那...
2014-06-22 -
蜂蜜的12大食療功效 怎樣吃護心補腎
1、上火 春季將於稀少，人很容易上火，這是可以用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。 2、便秘 蜂蜜還可以潤腸通便（只要是天然成...
2014-07-05 -
孕婦解暑怎樣吃西瓜更健康
現在，天氣是一天比一天熱了，又正好是西瓜上市的季節。很多准媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來清涼解渴。可有的媽媽又跟我說怕吃西瓜會血糖升高，還有的媽媽問我吃西瓜會不會導致早產，那麼孕婦究竟能不能吃西瓜...
2014-07-30 -
細數洋蔥的5大功效 怎樣吃能防癌
洋蔥又名蔥頭，味辣中微帶甜味。是營養價值極高且很好烹飪的食材，深受人們喜愛。其實洋蔥除了可以作為美味食材之外，還具有一定的養生功效，下面和小編一起去看一下吧： 1、預防癌症 在這個談癌色變的社...
2014-08-28 -
秋季食用柿子注意什麼 柿子餅怎樣吃美味又營養
柿子是秋季常吃的水果，很多人都喜歡吃，可以用來做甜點柿子餅，它味道甜美，非常的好吃，那麼知道柿子餅的做法嗎？你知道柿子怎麼催熟嗎？吃柿子要注意些什麼呢？接下來就跟小編一起來瞭解柿子的營養知識吧！ ...
2014-10-10 -
電腦一族多吃枸杞有助於增強抵抗力和抗衰老
枸杞子的三種食療配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。 2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。 3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼...
2013-04-02 -
枸杞的作用 吃枸杞能補血安神還能美容
枸杞的營養價值高，大家都知道。生活中，懂得養生的朋友都會買些枸杞在家中，偶爾吃一些。因為枸杞的功效太多了，做菜時枸杞的做法也不少，如此好的營養品還不貴，當然要多吃點了。下面我們就來看看這個營養品...
2016-04-18 -
夏季能吃枸杞嗎 枸杞有什麼功效呢
枸杞是一味中草藥，咱們都知道常常吃枸杞對身體有很大的成效，那你們知道夏天能吃枸杞嗎?下面就跟小編一同來瞭解下吧。 夏天吃枸杞簡略生濕、生火，應當少吃，分外是近一段時刻就餐不香、脾胃消化不良的人儘量...
2017-03-08
