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怎樣吃魚最有營養
四類魚的吃法: 1.鯉魚:加生薑、糯米一起燉,有溫胃的作用; 2.泥鰍:與北芪、淮山一起煮,可治療虛汗多; 3.黃鱔:加淮山、枸杞、生薑,可治療血虛之症; 4.大頭魚:與花生、木瓜一起煲湯...
2015-08-16 -
怎樣吃蔬菜最有營養
新鮮的青菜,買來存放家裡不吃,便會慢慢損失一些維生素。如菠菜在20攝氏度時放置一天,維生素C損失達84%.若要保存蔬菜,應在避光,通風,乾燥的地方貯存。 丟棄了含維生素最豐富的部分 例如豆芽,...
2015-08-16 -
吃粗糧可預防癌症
【導讀】專家指出吃粗糧可預防癌症,粗糧不僅已成為機體必須的營養品,而且可以預防多種癌症。粗糧包括的食物是那些如堅果、玉米及穀類食物等含有豐富纖維素的複合碳水化合物,下面就詳細介紹吃粗糧可預防癌症。...
2015-09-09 -
腹瀉要少吃粗糧和牛奶
【導讀】專家建議腹瀉要少吃粗糧和牛奶,患者要避開四類食物。平時可通過記錄食譜日誌,來識別哪些食物可以緩解不適,哪些則加重症狀,對於那些可能加重病情的食物,儘量不要再嘗試,下面就介紹腹瀉要少吃粗糧和...
2015-07-08 -
豬蹄怎樣吃才豐胸 豬蹄湯的做法大全
豬蹄怎樣吃才豐胸,豬蹄湯的做法大全 豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,是豐胸的好食材,除此之外,豬蹄中還含有豐富的營養物質,比如脂肪、蛋白質和碳水化合物等,這些物質對人體的健康發展很有好處,但是如果長期...
2017-03-07 -
紅棗怎樣吃最補身 紅棗怎樣吃潤肺養顏?
核心提示:俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。紅棗的吃法有很多的,不同的吃法功效也不同。那麼紅棗的美容顏顏功效有哪些呢?下面我們...
2017-03-07 -
教你怎樣吃走脫髮
很多男性朋友由於壓力的增大,也產生了脫髮的現象,在一定程度上不僅影響美觀,而且會使一些人產生自卑的情緒。脫髮確實是一個讓人頭疼的事情,而且又很難再生。那麼如何防止脫髮呢,這個不僅僅只有藥物可以,...
2013-01-25 -
涮羊肉怎樣吃才健康
現今,涮羊肉成了很多人的最愛。涮羊肉不僅味道鮮美,而且營養豐富。那麼怎樣健康吃涮羊肉,涮羊肉有哪些禁忌呢?一起來看看吧! 要回答這些問題,首先要從體質說起。 哪些人適合吃涮羊肉? 涮羊肉適合...
2013-07-30 -
吃素怎樣吃才能吃出健康
很多人認為吃素就是吃健康,其實不然這樣未必能夠獲得足夠的營養,即使從中醫的角度也不講營養,那麼,究竟如何才能夠吃出健康? 現代人對於飲食健康,往往用營養性的角度做評價,但其實絕大部分人,也沒有計...
2013-07-30 -
水果怎樣吃才能吃出健康
我們都知道水果美味、解渴,可以補充維生素,抗衰老等等,所以我們總是放心大膽的吃水果,但是這樣吃健康嗎?今天我們一起來瞭解一下,水果怎麼吃才健康? 吃水果一定好嗎?不一定。 人有不同的體質,水果...
2013-07-30 -
怎樣吃早餐,吃得健康又營養
合理的安排好早餐,讓自己每天都能吃上一頓豐富的有營養的早餐,其實是每個人都應做到的一件事情,但是很多人對於自己的早餐卻不夠重視,有的只是簡單的吃一點東西就完事了,有的甚至都不吃早餐,其實,這樣對於...
2013-12-31 -
吃橘子上火嗎,怎樣吃橘子不上火?
吃橘子會上火嗎? 桔子中含有大量糖分,吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存,人體活動的需求又消耗不掉時,就會造成體內熱量供過於求的狀況,引起肌體...
2014-01-14 -
吃粗糧防三高 這七類人不宜吃粗糧
哪些人不宜吃粗糧?粗糧,現如今已被很多家庭所熟知。粗糧的營養價值可以説明我們補充人體所需要的物質。不過,小編要提醒大家的是有幾類人是不能吃粗糧的,否則就會適得其反。下面就來一起看看是哪些人不能吃粗...
2015-06-02 -
你一定要知道吃粗糧的三原則
粗糧主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類。由於加工簡單,粗糧中保存了許多細糧中沒有的營養。合理食用粗糧對預防腸癌和心腦血管疾病有好處,但是過多食用粗糧,會影響人體...
2015-05-25 -
怎樣吃才能讓孩子長高?
1、蛋白質:高個子必備蛋白質是構成各種組織器官,例如肌肉組織、內臟、大腦組織以及許多重要的生命物質,是生命的基礎。因此,選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。 2、...
2011-10-27 -
冬季怎樣吃蘿蔔才健康
蘿蔔俗稱小人參,是餐桌上常見的食材之一,冬天吃蘿蔔非常健康,不僅可以炒著吃,還可以煲湯,對女性來說還有美容養白的作用! 煮蘿蔔勝過胃腸藥 蘿蔔中的維生 素C可以幫助消除體內的廢物,促進身體的...
2013-11-15 -
寶寶夏季怎樣吃到放心食品
寶寶夏季飲食三個注意 夏季氣溫很高,食物容易受到氣溫影響而變質,因此在給孩子食物製作的過程中首先要注意衛生。所以選購的食品一定要注意新鮮度,不要吃過久存放的食品。 一、冰箱裡存放的熟食不要超過2天...
2009-08-03 -
營養專家教你怎樣吃雞蛋
雞蛋的吃法多種多樣,您對雞蛋的吃法及製作方法是否存在疑問呢?例如雞蛋怎樣吃最營養?雞蛋一天應該吃幾個?就各種疑問,營養專家做出如下解答: 雞蛋怎樣吃最營養? 解答:就營養的吸收和消化率來看,煮蛋為9...
2009-05-08 -
6種人不宜多吃粗糧
【導讀】現代生活的精細化和精緻化,成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康,但是有6種人不宜多吃粗糧你知道嗎?下面就為你介紹6種人不宜多吃粗糧。 6種...
2015-05-04 -
鹿茸的功效與作用 怎樣吃鹿茸片最有營養
鹿茸的功效與作用 怎樣吃鹿茸片最有營養。隨著社會節奏加快,現在很多人錢是掙到了但身體卻垮了,此時很多人會通過吃些鹿茸片來改善,那麼,怎樣吃鹿茸片最有營養呢? 其實,鹿茸片補元陽,補氣血,益精益髓,...
2015-01-19