-
糖尿病人怎樣吃早餐有利於健康
早上起床後先喝1杯溫開水;然後再吃1個雜面窩頭、1碗小米粥加上一杯牛奶;過一個小時後再加餐,吃點黃瓜或番茄。 有人試驗, 結果一年下來,血糖居然得到了很好的控制,並沒有出現其他併發症,體重也沒...
2010-06-21 -
每餐吃七分飽好嗎 怎樣吃七分飽最健康呢
核心提示:吃飯要吃七分飽,吃七分飽養生又健康,相信大多數人都聽說過這句話,那吃七分飽有哪些益處呢?健康飲食要怎樣吃呢?吃七分飽除了有減肥功效之外還有哪些益處呢?下面我們一起來看看吃七分飽的益處有哪...
2017-03-05 -
寶寶健康吃粗糧的5個方法
寶寶適當吃粗糧,可以預防便秘、肥胖、小兒糖尿病等疾病,還可鍛煉咀嚼肌,促進牙床發育。但家長需要注意的是,寶寶吃粗糧最好等到1歲以後,並且要注意適量。 寶寶吃粗糧好處多多 專家表示,粗糧中富...
2016-11-08 -
紅棗補血嗎 紅棗怎樣吃最有營養
核心提示:紅棗補血嗎?紅棗要怎樣吃才能發揮最大的功效與作用呢?中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。那紅棗要怎樣吃才最有營養呢?下面我們一起來看看吧! 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排...
2017-03-05 -
胃病患者應適當多吃粗糧
吃得多了,人們又開始懷念起粗糧來。從飲食均衡的角度來說,粗細搭配是符合飲食原則的,像蕎麥、大豆、玉米、紫米、燕麥、紅薯等粗糧,一能消滅膽固醇,二能降低患心血管疾病、糖尿病和癌症的風險,三能促進消化...
2016-04-26 -
怎樣吃才能讓皮膚健康光滑
你知道嗎,皮膚的細膩和光潔程度,與真皮中透明質酸酶含量有密切關係,而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關係。下面就和小編一起看看怎麼吃才能讓皮膚光滑吧。 最近科學家發現,卵巢分泌雌激素增加時,雌激...
2016-04-25 -
夏天怎樣吃薑去濕氣好
養生之道網:夏天怎樣吃薑去濕氣好?濕氣是一般人都有的生理問題,薑一直被認為是去濕的良藥,那麼夏天怎樣吃薑去濕氣好呢?下面養生之道網為您介紹夏天怎樣吃薑去濕氣好,看看吧。 夏天怎樣吃薑去濕氣好? 冬吃...
2015-07-31 -
七類人吃粗糧反而會傷身
【導讀】七類人吃粗糧反而會傷身!粗糧本身營養價值不高,而且不容易消化,吸收率低;其次,粗糧裡富含的食物纖維可影響人體對鈣、鐵等營養素的吸收。粗糧雖好卻不適宜所有人群,一些特殊體質的人就不宜常吃粗糧...
2016-01-05 -
清蒸鮑魚好吃嗎 怎樣吃鮑魚才更有營養?
鮑魚的做法大全扒金銀鮑甫原料:水發鮑魚半年,鮮鮑魚半年,豌豆苗五兩。調料:蔥段、薑片、蠔油、味精、醬油、料酒、白糖、精鹽、麻油、奶油、胡椒粉、豬油、水澱粉各適量。雞湯400毫升-600毫升。做法:1...
2014-05-15 -
常吃粗糧到底有哪些好處
【導讀】粗糧是沒有經過精磨的糧食,玉米、黑米、小米等等這些都是粗糧。黑米,想必大家對它必不陌生,它是我們日常生活中常見的一種粗糧。那你知道常吃粗糧有哪些好處呢?下面小編就為您帶來這篇常吃粗糧到底有...
2016-01-07 -
不適宜吃粗糧的八類人
【導讀】不適宜吃粗糧的八類人,現在注重養生的人越來越多選擇吃粗糧,粗糧可以幫助我們調理身體的健康狀況。但是由於粗糧自身的屬性,不是人人都適合吃的。那麼,不適宜吃粗糧的八類人,看看吧。 不適宜吃粗...
2016-06-01 -
想不到白領吃粗糧可以緩解亞健康
白領害怕自己承擔不了這麼大的工作壓力導致出現各種的問題。現在白領們普遍出現的就是亞健康的狀態,出現精神不振,心理壓力大等等的情況,所以要緩解亞健康一定要從飲食中入手,多吃粗糧對健康有利,同時也適...
2016-06-03 -
7類人群不宜常吃粗糧
隨著人們生活水準的提高,人們的生活觀念也漸漸發生了改變,營養的平衡越來越受到人們的重視。曾經淡出人們眼中的粗糧又慢慢的走進了人們的視野。粗糧可以預防疾病,但卻比較粗糙,不易消化,所以並不是每個人都...
2016-04-07 -
預防兒童糖尿病多吃粗糧麵包
現如今,糖尿病越來越低齡化,甚至是小孩子也是會容易患上糖尿病,這可怎麼辦呢?要預防兒童糖尿病不如就來試試粗糧麵包吧,同時還要科學合理的安排兒童日常飲食哦。接下來,一起和小編來看看為什麼粗糧麵包可以...
2016-04-05 -
這種情況下千萬別吃粗糧
腹瀉不能吃什麼?拉肚子的時候身體變得更加的虛弱,腸胃健康也受到了挑戰,這個時候飲食方面一定要有所選擇,少吃一些過於油膩的食物或者是辛辣具有刺激性的食物。平時建議最好能夠多吃一些容易消化以及吸收的食物...
2015-06-30 -
中老年人多吃粗糧防骨折
為了骨骼的健康,大家都很注重補鈣,特別是通過乳製品補充。其實,多吃新鮮蔬菜水果和粗糧,一樣也能健壯骨骼,預防骨折。近日,發表在《美國臨床營養學期刊》的一項新研究發現,中老年人多吃果蔬和粗糧,可...
2014-07-27 -
斷奶後寶寶應該怎樣吃東西呢?
如果希望嬰兒順利地成長,以母乳哺育的情況來說,必須在嬰兒五個月大時再進行。因為太早斷奶,一點好處也沒有。比斷奶更重要的一件事情是, 讓嬰兒看到你倆夫婦在和樂吃飯的情形。或許,有些人會認為讓嬰兒看到那...
2017-01-03 -
早餐怎樣吃才營養健康
核心提示:早餐要怎樣吃才營養健康呢?營養的早餐能為身體提供充足能量,增強代謝能力,讓人精力充沛。不吃早餐不僅不能減肥,還會損害身體健康。那早餐怎麼吃才營養健康?下面跟著小編一起來看看吧! 溫馨提示...
2017-03-05 -
常吃粗糧的好處
許多醫生或是專家都說多吃吃五穀雜糧對身體好,五穀雜糧到底都有哪些?多吃五穀雜糧到底有什麼好處?為什麼讓我們多吃五穀雜糧呢?下面小編就來給大家介紹一下。 在《黃帝內經》中,五穀被稱之為:“粳米、小豆...
2017-03-05 -
冬季如何養胃?養胃應該怎樣吃?
冬季天冷,氣溫變化較大,胃病時不時就抬頭折磨我們。今天,天天養生小編為大家推薦一列養胃時間表,配合食用冬季養胃更方便。趕快來看看吧。 冬季養胃時間表 8:00早餐吃熱食。調查表明,不吃早餐引發...
2016-02-08