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仰臥起坐能否減掉小肚腩
編者:仰臥起坐每個人都做個,但是他能瘦肚子嗎?他能對要對腰部進行鍛煉,可以燃燒脂肪,達到健身的作用,但是具體瘦不瘦肚子來聽聽專家怎麼說。 很多白領由於經常坐在辦公室,導致有個小肚腩,。本想通過...
2012-09-12 -
3式瘦腰瑜伽 抹平小肚腩
【導讀】3式瘦腰瑜伽 抹平小肚腩。現在很多的MM都喜歡練習瑜伽瘦身,但是在練習瑜伽的過程中多多少少都會受傷。哪些瑜伽動作可以幫我們抹平小肚腩?下面看看3式瘦腰瑜伽 抹平小肚腩。 3式瘦腰瑜伽 ...
2015-04-17 -
夏季6道減肥食譜 吃走頑強小肚腩
夏天快到了,肚子上的贅肉無法用衣服遮擋了,對於已出現的小肚子又該如何減掉呢?除了運動通過飲食來瘦腹也是個不錯的選擇。下面,和小編一起看看能夠甩走小肚腩的6種美味蔬果吧。 獼猴桃沙冰 食材: 獼猴桃...
2017-03-04 -
怎樣減肥 巧吃苦瓜瘦身效果好
眼看著夏季的溫度越來越高,很多的美眉們都迫不及待的秀出了大長腿,但同時贅肉也無處躲藏了!怎樣減肥效果好呢,生活中大家知道哪些減肥方法呢?很多人都說經期減肥的效果是最好的,究竟是真是假呢?睡覺減肥...
2016-05-18 -
水腫型肥胖怎樣減肥最有效 中醫推薦按摩減肥法
水腫型肥胖怎樣減肥最有效 中醫推薦按摩減肥法。不知不覺地發現自己的小腿是越來越粗了,穿什麼都難看!一些白領因為工作的需要要長期坐著辦公,久而久之的,就會出現小腿水腫,看起來比較粗。其實這是水腫型...
2016-07-19 -
打退隆起的小肚腩
25歲是個分水嶺。嶺這邊是做夢,嶺那邊開始圓夢:盼嫁、怕老、覓封侯,還有噩夢:開始長賊肉。 有人說,25歲之後,再瘦的人都開始長小肚子,這不僅是美麗問題,更與健康攸關。這一場減肥戰爭無可避免,而...
2014-04-10 -
產後減肥瘦身 女人產後怎樣減肥快
女人在生完孩子之後基本上都會發胖,畢竟在懷孕期間運動少,吃的多,所以在生完孩子之後就要想辦法減肥了,那麼產後減肥瘦身方法有哪些呢?產後如何減肥呢?一起來看看吧! 產後怎麼運動減肥 產後減肥對媽咪...
2017-01-13 -
瑜伽瘦腰3式 輕鬆抹平小肚腩
編者按:現在很多的MM都喜歡練習瑜伽瘦身,但是在練習瑜伽的過程中多多少少都會受傷。哪些瑜伽動作可以幫我們抹平小肚腩? 膝立扭轉式 1、跪在地上,左腿向前跨出一步,膝蓋彎曲成90度立起。右腿屈...
2012-11-10 -
吃出了小肚腩 平坦小腹怎麼練成
中醫減肚子按摩五步走 1、瘦腰團摩法 減肥者取站立的姿勢,用四指指腹或是全掌從肚臍開始,由內向外畫圈,順時針按摩腹部3~5分鐘為一個迴圈,一般需要5個迴圈左右便會有效果,腹內有熱感,是脂肪...
2016-02-16 -
怎樣減掉肚子上的脂肪 教你6招減肚子脂肪
對於女性而言,形體是十分重要的,那麼怎麼才能擁有一個好的身材呢。這時候就需要減肥了,大多數人的肉肉都是長在肚子上的,那麼怎樣減掉肚子上的脂肪呢,下面就讓我們一起來看看什麼是脂肪以及脂肪的形成吧。 ...
2017-03-05 -
怎樣減肥才有效
炎炎夏日又到減肥的季節了,減肥的方法有很多,而真正有效的減肥方法卻少之又少,一些不當的減肥方法更會讓減肥者傷上加傷,因此對於想減肥的朋友來說由其是要選擇一個最有效的減肥方法,那麼怎樣減肥最有效呢?...
2014-05-07 -
怎樣減肥最快最有效?
養生之道網導讀:怎樣減肥最快最有效?有氧運動被公認為是最好的快速減肥法,因此受到很多人的追捧和喜愛。接下來小編將和你們分享4種有氧運動,大家…… 怎樣減肥最快最有效?有氧運動被公認為是最好的快速減肥...
2015-07-08 -
炒菜時怎樣減少油煙危害
【導讀】炒菜時怎樣減少油煙危害,油脂明顯冒煙時溫度在200℃~300℃之間,這時會產生大量有害物質,加大肺癌和其他疾病的風險,一起來瞭解下炒菜時怎樣減少油煙危害。 炒菜時怎樣減少油煙危害 油脂...
2016-04-20 -
怎樣減肥最快最有效 跳繩減肥真的有效嗎
現代女性為了追求骨感的消瘦身材幾乎人人都試過各種減肥方法,有些節食有些運動還有些抽脂。其實有種最簡單有健康的減肥方法,那就是跳繩。跳繩真的能減肥嗎?這是很多女性的疑問,那麼下面我們就來為您解答吧...
2013-11-21 -
運動怎樣減肥效果好?
對平時經常運動的人們來說,身材大都是很不錯的,這足以說明運動就是減肥的最好方法,那麼運動怎樣減肥效果好?平時可供大家選擇的運動方式還是比較多的,不管是有氧運動還是無氧運動,只要能夠合理的搭配好,每...
2016-01-18 -
常吃六食物小肚腩不見了
常吃六食物小肚腩不見了1黃瓜黃瓜有助於腹部減肥,黃瓜是一味可以美容的瓜菜,被稱為“廚房裡的美容劑”,經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化,減少皺紋的產生,並可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥品。...
2015-07-15 -
收腹瑜伽 擺脫冬日小肚腩
雙腿屈伸 1、準備:屈肘後前臂撐在地上,要夾緊身體哦。收緊腹部,儘量讓腰貼向地面,別聳肩,抬起兩腿並保持彎曲,大小腿呈90°角。 2、呼氣,右腿向前伸展,同時左腿屈膝收回到90°角。一直保持打開胸腔...
2015-02-06 -
哺乳期媽媽怎樣減肥?五措施最有效
對於處在哺乳期的媽媽們來說,其在哺乳期要想成功減肥的話,對於哺乳期減肥的方法就應多多瞭解,那麼,哺乳期媽媽該怎樣減肥呢? 1.減肥的時間。 最好先諮詢醫生,然後再征得他們的同意。一般建議產後42天...
2016-10-25 -
瑜伽視頻教程初級 2招甩掉頑固小肚腩
想要減肥的美眉們,你現在使用的方法是什麼呢?有效果麼?是不是惱人的小肚腩還囤積在腹部沒有消失呢?別擔心,小編有方法,那就是練習現在最流行的瑜伽,那麼什麼樣的瑜伽招式適合減小肚腩呢?下面就讓小編帶你...
2017-03-06 -
女人如何擺脫小肚腩 減輕壓力能甩掉多餘脂肪
讓女性甩掉小肚腩的4種妙招1端正姿勢正確的姿勢可以幫助你調整好肚子、背部、身體內部的肌肉。歪歪斜斜的姿勢不僅會讓你的肚子上長上多餘的贅肉並且使你慢慢成為易胖體質。為了擁有完美身材,希望大家進行必要的...
2014-11-19