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夏季怎麼排毒養生方法
夏天，天氣下降，地氣上升，地氣相交，人應早睡早起，不厭惡炎夏之日，不發怒，使體內濁氣外泄，神志怡悅舒暢。就是夏天要養“長氣”，否則就會傷及心氣，以致供養秋季“收氣”的力量就少了，到秋季容易發生瘧...
2013-07-26 -
怎麼自製養生減肥茶
由於現在的人們的，不規律的飲食習慣或者生活習慣等等，很多人都出現了肥胖的現象，所以當出現這種情況時，應該要怎麼才能減肥呢，相信大家對於這個問題也是比較關注的，我們不建議大家使用減肥藥或者是減肥茶，...
2015-12-06 -
心理養生的注意事項
心理健康很重要，因此我們要學會心理養生。那心理養生要注意些什麼呢？有哪些注意要點？下面就來具體的瞭解一下。 1、善良是心理養生的營養素 心存善良，就會以他人之樂為樂，樂於扶貧幫困，心中就常有...
2012-07-11 -
核桃益腦延壽 怎麼吃最養生？
核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。 《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁...
2012-08-27 -
秋季怎麼喝茶養生保健方法
秋天天氣乾燥，容易讓人心煩氣躁，易發怒，出現口幹、皮膚黯沉等，這多是肝血虛、肺陰虛、胃陰虛和腎陰虛帶來的。這時候不妨嘗試依體質挑對中藥茶飲，從根本上治病。小編和大家一起學習4道茶飲去秋燥、氣色恢...
2012-11-02 -
糯米怎麼吃最養生？選購和儲存糯米注意這些技巧
糯米是我們常吃的一種粗糧，它具有很高的營養價值，在日常生活中也經常會用到。我們在選購和儲存糯米時間時要掌握正確的方法才行。因為，如果選購和儲存不夠恰當就會影響到糯米的品質。在這裡，小編就教教大家如何...
2017-02-24 -
女性腰部護理養生的4個注意
1、不要向前彎腰 平時減少腰部前屈動作，尤其是負重時的前屈動作，包括腰部過度的後仰、左右側屈及旋轉等動作儘量少做。 2、不要受寒涼 平時注意腰部的保暖，減少腰部受寒涼刺激。 3、不要坐...
2011-07-29 -
老年人怎麼泡腳養生
俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰。”中醫認為：“鼻為苗竅之根，耳為神機之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根。”鼻、耳、乳是人體三個方面的根本，而腳是人體總的精氣之源。因此雙腳對於人體來說格外重要。 ...
2012-04-22 -
女性怎麼喝茶養生養顏
女性冬季養顏養生茶有哪些呢？那麼在嚴寒的冬季，除了防寒保暖，愛美的女性還能怎樣養生養顏呢？下面我們就來看看女性冬季養顏養生茶有哪些。 第一款：加味綠茶 材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片...
2012-04-23 -
男性朋友怎麼排毒養生
男人進補勿忘排毒。 咳嗽排毒 立秋過後，空氣乾燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質較多，這些有毒物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又可從這裡潛入血液而...
2012-04-24 -
察顏觀色 不同臉色如何調理養生
身體內有五臟，臉上就有和五臟緊密相關的五官，五官是五臟的視窗，五臟出現問題，五官就一定會產生相應改變。 中醫是圍繞著陰陽五行理論創立的，凡事都與陰陽五行相關聯。身體內有五臟，臉上就有和五臟緊密相關...
2013-04-28 -
熬夜族怎麼對症養生
下面介紹的夜貓子養生大法： 倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招：倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦，而久坐不動也會使...
2012-04-26 -
女性白領怎麼科學養生
白領九大養生建議： 第一：學會科學飲食 讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身...
2012-04-26 -
中老年人怎麼益壽養生
常養神 神指心力、心勁。神是身體之主、生死之本、善惡之源。八小時工作要專心至致，其餘時間與雙休日要根據自己的愛好和特長，寄情趣於一技之長，以樂促健康。 常梳頭 每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳...
2012-04-26 -
夏季怎麼吃薑養生降暑
生薑好處一：夏季防暑養生 到了夏季，人們都喜歡涼爽的感覺，尤其是喜歡長時間按地吹空調和電扇，這樣是很容易引起感冒的。為了避免感冒，可以立即喝一杯薑糖水，可以將身體裡的寒氣驅出。在中醫上認為，生...
2012-04-27 -
女性血瘀 該如何調理養生？
中醫辨證中認為人有不同體質，其中血瘀即血液運行不暢，大多是因為情緒意志長期抑鬱，或者久居寒冷地區，臟腑功能失調所導致的。血瘀的症狀有哪些呢？特殊體質日常保健養生從哪些方面著手？小編馬上帶大家瞭解清楚...
2013-10-17 -
你知道怎麼步行養生
祖國醫學認為，人老腳先老，一個人的腳力強弱可以反映出身體的好壞。 步行帶來的益處 強壯心臟步行可增加心臟脈搏輸出量。據測定，以5000米/小時（84米/分鐘）的速度步行，脈搏可增至100次/...
2012-05-03 -
白領們怎麼睡眠養生
有的人卻錯誤地認為，多睡有益健康，也有利於青少年生長發育，以致有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要，這是一種不良習慣。據研究，長此以往，將損害身心健康。 睡眠習慣對機體的影響： ・...
2012-05-04 -
你知道怎麼補水養生保健
人們每天飲水量多少與飲水物件的年齡、個體差異（如高矮、胖瘦、男女）、運動量、氣候變化，健康狀況、飲食狀況、從事職業等有關。 以正常成年人的日飲水量為計算標準，生理需要量約為3升，每日通過飯、菜...
2012-05-22 -
夏季怎麼清補養生保健
綠豆是常用的消暑佳品。清淡的飲食能清熱解暑、生津補液，可以防止中暑的發生 對此，夏日氣候炎熱、潮濕，大多數人感到不適，特別是年老體弱者，受到高溫及濕氣的影響更易患各種疾病。從中醫角度講，夏天養...
2012-05-22
