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夏季怎麼睡涼席方法
進入三伏天后,氣溫逐漸升高,各種材質的涼席涼枕開始出現在眾多家庭的床榻之上。這種消夏的家居產品在給人們的生活帶來涼爽和舒適的同時,也常常在使用的過程中一併帶來許多疾患,我們稱之為“涼席並發病”。...
2013-06-15 -
養生必看 秋季怎麼睡更健康?
《素問·四季調神大論篇》中說:“秋三月,此謂容平。天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興。使志安寧,以緩秋形,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清。此秋氣之應,養收之道也”。這就是說,在秋季的...
2009-09-25 -
晚上這麼睡不病才是奇怪!中醫專家教你怎麼睡是健康!
人的一生有三分之一是在睡覺中度過的。每天黑夜睡覺,正午睡覺,但是你知道最健康的睡姿是什麼嗎?有的人睡覺磨牙,睡覺打呼嚕,喜愛抱著東西睡覺,趴著睡等等,原來這些問題都和健康休戚相關! 較多...
2017-03-22 -
冬天新生兒怎麼睡
在寒冷的冬天,家長們尤其注重孩子保暖的問題。冬天乾燥又冷,所以冬天新生兒怎麼睡,是一大難題,跟媽媽睡還是自己睡呢?下面就一起來瞭解一下冬天新生兒怎麼睡吧!冬天新生兒怎麼睡?獨自睡覺很多媽媽擔心寶寶冬...
2016-12-21 -
臍帶繞頸怎麼睡姿,緩解方法要知道
寶寶出現臍帶繞頸的現象准媽媽們不要太緊張,這在婦產科門診是最常見的現象了,睡覺時可以採取左側位,也要適當的多活動,最關鍵的就是學會數寶寶的胎動,必要情況下還是要剖腹產。 1、多取左側臥位...
2017-03-17 -
男人要怎麼睡覺才最健康呢
按摩湧泉穴 當你躺在被窩裡難以入睡時,可以自己按摩湧泉穴:將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上,做來回摩擦的動作,直到腳心發熱,再換另一隻腳。這樣交替進行,你的大腦注意力就集中在腳部,時間久了...
2011-07-07 -
有枕頭才舒服?新生兒需要枕頭嗎?
新生兒出生,新手爸媽都抱在手裡不捨得放下,巴不得眼睛都貼在寶寶的身上。好不容易放到小床上,有一些媽媽會覺得寶寶躺在床上,會不舒服,想拿個枕頭給寶寶枕著頭。新手爸媽要注意了,這樣的小小舉動可能會影響到...
2016-12-26 -
冬天新生兒怎麼睡比較好
在寒冷的冬天,家長們尤其注重孩子保暖的問題。冬天乾燥又冷,所以冬天新生兒怎麼睡,是一大難題,跟媽媽睡還是自己睡呢?下面就一起來瞭解一下冬天新生兒怎麼睡吧!冬天新生兒怎麼睡?獨自睡覺很多媽媽擔心寶寶冬...
2016-12-26 -
睡眠第一補 女人怎麼睡最補?
傳統中醫養生認為,“藥補不如食補,食補不如睡補。”可見,睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。”因此,睡覺品質好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢?老子講“一陰一...
2013-05-05 -
白領們怎麼睡眠養生
有的人卻錯誤地認為,多睡有益健康,也有利於青少年生長發育,以致有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要,這是一種不良習慣。據研究,長此以往,將損害身心健康。 睡眠習慣對機體的影響: ・...
2012-05-04 -
冬季怎麼睡?五種睡姿最傷身
中醫有“不通則痛”之說,良好的睡眠姿勢,保證周身氣道通達,血絡順暢,可以調氣養神,濡養脈絡,消除疲勞,滋養精神。睡姿最好採取半側臥,可保證全身放鬆,氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿,舒適放鬆就好。 ...
2013-01-08 -
怎麼睡讓寶寶更漂亮
老人講究讓寶寶仰臥睡覺,認為只有把後腦勺睡平了才好看,但這樣會使頭型缺乏前後立體感。建議根據寶寶的長相來決定寶寶的睡姿,臉型扁平的寶寶適合側睡,可讓兩側臉頰受力內塑,不但能讓臉型更好看,還能使頭...
2012-06-26 -
夏季怎麼睡眠養生方法
道家有睡功,睡眠是道家養生的第一要素,長夏七月,人體出汗多,消耗大,易犯困這個季節養生要注意充足的睡眠,均衡的飲食,還要避熱解暑。養生專家支招:養生之訣以睡為先,吃洋參不如睡五更。 清代李漁說...
2012-07-21 -
夏天怎麼睡覺吹風扇更好
夏天睡覺怎麼吹風扇不生病? 一、要選擇一台“多變”的風扇,即吹風擋位多的,最好有睡眠風、柔和風等。 二、不宜對人直吹,直吹,風邪易侵入體內,尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時,最好讓電扇朝一個角落...
2012-07-31 -
白領男性怎麼睡午覺方法
春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,因此不管什麼時候養成睡午覺的習慣都可以保證充足的經理,尤其是辦公室白領一族,一般男性白領午睡的時候會隨便眯一會,但是這樣能不能達到午睡的最佳效果呢?今天就為大家介...
2013-01-02 -
食補不如睡補 怎麼睡覺最補人?
“藥補不如食補,食補不如睡補。”可見,睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。”因此,睡覺品質好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢? 老子講“一陰一陽謂之道”。...
2012-10-24 -
中醫告訴你怎麼睡覺才最補
最佳睡眠時間 最佳睡覺時間應該是亥時(21-23點)至寅時(3-5點)末,也就是在晚上21點睡下,早晨5點起床。亥時三焦經旺,三焦通百脈,此時進入睡眠狀態,百脈可修養生息,可使人一生身無大疾。...
2013-02-02 -
做無毒美人 美容覺怎麼睡最管用
人一熬夜便會膚色暗淡,面部皺紋增多。這是由於睡眠不足,皮膚細胞的種種調節活動受到阻礙,血液迴圈不良,水份和脂肪分泌過少,皮膚易乾燥而產生皺紋。相反,人睡眠充足,不僅使頭腦與身體得到充分休息,同時也...
2012-08-10 -
剖腹產怎麼睡覺對傷口好,正確睡姿恢復好
如果您是剖腹產那麼在產後就更要注意保養,特別是睡覺姿勢也正確,側臥微屈是最佳的姿勢,這樣才能夠更快的加速傷口癒合,產後飲食也要注意,惡露期間要注意清淡飲食。 一、 剖腹產怎麼睡覺對傷口好...
2017-04-05 -
女人怎麼睡的好 不宜在床上做的20件事
人一天中至少有6個小時是在床上度過的,睡眠時間是人體自我調節的時段,睡眠品質的好壞直接影響女人的身體和容貌。要怎樣才能睡的好呢?今天給MM列舉一下在床上不宜做的20件事情。 推薦:生活中致人早...
2012-02-07