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新媽媽的活力飲食十重點
產後有些事多少可偷點懶，但只有飲食絕不可馬虎。產後的飲食重點一定得符合下述3條件， (1)、補充因生產所消耗的體力； (2)、可充分製造乳汁； (3)、避免發胖。 飲食秘決為何？ 1)....
2011-08-22 -
瑜伽呼吸 練腹式呼吸增強孕婦心肺活力
對於孕婦朋友而言，練習瑜伽一定要加強瑜伽呼吸的練習。今天，我們就和大家一起來瞭解一下瑜伽呼吸之——腹式呼吸方法。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。 下...
2017-03-13 -
瑜伽視頻 瑜伽球練習提高身體活力
瑜伽球練習是一種把瑜伽和瑜伽球結合起來的新型運動，比傳統的瑜伽比起來更加的有趣味性，而且可以很好地鍛煉到人的平衡感，增加對肌肉的控制能力，提高身體柔韌性等等一系列問題。 利用瑜伽球還可以經常做一...
2017-03-13 -
理療瑜伽 練習瑜伽幫助你提高心肺活力
理療瑜伽是一種非常簡單的健身運動，練習理療瑜伽不僅可以美體塑形，提高我們的心肺活力也有著很好的作用。大家可以跟著下面的理療瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著相關的瑜伽視頻教程進行練習。 弓式是...
2017-03-13 -
緩解疲勞的方法 男人找回活力按它行了
隨著生活壓力越來越大，很多男士朋友都忙於工作，一不注意就會讓自己疲勞過度。那麼男人疲勞過度該怎麼辦呢?有什麼緩解疲勞的方法呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中找一找緩解疲勞的妙招吧! 其實...
2016-01-28 -
備孕提高精子活力
什麼是精子活力低？精子活力低又稱為弱精症，是臨床上最常見的導致男性不育的原因之一，生育能力正常有活力精子應在70%以上，若有活力精子低於50%則為異常，若精子完全無活動力為死精子症。好孕食物一， 燕...
2016-12-26 -
教你7招有效增強卵子活力
卵子在女性生育過程中發揮著不可替代的作用，那麼我們如何保障卵子的品質呢?下面我們一起來看七個方面。 1.來月經時多補鐵 沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間，經血會帶走身體中大量鐵...
2015-12-04 -
男子精子活力低下要做哪些檢查
精子活力是根據精子活動品質、活動精子百分率和精子存活時間三個參數進行評估的。世界衛生組織公佈的正常精子活力為：1級》25%或I級+2級》50%。當精子活力低於以上標準時為精子活力低下（弱精子症）...
2012-04-03 -
遠離秋季上火，PQ活力四射
中醫很早就認識到，燥為秋季的主氣，故稱為“秋燥”。 “秋燥”是導致寶寶上火最主要原因。尤其對於一些體弱的寶寶們，機體調節功能欠缺，對環境變化的適應能力低下，很容易“上火”。針對這點，媽媽們也不要太著...
2009-10-09 -
這樣吃早餐 營養健康活力無限
早餐不只要吃的好，還要吃得健康，這樣，才能擁有好的精力以及心情去展開一天的工作或學習。不管你是在家自己做早餐還是去外面買，合理搭配才重要。 豆奶+火腿麵包=增長精力 豆奶：250毫升 火...
2014-07-25 -
瑜伽的好處 練幾組瑜伽為健康添活力
瑜伽是一種非常簡單的健身運動，練習瑜伽的好處很多，比如對強身健體很有幫助。今天我們就和大家一起跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下瑜伽，如果你也想學習瑜伽不妨跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。...
2017-03-14 -
理療瑜伽 練理療瑜伽為胃腸道添活力
腸胃健康了，我們的身體才能更加健壯。如何調理腸道健康呢?練習理療瑜伽是一個非常不錯的選擇。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的學習哦。 戰鬥式(一、...
2017-03-14 -
孕婦操 5招養生操讓孕婦更有活力
孕婦懷孕以後，剛剛聽見喜訊是激動和開心，而日子久了各種生活困擾讓准媽媽們非常難受，孕吐，體重問題等等一系列讓准媽媽們也非常無奈，體會孕育生命的辛苦也別忘記做做孕婦操，鍛煉身體總歸能緩解各種不適和...
2013-05-23 -
刮痧能讓我們的生命充滿活力
底蘊深厚、歷史悠久的民間刮痧療法廣為人知，但是很多人只知道刮痧療法對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見病療效顯著，卻不知道正確的刮痧方法還可以促進新陳...
2011-05-17 -
清晨瑜伽 練瑜伽喚醒身體讓你活力一整天
每一個清晨都是全新的開始，今天我們和大家一起來學習幾組清晨瑜伽，大家可以借助我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著以下瑜伽教學步驟進行簡單的清晨瑜伽練習，練習清晨瑜伽讓你活力一整天。 膝靠胸...
2017-03-14 -
養生，養心，養活力
養生是指採用非藥物和其他治療手段，而僅僅在日常生活方式上來保養和調整我們的身體和心理，使之均保持在一個相對健康的運行狀態。 《黃帝內經》的四氣調神大論篇曰：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，...
2008-08-27 -
清晨瑜伽 練習清晨瑜伽讓你活力一整天
清晨瑜伽是適合起床後的幾分鐘來練習的瑜伽動作，練習清晨瑜伽可以幫助我們喚醒大腦，增強活力，使我們的一天都精神抖擻，精力十足。如何練習清晨瑜伽呢?大家不妨跟著相關瑜伽視頻教程進行練習，或者可以參考下...
2017-03-14 -
理療瑜伽 理療瑜伽助你緩解壓力釋放活力
隨著生活節奏的不斷加快，忙於工作的都市青年經常會忽視掉對身體的保養。今天我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽動作，建議大家跟著瑜伽視頻教程，或者以下瑜伽教學步驟也可以作為參考。大家不妨來瞭解下吧! ...
2017-03-14 -
少女充滿活力的八個方法
少女在青春發育期，除了體態呈現出發育高峰外，身體素質的發展也出現了一個高峰階段。在這段重要的時間裡，要想有健康的體質，就要有計劃進行一些列的素質訓練，來增強自己的活力。 一。儘量減少身體多餘脂...
2010-11-22 -
吃什麼能夠提高精子活力
孕育優秀寶寶不只是准媽媽的事，准爸爸也有十分重要的任務一一為孕育提供生命力超強的精子。想做到這一點，准爸爸同樣需要注意營養，對自己的飲食做出合理的調整。 吃什麼能提高精子活力？ 常吃富舍優...
2015-09-16
