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營養早餐食譜3要素 健康活力一上午
一日之計在於晨，早餐對人的重要性不言而喻，早餐也可以提供人體一天熱量的30%，所以說早餐是三餐中最重要的一餐一點都不誇張。早餐的最佳時間是7點到8點，科學研究表明，早餐中需含有碳水化合物、蛋白質、...
2017-03-07 -
常吃“三黑”食物抗衰提升活力
壓力過大、加班熬夜等工作方式都是現代人工作寫照，不少人身體長期處於亞健康狀態。營養專家認為，多吃黑米、黑芝麻、黑豆等黑色食物，幫助提升活力、增強體內抗氧化能力。 黑色天然食物中的黑米、黑芝麻、黑...
2015-05-01 -
吃出健康活力 五種膳食方式推薦
隨著國人生活水準和健康意識的提高，營養膳食已經成為當前熱門話題。營養專家認為，通過選材新鮮多樣、正確烹調、適量食用是保持飲食健康的不二法寶，下面推薦五種當前流行健康飲食方式。 1.多樣化：種類多...
2015-04-29 -
白露秋高氣爽 8招2藥膳保持心臟活力
美國《健康與幸福》網路雜誌最近刊文總結出8個護心小貼士，能讓心臟保持最佳活力，平時生活中不妨一試。 1.多吃富含歐米伽-3的食物能預防心臟病。推薦食物包括三文魚、沙丁魚等深海魚類，以及亞麻籽、杏...
2012-09-07 -
清晨瑜伽 清晨十分鐘瑜伽活力一整天
清晨練瑜伽的好處很多，今天，我們就和大家一起來學習一下清晨瑜伽，大家可以跟著清晨瑜伽視頻來學習，以下是清晨瑜伽教學步驟，只要大家清晨抽出幾分鐘的時間進行瑜伽練習，就會讓我們的身體變強變好。 下面，...
2017-03-07 -
跳繩跳出青春活力
筆者堅持跳繩已有幾月，感覺其樂無窮。原來天天上班守著電腦，下班守著電視，不愛運動，可是無奈頭暈乏力身材走樣，眼看健康走上下坡路，大有年華老去，青春已逝之感。一次，兒子幼稚園組織跳繩比賽，家長通知單上...
2017-03-07 -
鴿子湯的8大食療功效 美容美顏，強身健體，常葆青春活力
中醫認為：鴿肉易於消化，具有滋補益氣、壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力、降低血壓、祛風解毒、生津止渴等功能，對病後體弱、血虛閉經、頭暈神疲、調整人體血糖，養顏美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽。...
2014-01-25 -
還原離子幫助保持年輕活力
6月10日，土耳其一位85歲老人再當爹，消息傳出後，網友紛紛表示理解不能，認為這簡直就是一個奇跡。據悉，老人的家庭成員，你就知道，這是位多子多福的老人，他既是15個孩子的父親，又在70歲時續弦，與一...
2016-09-28 -
還原離子發生器説明保持年輕活力
6月10日，土耳其一位85歲老人再當爹，消息傳出後，網友紛紛表示理解不能，認為這簡直就是一個奇跡。據悉，老人的家庭成員，你就知道，這是位多子多福的老人，他既是15個孩子的父親，又在70歲時續弦，與一...
2016-03-24 -
清晨瑜伽 清晨練瑜伽讓你活力四射
如何練習清晨瑜伽呢?大家可以跟著清晨瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習，沒有瑜伽基礎的朋友也可以跟著下面的清晨瑜伽教學步驟進行練習，堅持練習清晨瑜伽助你啟動身體，對身體補充能量，讓你活力四射。 清晨...
2017-03-08 -
夏季犯困易疲勞 吃這八種食物幫你找回活力
吃香蕉、橘子等含鉀食物 新鮮蔬菜中，菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中，香蕉的鉀含量最高。此外，現在時令的水果，如...
2017-03-08 -
小食物大功效 讓全身細胞散發活力
導讀：小食物大功效，改善女性身心健康。幾串葡萄就能讓皮膚更細膩，一杯綠茶就能讓頭髮更濃密。改善身心健康，讓全身細胞散發活力。 改善皮膚細紋：葡萄 細胞代謝會產生自由基，對皮膚傷...
2017-03-08 -
季莫申科的活力看點
酷愛運動 季莫申科不是一般的喜歡運動，她和男孩子一樣喜歡踢足球，而且踢的是前鋒。雖然進入政壇之後，足球不再是合適的運動，但她仍對球類運動鍾情有加，例如網球、排球，因此她的衣櫃內有很多的網球衣、短...
2011-11-08 -
一次性活性炭口罩佩戴方法是什麼
我們每天呼吸的空氣中含有大量的氧氣，氧氣是支持我們生存的必要條件之一。可是，隨著我們現代工業的發展，以及城市的進步，我們的空氣品質卻越來越糟糕，空氣中的氧氣被污染，我們呼進去的的空氣裡面含有大量的...
2016-01-05 -
一次性活性炭口罩怎麼帶呢
氧氣是支持我們生存的必要條件之一。可是，隨著城市的發展，空氣中的氧氣被污染，我們呼進去的的空氣裡面含有大量的有毒有害物質，這嚴重的威脅到了我們的身體健康。所以我們可以看到大街上有很多人都帶著一次性...
2016-01-05 -
一次性活性炭口罩怎麼戴呢
活性炭是一種很好的東西，它可以吸附很多雜質以及有害氣體，用它製作成的口罩可以很好的幫助我們過濾掉空氣中的雜質以及有害氣體，這樣就使我們呼吸到的空氣更加的清新、更加的健康。那麼一次性活性炭口罩的佩戴...
2016-01-05 -
減壓瑜伽視頻教程 提神醒腦增活力
OL們在辦公室長時間坐著辦公，缺少鍛煉，這會很容易造成OL們的背部和腿部的肌肉僵硬。下面，小編將要介紹瑜伽招式給各位，這10招可以起到放鬆背頸及腿部僵硬的肌肉的功效，與此同時這10招瑜伽招式也可以...
2017-03-08 -
“秋乏”影響生活工作 7招喚回精神活力
“秋乏”是人體對自然界氣候變化的一種生理反應，它雖然不會對機體造成嚴重危害，但也確實影響了我們的生活、工作、學習。如何預防“秋乏”的發生或者迅速地擺脫“秋乏”對我們的干擾呢？對此，健康專家表示，可以...
2013-09-09 -
自行車健身運動 讓你活力百倍
自行車是我們常見的，雖然汽車取代了自行車作為代步工具，但是自行車並沒有走出我們的視線，而是以另一種方式融入了我們生活，更多的用於鍛煉、休閒與娛樂。現在自行車是一項很好有氧的健身運動，也是一項廣受...
2013-09-30 -
早餐喝鮮奶喚醒腦活力 白領一日三餐必備健腦食譜
白領每天腦力消耗非常大，如果不能為大家提供足夠的營養，那將會大大的降低工作效率。下面，營養保健小編為大家推薦白領一日三餐必備健腦食譜，白領們趕快來瞭解這些食譜吧！早餐：一日之計始於晨。早餐的重要性在...
2013-07-29
