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調節心理狀態 女性情緒保健5個妙招
健康不僅包括身體的健康,還包括心理健康。醫學界普遍認為,人的情緒以及心理狀態對健康有直接的影響。研究發現,以下5種心理保健方式是保障健康的有效方法。 1、笑是營養素研究證實,笑能降血壓;笑1...
2011-07-18 -
老年人應學會應付心理緊張刺激情緒
生老病死、天災人禍、迫害誣陷、老伴去世、子女遇到意外傷害等情況也是難以預料的,有時甚至是難免的。所以,老年人特別要注意學會應付緊張刺激。 緊張反應是人體對外界刺激的一種保護性機制,對人體健康一...
2013-06-24 -
魔鏡照出職場心情(心理測試)
面對職場這塊魔鏡,你有著怎樣的心境,將反射出你的事業處在哪個階梯。想知道答案嗎?就做個測試吧。 若要上臺表演白雪公主的故事,你希望演哪個角色? A、七個小矮人 查看結果 B、白雪公主 查看結...
2008-08-06 -
心理學家發現綠色讓心情輕鬆
近日,澳大利亞和英國心理學家發現,壓力大時,擁抱大樹和綠色能讓你身心變輕鬆。在澳大利亞清晨的公園裡或街邊的林蔭道上,經常會看到一群上班族和大樹“親密接觸”,還有些人會提前下車,從林蔭道步行到工作單...
2009-09-20 -
生理心理息息相關 盤點12種情緒背後的健康真相
越來越多的研究表明,假如被迫頂著壓力發言,身體的過敏症狀會在接下來的兩天中加重一倍;而這時如果能大哭一場,壓力造成的荷爾蒙則會隨著眼淚立刻被排出體外。那麼,人的喜怒哀樂究竟是如何影響身體健康的呢?1...
2014-08-29 -
心情鬱悶只因三大毒素 3招教你給情緒排排毒
“安不下心”、“太無聊了”、“過不下去了”……生活中,煩悶、消沉等不良情緒,是不是經常不期而至?這時,你需要給心靈空間來次整理,排出這些不良的“心理毒素”,為身心注入新的能量。心裡毒素之一:鬱悶表現...
2014-07-09 -
心理契約 脾胃好壞和情緒的關係
心理契約:脾胃好壞和情緒的關係?進入夏季後,由於氣溫升高,很多人食欲下降、身體乏力疲倦、精神不振、工作效率低並出現體重減輕,中醫稱這種現象為“傷暑氣”,俗稱“苦夏”。如果平時脾胃功能差,在夏季更應...
2014-06-17 -
治癒系心理學 四招教你如何保持好心情
治癒系心理學:如何保持好心情?性格是一個人在個體生活過程中形成的,對現實的穩固的態度以及相適應的習慣了的行為方式。一個人不可能完全掌握自己命運,但卻能在一定程度上控制自己的性格情緒、選擇自己的心境...
2014-05-21 -
不良的心理情緒 宜疏不宜堵
在生活中有這麼一種人,總想讓別人的喜怒哀樂能與自己“同步”。當他們心情愉快時,希望周圍的人也跟著自己高興;當他們心情不好時,別人也不能流露出一點歡樂。否則,輕者耿耿於懷,重者便尋釁以“制服”對方。...
2012-09-27 -
心理專家:改善心情的六劑良方
幸運的是,總是有方法要擺脫這些,重新找回那個正常、快樂的自己,讓你感覺更好。當然我的意思不是讓你吃藥。很多簡單易行的方法可以改變心情,讓你獲得更多的能量和熱情,重新回到日常生活中。 一、 動起來...
2012-09-19 -
不愛上QQ?小心情緒壓抑
有沒有發現最近突然變得逃避聊天工具?不想登陸任何聊天工具,害怕聽到提示有消息的聲音,怕看到電腦右下方有頭像閃爍,只想清清靜靜上網,哪怕覺得沒人和自己聊天有些寂寞,可是一邊又擔心不線上會耽誤工作消息...
2012-08-31 -
心情煩躁怎麼辦 四招甩掉壞情緒
總是心煩氣躁,一點小事就想發火,怎麼努力也控制不了……煩躁,已經成了很多人生活的一部分,甚至有人把這種情況稱作“習慣性煩躁”。其實,煩躁是一種正常的情緒反應,偶爾這樣,無需太擔心,可若天天如此,難...
2012-05-28 -
當心情緒性過敏症
大家都知道“伍子胥一夜白頭”的故事,雖說有一定程度的誇張,但這絕非說書人的憑空杜撰。如果你細心觀察,現實生活中還真有這樣的事例:有一個離開家鄉在外地工作的人,聽到父親的死訊後,突然全身起了蕁麻疹。...
2012-04-05 -
職場心理學 8種負面情緒成升職絆腳石
哪些情緒會影響升職?每一個人都希望自己可以在崗位上有所成就,除了努力奮鬥展現自己的專業能力之外。在工作過程中的一些心理健康保健問題也是不能夠忽略的,因為很多時候負面情緒也會影響大你的升職。覺得自己不...
2015-03-13 -
色彩也會影響心理 著對衫心情靚
色彩心理學家發現,不同色彩會給人的空間感、時間感和情緒帶來巨大影響。比如同一個箱子,刷成黑色會比白色看上去要重 1.8倍。同樣的道理,衣服顏色對心理也有產生重要影響。比如,白、黑、灰三個常見的職場...
2011-11-24 -
4種社交情緒危害你的心理健康
社交情緒是人際交往中個體的一種主觀體驗,是個體的社會需要是否獲得滿足的反映。基本的社交情緒包括社交焦慮、嫉妒、羞恥和內疚。(一)社交焦慮社交焦慮是一種與人交往的時候,覺得不好服、不自然、緊張甚至恐懼...
2013-09-11 -
7個心理動作告別壞情緒
心理調頻 人的情緒是千變萬化,遇上挫折或者不如意的事情,會莫名失落沮喪。不過,常常維持壞情緒,內心就會被負面情緒包圍,對身心健康都沒有好處。 推薦閱讀:五個心理問題不必擔心 1、強裝笑臉 ...
2011-10-15 -
經常情緒躁動小心心理亞健康
心理亞健康狀態可以表現為心理疾病的所有症狀,如抑鬱、焦慮、恐怖、憤怒等情緒困擾,也可以是衝動、猶豫、矛盾、危險的行為,或者表現在人際關係上的衝突、紊亂、不穩定,也可以是各種不合理的思維模式,如“...
2012-06-14 -
7個心理方法教你瞬間控制情緒 不易抑鬱自殺
當您發現自己怒火中燒,或者成為其他人發洩憤怒的目標時,有幾個處理策略可以用來説明以健康的方式減少危險以及處理當前形勢。 1.努力從內心處冷靜 遇到困難的對話時,確保從隔膜處均勻地深呼吸。想像從...
2012-03-22 -
職場大好人 小心情緒過勞
阿美在一家公司工作快10年了,是公司上下大家公認的大好人。阿美不僅能力強、脾氣好,而且她似乎有一種魔力,能讓同事們願意將心事講出來給她聽。不僅在工作上是如此,她的許多朋友也都將她當成傾訴心裡秘密的...
2010-06-12
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1回答
兒童心理情緒障礙怎麼辦