-
調節情緒遠離子宮肌瘤
說起子宮肌瘤,需要讓大家瞭解一下,子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病,因為這種疾病對女性健康危害很大,需要及時預防和治療,需要提醒的是,子宮肌瘤屬於良性腫瘤,如果及時治療是可以治癒的,其實很多女性患子宮肌...
2016-12-05 -
飲食調節情緒 骨湯抑制悲傷
憤怒 吃得過多,與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多,其缺乏時會使人脾氣暴躁、健忘、思維能力下降。 制怒劑:玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用,適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品,蘿蔔也是天然的制怒劑。 ...
2011-03-10 -
孕期不良情緒該如何調節?
胎兒到6個月以後,能聽到聲音,並能在媽媽肚子裡作出各種反應,如胎動增加、心跳加快等。“胎兒與母親血脈相連,他自然能夠體會媽媽的心情。”陳岱佳告訴記者,“當母親心情愉快時,胎兒也會在母體裡感受到這份...
2009-04-27 -
調節心理狀態 女性情緒保健5個妙招
健康不僅包括身體的健康,還包括心理健康。醫學界普遍認為,人的情緒以及心理狀態對健康有直接的影響。研究發現,以下5種心理保健方式是保障健康的有效方法。 1、笑是營養素研究證實,笑能降血壓;笑1...
2011-07-18 -
穀雨適合吃維生素B族食物調節情緒
穀雨,是春季的最後一個節氣,有“清明斷雪,穀雨斷霜”之說。此時雨量開始增多,特別適合於農作物的生長,所謂“穀雨”就是“雨水生百穀”的意思。 春季是精神疾病的高發季節,在春季的最後一個節氣裡,人們...
2012-04-20 -
炎炎夏日怎樣調節好你的情緒
這兩天上班的途中總是會看到很多爭執的現象,我想很有可能是天氣熱心情煩躁的原因。夏季氣溫居高不下,人們心情很容易受此影響,出現狂躁的症狀,嚴重者甚至有狂躁症的傾向,那麼夏季要如何緩解煩躁的心情,保...
2012-08-08 -
供暖季節養缸魚可調節消極情緒
調節室內空氣濕度,緩解季節變化帶來的消極情緒趁著來暖氣前,如果家裡比較乾燥,在家裡養上一缸觀賞魚,既可以起到調節室內空氣濕度的作用,又能緩解由於季節變化帶來的消極情緒。 到了供暖季節,房間內的濕度...
2009-10-19 -
白領怎樣調節你的情緒
1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種...
2012-07-22 -
調節情緒4招科學又有效
男性 因社會壓力導致脫髮怎麼辦?-社會的壓力給男性朋友一重又一重的負擔!男性朋友因為社會上的壓力導致的脫髮怎麼辦才好呢-專家說可以從下面的幾個方面來緩解壓力從而緩解脫髮的 症狀 ! 1、 心理調...
2012-04-10 -
如何自我調節從而改善負面情緒
現代醫學研究表明,不良情緒對於人體健康有害,醫學專家把焦躁、怨恨、抑鬱、憤怒等不良情緒總稱為負性情緒。走出負性情緒誤區的關鍵在於理智地駕馭自己的情感,進而控制和排除消極情緒。這裡向您簡介消除負性情...
2012-09-30 -
迅速調節情緒的好方法
1、找人傾訴 去找幾個志趣相投的朋友,將你的喜惡、感情與他們分享。 2、狠打沙包 在房裡吊個沙包,拼命地打,直到你精疲力竭。打過後煩惱也被你打得無影無蹤了。 3、適當運動 運動有益身心發展,...
2010-08-03 -
多喝咖啡能調節抑鬱情緒
領導此項研究的哈佛大學流行病學和營養學教授阿爾貝托·阿什利奧說,咖啡因能促進人體某些精神傳導物質的釋放,比如多巴胺等物質,能夠幫助調節情緒和降低抑鬱。 推薦閱讀: 常見抗抑鬱食物 深水魚:...
2011-10-10 -
如何調節經前情緒失控?
從中醫角度來看,要調節女性經前期及更年期的不良情緒,多從疏肝健脾理氣入手。在此推薦幾種家常食物: 蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。 蘿蔔:長...
2012-05-18 -
如何消除負面情緒 5個方法可自我調節
現代醫學研究表明,不良情緒對於人體健康有害,醫學專家把焦躁、怨恨、抑鬱、憤怒等不良情緒總稱為負性情緒。走出負性情緒誤區的關鍵在於理智地駕馭自己的情感,進而控制和排除消極情緒。這裡向您簡介消除負性情...
2011-12-28 -
青春期功血患者應該注意調節情緒
青春期功血給患者造成很大的心理負擔,要想更有效地治療疾病,患者應該學會調整好自己的情緒,方法如下: 多食有助於調節情緒的食物 香蕉:患者的緊張與鎂缺乏有著密切的聯繫,所以青春期功血患者應該多吃...
2013-01-30 -
更年期患者要這樣調節情緒
很多患者會出現諸如煩躁,焦慮,愛生氣,失眠等症狀,家屬應該理解並幫助她們,不要給他們太大的壓力;同時,患者能正確認識更年期綜合征也很重要,注意調節自己的心理,不要過分糾結一些小事情。
2016-07-07 -
自我調節法,助女人清理垃圾情緒
心情不好,找人傾訴一番有多重要?心理學家可以證明:“傾訴能幫你保持健康心態。”研究人類大腦的美國專家也說:“把負面感受說出來,可以減弱恐懼、驚慌等強烈情感時大腦組織的反應,還能啟動控制情緒衝動...
2010-11-16 -
心理專家提示供暖季節養金魚可調節消極情緒
調節室內空氣濕度,緩解季節變化帶來的消極情緒趁著來暖氣前,如果家裡比較乾燥,在家裡養上一缸觀賞魚,既可以起到調節室內空氣濕度的作用,又能緩解由於季節變化帶來的消極情緒。 到了供暖季節,房間內的濕度越...
2009-10-16 -
季情緒易低落 教你7個調節情緒的方法
教你7個調節情緒的方法 一、自然陶冶法 人生在世,喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步,痛快地玩一玩,對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。 二、語言調節法 ...
2017-03-29 -
早上情緒易低落 抑鬱症如何自我調節
據媒體報導,春季清明前後是抑鬱症高發期。有醫院資料顯示,心理科室諮詢者抑鬱情緒的每天至少有20人以上。 醫生介紹,抑鬱症患者多為中年人和白領階層,尤其是已經達到一定社會地位,責任比較大的群...
2017-03-31