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怎樣進行跑步才不會長肌肉呢?
減肥最主要的是靠平時的鍛煉,通過進行慢跑我們可以減掉脂肪,但是,不少的女性朋友對此會產生一些擔心,擔心在跑步鍛煉之後會長出很不好看的肌肉。那麼怎麼樣才不會長肌肉呢?這就要求我們在跑步時要正確合理的...
2015-11-08 -
孕9周營養胎教 孕媽如何進食才不胖
懷孕9周,胎兒胎教正在進行,而其中重要的一個環節就是營養胎教,它對胎兒有著非凡的意義。 營養胎教對胎寶寶的幫助 1、避免胎兒低體重或長成巨大兒 孕媽咪營養不足,會影響胎兒的生長,使低體重兒的發生率...
2013-03-25 -
甲減怎麼治才不會反復
可以這麼說,隨著甲減的發病率不斷上升,有關它的治療措施也在不斷進步,在如今的社會上,只要大家能夠儘早發現病情並加以治療,想要完全康復也不是不可能的事情。然而,根據病情選擇合適的治療方式是很重要的。...
2016-09-28 -
怎吃水果才不會發胖
你是否注意到,身邊不少人開始對水果產生了某些抵觸呢?不僅僅是狂熱的瘦身者,許多理智瘦身還有不需瘦身的女性也開始停吃水果,因為裡面含有糖分,有些有了小孩的朋友也開始減少給孩子飲用果汁,改而用白水。...
2010-09-06 -
又是一年月圓時 月餅如何吃才不會胖
傳統佳節中秋又快到了,中秋節是家人團聚的日子,在這個特殊的節日,月餅是必不可少的,可是苦惱又來了,月餅那麼甜那麼油,想減肥的朋友要怎麼吃才會不影響自己的減肥計畫呢? 雙黃蓮蓉月餅熱量高 月餅...
2010-09-13 -
紅棗怎麼吃才不上火?4類人群不宜吃紅棗
紅棗,是我們生活當中較為常見的一種食物。不僅可以當成零食直接食用,也可以用來做成湯羹等甜品。紅棗雖好,但過多食用容易上火。如果不分青紅皂白,不辨體質,一律用大棗進補,有時非但起不到保健作用,...
2015-12-27 -
晚上怎麼喝才不會胖 日媒給貪杯女三個小貼士
據報導,只要會喝就喝不胖,在此將晚上喝酒喝不胖的方法獻給各位嗜酒如命的豪爽女漢子們。酒前三菜一湯 養身燃脂酒精會擾亂人的攝食中樞,使人不知饑飽而導致暴飲暴食,這也就是晚上喝酒容易胖的主要原因吧。日本...
2014-01-10 -
芹菜汁解油膩 告訴你吃過頭怎麼補救才不發胖
不管你是在減肥節食期間,還是在正常的吃吃喝喝中,總會有這麼一件事讓人很無奈,那就是一不小心吃多了。想吐吐不出來,就這麼睡下又覺得超級罪惡。到底有什麼辦法能補救我們一不小心失控的嘴巴呢? 1、油...
2011-05-05 -
臉朝下洗髮會加速衰老 如何正確洗才不變老
健康洗頭髮,臉朝下洗髮會加速衰老。生活中,人們總是在關注在家的面部護理,卻忽視了頭皮及頭髮的重要性。專家指出,洗頭臉朝下易使頭皮鬆弛,緊接著會蔓延到額頭、眼角,最終導致面部鬆弛。所以洗頭時要儘量抬頭...
2013-09-02 -
臥室裡怎麼放置東西才不違背風水
臥室裡怎麼放置東西才不違背風水?臥室空間小,舉屋之內,一目盡然,但麻雀雖小,五臟俱全,各個方面的格局佈置,東西的佈置還是要符合風水的,不然睡不著覺哦! 臥室照明 臥室內要儘量選擇沒有反...
2016-01-25 -
怎樣看書眼睛才不會累?
看書學習這樣的事情對於我們來說是多麼司空見慣的事情,可是你知道怎樣正確看書眼睛才不會容易疲勞嗎?現在就教你幾招: 我們的眼睛要看清楚外界的物體,兩個因素必須具備。第一,被視物體的表面要有足夠的亮度。...
2009-04-27 -
按照這次數放屁才不會患癌症
正常的人每天都會有意或無意地放6-20個屁不等,有時甚至自己也未能覺察。每天平均每個人釋放的廢氣在每天500至1500毫升之間。放屁是胃腸功能的信號,若一個人不放屁,或整天連珠炮似的放個不停,都可...
2016-04-08 -
臥室床如何擺放才不影響家居風水
床對於我們日常生活的重要性不言而喻,一般,我們走進自己的臥室,就希望能夠躺在床上休息,但是如果臥室床的擺放位置沒有擺放正確的話,就可能會對自己造成很大的影響,那麼臥室床應該怎麼擺放才正確呢?關於臥...
2016-01-24 -
【怎麼戴耳機才不會傷害耳朵】
英國一項科學研究表明,長時間戴耳機聽歌,可導致耳聾提前30年到來。很多朋友都喜歡聽歌,甚至在做運動和走在路上都一直聽歌,可是佩戴耳機不正確很容易損傷自己的耳朵,那麼怎麼戴耳機才不會傷害耳朵?>>>...
2017-03-14 -
夏天的西瓜怎麼吃才不傷身
中醫把西瓜稱為“天生白虎湯”。什麼是白虎湯呢?就是用生石膏、知母、甘草、粳米熬制的湯藥,清熱、生津、潤燥,它專門治療高燒,大熱、大渴、大汗,脈洪大這四大症狀。 西瓜就是"天生的白虎湯",吃完之後...
2009-07-17 -
女性保健 如何預防才不會得子宮肌瘤
子宮肌瘤應該如何預防一直以來都是廣大女性關注的話題。子宮肌瘤這種婦科疾病的出現為女性的健康帶來非常嚴重的威脅,為了避免危害的產生,在生活中必須做好子宮肌瘤的預防工作,這樣才能讓自己更加健康的享受...
2016-09-05 -
麻辣鍋配什麼吃才不上火?
麻辣香鍋輔料主要是燈籠椒、麻椒、香葉等,雖能很好地刺激食欲,但大都屬溫熱性質。“最好搭配新鮮蔬菜,有清涼、解毒、去火的作用,此外,還可多選擇菌類和豆製品,均衡營養。 一般來說,肉:素的比例在1∶...
2009-11-03 -
如何吃飯才不損傷牙齒?
兒童每餐的吃飯時間最好不要超過30分鐘,因為如果養成吃飯過久的習慣,容易造成牙細菌的繁殖,增加患齲齒的機會。 馬來西亞的牙科專家臨床發現,患齲齒的兒童一般都有一個不良習慣,即用餐時間長。於是,...
2013-04-25 -
這樣的背包才不會傷腰!
人的骨骼就像一副多米諾骨牌,椎間盤就是最重要的第一張牌。一旦這張牌倒下,其他的骨頭、關節就會接連受到影響,出現各種酸痛、頭痛、手麻、胸悶、胃脹氣、頸部僵硬、發胖,甚至提前老化等一系列問題。日常生活...
2015-08-12 -
專家教你如何拒絕才不傷人
在工作和生活中,拒絕別人可能一句簡單的“不行,我沒空”就能解決問題,但是這種方式有時候會傷害到別人。拉脫維亞著名心理專家艾瑞瑪·妮可緹娜提供給大家7種不傷害別人的拒絕方式。 1.“聽起來很有趣,...
2012-08-11