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老人保健須早飯晚吃 晚飯早吃
不少老人講究“早睡早起身體好”的習慣，尤其現在天亮得早了，老人們更是早早起床，出門遛彎。這倒不是什麼壞習慣，但如果因為起得早，吃飯也早的話，就不提倡了。 人在睡眠時，絕大部分器官都得到了休息，...
2011-04-12 -
老年人保健按摩健身心
人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。 保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，以...
2010-12-06 -
老人保健 炒土豆放醋能解毒
如果您家的土豆吃起來口感發澀，那可就要小心了，這種土豆很可能已經長芽，嚴重的話還會引起中毒。 土豆中含有一種弱鹼性的生物學堿——龍葵素，它有麻醉中樞神經和溶解紅細胞的作用。極少量龍葵素對人體沒...
2011-03-07 -
老年人保健可在加濕器中巧加中藥
秋冬季節 60歲以上注意補水 人要長壽，又要防止疾病，須使水在體內保持平衡，處於最佳狀態。60歲以上的老年人比其青年時代水在體內的含量少30-40%。由於隨著年齡變化，水分在體內呈減少趨勢，這是...
2012-11-13 -
牙齒“亞健康”患者增多 潔牙可以保健牙齒
近日，婦幼保健站，對3-6歲兒童齲齒現狀進行了專項調查，結果顯示，有50%以上的兒童患齲齒。“齲齒兒童”與日俱增上幼稚園中班的鑫鑫（化名），因為患有四顆齲齒，被冠上“齲齒兒童”的名號，由於沒有及時治...
2013-05-15 -
老年人保健 警惕四大“反常”
反常氣候：春天時熱時涼，風雲變幻；夏天炎熱，酷暑難當；秋天淫雨，天氣涼爽；冬天奇冷，嚴寒襲人。這些天氣的反常變化直接影響人的感覺、心速和生理活動，與人體的關係密切。每年“白露”過後，慢性氣管炎的病...
2011-11-28 -
在對的時間養生效果最佳 女人保健的5個最佳時間
聰明的女人總要學會怎麼愛護自己，為了保持一個健康美麗的自己，日常的保健可別忘記哦。女人養生保健的最佳時間是什麼時候呢？女人養生保健有5個最佳時間，以下就來看看保健的最佳時間，讓你一直這樣美下去！女人...
2013-11-13 -
男人保健：滋陰比壯陽更重要
一說男人保健，十有八九會認為男人需要壯陽。滋陰？笑話！那是女人的事情。讓男人滋陰，男人會說：“你才需要滋陰呢？”沒聽說過嗎？女人是睡的動物，男人是吃的動物。但是，這個觀點錯了。從中醫角度說，男人滋...
2008-09-23 -
男人保健 男人必須要做到的事情
男人是一個家庭的頂樑柱，他的健康維繫著全家人的幸福。那麼男性保健就非常重要了，保持一個健康的體魄才能為家庭幸福拼搏。今天我們就來討論一下男人保健方法，以及一些常見的養生常識吧。 男性保健做到以...
2015-11-13 -
健康的老年人是什麼樣的？6原則助老人保健
衰老並不是一種疾病，而是生命的必然過程，衰老導致功能減退，從而導致各種疾病的發生。這是每個人都要經歷，因此沒必要因為衰老而恐慌。不少老年人都注重身體的保健，做個健康的老年人，那麼什麼樣的老年人才...
2016-05-24 -
【冬季老年人保健方法要選擇好時間段】
寒冷的冬季，老人每天都可根據早、中、晚不同時間段，採取不同的保健方法。養生保健，不能一把抓。也就是說，懂得什麼時間，做什麼事，才會事半功倍。那麼，冬季老年人保健的時間段是什麼時候呢? 早搓手：早...
2017-03-14 -
【春季老年人保健的注意事項】
專家說，在春天，老年人要注意飲食調理，宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或儘量少吃生冷食品，以免刺激腸胃引發疾病。胃寒的老年人早、晚喝點薑糖水，既可以禦寒又可以起到防治感冒的作用。春季老年...
2017-03-14 -
老年人有哪些保健牙齒方法
牙齒是人體重要的咀嚼器官。它可以幫助我們撕裂、磨碎食物。牙齒對我們這麼重要，我們當然要好好的保健我們的牙齒。那對於老人來說，該如何保健自己的牙齒呢？下面就來具體的瞭解一下。 一、保持口腔清潔：...
2012-10-27 -
老人保健 老人養生有哪些原則
但是隨著年齡的增長，老年人的身體肯定會有或這或那的困擾的，因此掌握科學的養生常識對於每一個老人而言都非常重要。 保持平和的心態 研究發現動不動就發火的人比正常人得心臟方面的疾病的機率要高出...
2015-04-28 -
老年人保健操做出好身體
後來那對老夫妻聽從孩子們的建議，開始堅持每天做《老年回春醫療保健操》，配合藥物治療，效果確實不錯，身體明顯比前些年好多了，已經有5年沒有住過醫院了 。 這個保健操，是國家体委推廣的中老年健身...
2009-07-31 -
保持活力四射 女人保健六部曲
1.走路注意挺胸 散步時注意挺起胸膛走，這對保持體形十分有效。 如果平時走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。 2.飯後運動15分鐘 每餐吃完飯之後先收拾餐桌、洗涮碗碟，然後再幹點其他的家務...
2011-08-16 -
女人保健：飯桌上必備7種美白蔬菜
中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。 看看日常生活中哪些食物可以幫助我們調理肌膚，增加美白吧。 多吃豌豆可以祛斑駐顏 《本草綱目...
2012-10-07 -
中年男人保健有哪些禁忌
中年男性的健康是一個坎，這麼說是因為這個時期的男性健康是很脆弱的，是經常容易生病的，各種的疾病都容易出現，專家介紹說中年男性保健需要注意下面的六個禁忌。 忌欲 人到中年，為避免未老先衰，只可...
2013-07-15 -
老人保健 幾種能抗衰老的居家運動
中醫《素問》中指出，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷筋。因此老年人一定要多活動，多做做能強化肌肉和骨骼的家居運動，能起到抗衰老、保持身體健康的作用。專家為老年人推薦了下面三種能抗衰老的家居...
2015-01-29 -
老人保健 老人睡眠養生禁忌
充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的禁忌： 一、忌睡前吃東西 人進入睡...
2015-01-14
