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打羽毛球的步法 怎麼糾正常見的步法錯誤
如今越來越多的人喜歡打羽毛球,但是在打羽毛球的時候難免會出現一些錯誤,那麼大家知道羽毛球的常見錯誤有哪些嗎?打羽毛球的步法錯誤應該如何改正?下面我們就來瞭解這些錯誤,及怎麼做好羽毛球整理運動吧!...
2016-05-27 -
羽毛球裝備 打羽毛球應該準備哪些用品
長期羽毛球運動的鍛煉效果非常好,但如果沒有合適的羽毛球用品,或是不正確的打羽毛球也會給我們的身體帶來損傷,要想打好羽毛球,首先要學會選裝備。那麼羽毛球裝備都有哪些?如何避免羽毛球運動損傷呢? ...
2016-05-27 -
打羽毛球 幫你解決殺球球速不快的問題
在打羽毛球的時候,經常會用到羽毛球殺球技巧,但是很多人在殺球的時候明明很用力,但是球速卻不快,這令他們很煩惱,造成這樣的原因是什麼呢?怎麼才能正確殺球呢?下面就為大家介紹為什麼用力殺球球速卻不快...
2016-05-18 -
羽毛球規則 三對三打羽毛球要遵守規則
不管是什麼運動都要遵守規則,羽毛球運動也是一樣,遵守羽毛球規則不僅是對自己的負責,也是對對手的尊重。羽毛球三對三就是羽毛球比賽三個人對三個人,因此在發球、站位以及一些打法等方面有特別的規定和要求...
2016-05-17 -
打羽毛球 學會這16點提高球技
打羽毛球是非常常見的一種運動,我們經常能看到有人打羽毛球,堅持打羽毛球的好處有很多,因此,喜歡打羽毛球的朋友越來越多。想要打好羽毛球,就要掌握羽毛球技巧。今天主要跟大家分享羽毛球的16法則,幫助...
2016-04-28 -
運動傷害患者中打羽毛球和跳廣場舞超七成
如今全民參與健身,健身人群大增,與此同時,因運動傷害而到醫院就診的人數也在增多。6日,記者在省體育運動創傷康復醫院門診室看到,主任醫師楊勇特別忙碌,不斷接待不同年齡的患者。 “大夫,我這膝蓋,...
2015-11-09 -
打羽毛球步法不連貫的原因
l. 擊球後,恢復身體的重心和姿勢比較慢,或常有原地停留的習慣,造成回動不及時。 2. 場上步法缺乏節奏感,沒有加速、制動、放鬆的合理交替。譬如,在吊球後直接沖向網前,對方如放網,固然能很快搶到高的...
2015-01-19 -
中年人打羽毛球更需謹慎
羽毛球看似簡單,其實並不容易打。羽毛球從高處落下,必須伺機還擊,技術稍差者,往往錯過那一瞬間。 不要看輕了羽毛球,人過中年後,若想有板有眼地打場羽毛球,有時還真吃不消呢! 大多數中年男性打羽毛球時,...
2011-03-06 -
打羽毛球健身的6大誤區
穿塑身衣打球減肥效果更好 誤區:有些女性認為打球時再穿上塑身衣或緊身衣能讓自己出更多的汗,消耗更多的脂肪。 事實:醫學專家通過研究發現,60%的婦科疾病與穿著塑身衣有關。特別是在打球鍛煉過程中,穿塑...
2015-01-13 -
教你打羽毛球的正確姿勢
1.球站姿 當球在對方場地時,在等待對方回球的時候,不少人雙腳都是左右平行站的。 但是因為前後站時,人更容易啟動,啟動的時間也少了,最明顯的接網前球成功率就高了些,‘療效顯著’。 2.看球 球打出...
2011-03-06 -
冬季打羽毛球注意事項
一晃冬天來了,在寒風刺骨中,看到這麼多球友還在堅持打球,可見大家確實愛上這項運動啦。冬季打球要注意什麼呢?請你認真看完這篇注意事項。 運動前不重視做準備活動,或準備活動做得不充分、不正確、不科學,是...
2015-03-06 -
如何通過打羽毛球減肥 打羽毛球誤區
打羽毛球是比較常見的一項運動,這項運動可以幫助我們很好的鍛煉身體,事實上任何運動都能消耗脂肪達到減肥的目的,但是要注意方式方法,下面就跟小編一起來瞭解一下如何通過打羽毛球減肥吧! 打羽毛是比較簡...
2017-02-09 -
打羽毛球手腕扭傷如何急救
在羽毛球運動中,手腕關節損傷是較容易出現的損傷,由於羽毛球的技術要求,無論是擊打、扣殺及吊、挑、推、撲、勾球時都要求手腕有基本的後伸和外展的動作。 然後隨著不同的技術要領手腕快速伸直閃動鞭打擊球...
2016-07-13 -
打羽毛球的技巧 簡易竅門讓你技術猛漲
打羽毛球的技巧其實很多羽毛球愛好者都知道,但是今天講的也就是這些基礎在外加一些小的訣竅。今天給朋友們帶來的是打羽毛球握拍姿勢和打羽毛球擊球技巧的一些正確方式和小竅門,在我們打羽毛球的時候只要你注...
2016-06-25 -
打羽毛球的技巧 如何掌握羽毛球預判技巧
羽毛球如何預判?很多人對羽毛球預判的瞭解都不是很多,羽毛球預判在羽毛球運動中是很重要的,掌握打羽毛球的技巧才能打好羽毛球。預判,就是對於對手下一個來球的線路作出一個提前的判斷。那麼何時預判?本篇...
2016-06-06 -
羽毛球用品 打羽毛球須穿專業的球鞋
在打羽毛球時我們需要注意很多事情,尤其是羽毛球用品,因為打羽毛球是一項技術複雜、靈巧細膩的運動,對運動員的反應、機能狀態、心態,及裝備等要求都非常高,因此打羽毛球必須穿專業羽毛球鞋,下面我們就來...
2016-05-09 -
打羽毛球瘦腿注意事項
【導讀】打羽毛球瘦腿注意事項,一雙纖細筆直的瘦腿是99%女人對美的追求,那麼打羽毛球可以瘦腿嗎,你知道嗎,但也很容易受傷,那麼打羽毛球瘦腿注意事項有那些呢?我們一起來看看吧。 打羽毛球瘦腿注意事...
2015-12-17 -
打羽毛球怎麼發球
【導讀】打羽毛球怎麼發球,打羽毛球是時下年輕人比較鍾愛的運動,那麼打羽毛球怎麼發球,打羽毛球怎麼發球呢?下面教您打羽毛球怎麼發球,看看吧。 打羽毛球怎麼發球 1、發後場高遠球 這是單打中常用...
2015-04-15 -
長期打羽毛球身體發生的變化
【導讀】打羽毛球好處多,不但能明目還能舒筋活血,絕對是上班族的最佳選擇,而長期打羽毛球身體發生的變化又有多少呢,下面由小編為您帶來長期打羽毛球身體發生的變化。 長期打羽毛球身體發生的變化 1、...
2015-04-14 -
長期打羽毛球身體會發生變化
【導讀】你知道嗎,長期打羽毛球身體會發生變化哦!喜歡跑步的人都曾經遇到過跑著跑著突然抽筋的狀況,那感覺實在是太糟了。下面5條措施防止突然抽筋。下面小編介紹,長期打羽毛球身體會發生變化。 1做好伸...
2015-03-31