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什麼羽毛球好呢
羽毛球也是一種球類運動,大家對他相信不會陌生,但是你有沒有注意認識和瞭解過,羽毛球的一個選擇問題呢,其實選擇好的品質的羽毛球,對幫助你打球有很好的幫助,所以下面就為大家詳細介紹一下,羽毛球的一個選...
2015-10-30 -
打羽毛球啞鈴手腕力量訓練
打羽毛球啞鈴手腕力量訓練手腕在打羽毛球的時候是非常容易受傷的,很多職業網球選手之所以比業餘的選手打得好,這都和平時身體力量的訓練是離不開關係,這樣才能在反應和速度上佔優勢。而且手腕力量訓練還能對運動...
2016-08-25 -
打羽毛球 這三種打羽毛球假動作你會嗎
不管是在學校還是社區,我們都能看到有人在打羽毛球,打羽毛球是一項非常能鍛煉人的運動,如今,越來越多的人開始喜歡上羽毛球運動。一些打羽毛球的朋友不知道羽毛球假動作有哪些,下面就給大家介紹一下。 ...
2016-03-09 -
打羽毛球的技巧 學好這些就能打好打羽毛球
在打羽毛球之前,是必須瞭解羽毛球常識的,這是必知的,能幫助我們在球場上更好的掌控全場哦!打羽毛球的技巧並不多,只要掌握,多加練習就可以了。下面就跟小編一起來學習這些技巧,及如何選購羽毛球吧! ...
2016-03-09 -
打羽毛球如何放鬆 打球後身體如何放鬆
春季很多人會選擇羽毛球健身,因為這項運動較為常見,沒有時間地點的限制。但是一些不正確的健身習慣往往會導致打羽毛球受傷的狀況發生,那麼打羽毛球如何放鬆才可以避免受傷呢?打羽毛球膝蓋疼又該怎麼辦呢?...
2016-03-08 -
羽毛球禮儀 打羽毛球要遵循什麼禮儀
作為體育競技項目,在正式的羽毛球比賽當中,對選手、裁判,甚至是觀賽的人員都有一定的規章制度。比如基本的羽毛球禮儀、羽毛球發球規則、服裝的要求等。今天就介紹一些基本的運動常識,其中還介紹到了羽毛球...
2016-03-03 -
羽毛球技術 如何才能提高打羽毛球的技術
羽毛球技術的熟練掌握可以讓你更好的進行鍛煉,堅持打羽毛球可以幫助你消耗多餘的脂肪,起到瘦身健體的作用。那麼怎樣迅速提高羽毛球技術呢?讓你輕鬆獲勝的羽毛球單打技巧又有哪些呢?今天小編就為大家講解羽...
2016-02-29 -
打羽毛球 打羽毛球常見的五大問題
羽毛球,一項男女老少皆可選擇的健身項目,簡單易學,但很多的愛好者常會陷入一些誤區,讓自己的身體或多或少受到一定的傷害,那麼常見的羽毛球損傷有哪些呢?打羽毛球注意事項又有哪些呢?本文今天就介紹一些...
2016-02-26 -
打羽毛球 教大家簡單的打羽球技巧
打羽毛球是一項非常有益身心的運動,經常打羽毛球能讓我們的身體更加靈活。想要打好羽毛球,就需要我們學會打羽毛球技巧,並能在實踐中運用。下面就教給大家一些簡單的打羽毛球的技巧,並瞭解一下打羽毛球的好...
2016-02-26 -
打羽毛球的技巧 打羽毛球能減肥嗎
大多數羽毛球運動員的身材都是很棒。所以,打羽毛球受到了很多減肥人士的親睞。那麼,你知道打羽毛球的技巧有哪些嗎?你知道打羽毛球的好處有哪些嗎?你知道打羽毛球能減肥嗎?今天小編幫大家總結了幾點,下面...
2014-07-09 -
羽毛球技巧 教你如何正確打羽毛球
羽毛球運動的普及,隨大家羽毛球技術水準的提高,對打球的技術要求逐漸增高,所以打球規則成了必要的東西。現在很多打球愛好者自己劃出羽毛球場地,紛紛架起球網,可是有多少朋友真正瞭解羽毛球規則及方法呢?...
2014-06-30 -
教你單打羽毛球技巧 讓你做賽場上的常勝將軍
羽毛球是日常生活中一種常見的運動,它不分年齡,不分場所都可以揮兩拍,如今羽毛球不僅是鍛煉身體的方式,而且成為了國際比賽的專案,所以瞭解打羽毛球的技巧很關鍵,可以讓你在賽場上一展雄風!下面就去看看...
2013-10-11 -
羽毛球技巧 單打羽毛球技術攻略
羽毛球是日常生活中竟然見到的一種運動,深受很多人的喜愛,但是很少有人能夠詳細的瞭解羽毛球拍的技巧,並且可以熟練應用的,羽毛球運動對身體健康有很大的好處,現在小編就來講解下羽毛球技巧以及羽毛球單打...
2013-07-30 -
打羽毛球對身體塑形有幫助嗎
家都知道打羽毛球是一項全身性的有氧動運動,那麼在鍛煉身體的時候,可以幫助燃燒身體的脂肪可以達到減肥的效果,這種運動也被全民運動,是男女老少都喜歡做的,那麼打羽毛球對身體塑形有什麼幫助呢?它的好處...
2016-07-22 -
常打羽毛球 身體杠杠的
羽毛球是一項大眾化的球類運動。可是你可不要小看羽毛球這個小球哦,它對於女生減肥瘦身,還有視力方面可是大有益處的。今天小編帶大家一起看看,羽毛球這個東西是怎麼有用法? 從事案頭工作的人,經常在電腦前一...
2011-05-26 -
打羽毛球能不能減肥
羽毛球,想必大家已經再熟悉不過了,自從林丹,鮑春來等人的出名,讓羽毛球也逐漸地被世人所接受。可是打羽毛球能不能減肥呢?想必這是你先胖人朋友的最大疑惑,今天我們就來告訴大家經常打羽毛球,能不能達到減...
2015-10-09 -
打羽毛球時 不要猛仰頭
打羽毛球的人又多了起來。可對於那些不經常運動,尤其是長期伏案工作的人而言,打羽毛球時最好不要猛仰頭。 打羽毛球時,仰頭是跳起和後撤接球時的常用動作。在做這個動作時,“由於頸部彎曲、頸伸角度加大,無...
2011-05-31 -
打羽毛球做好兩個十分鐘
每週四下午,解放軍305醫院理療科主任馬彥紅會推掉所有的應酬準時回家,然後和丈夫去打羽毛球。“打羽毛球要特別注意開始前和結束後的10分鐘時間,我丈夫在我的指教下,10年從沒受過傷,這對於業餘羽毛球愛...
2011-06-08 -
打羽毛球 羽毛球單打技術的類型與特點
在眾多的羽毛球技術中,總的被分為羽毛球單打技術和雙打技術,而在這兩類中又可以分其他類型的打法,比如反手高球、平抽球、推球等。在我們進行羽毛球訓練時要根據自身的情況來選擇合適的打法。今天就向大家講...
2016-02-23 -
羽毛球雙打規則 瞭解規則學打羽毛球
如今朋友之間越來越生疏了,我們可以在休息的時候邀兩三個好友一起去打羽毛球,羽毛球不僅可以兩個人打,還是一項多人的運動項目,能夠很好的交流感情。想打好羽毛球,首先就要瞭解羽毛球雙打規則,及打羽毛球...
2016-02-22