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睡前怎麼做才能有效抗老
睡前好方法抗老三部曲 一、睡前動一動,健美身材秀出來 睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一下你的身體,對身心健康也是有好處的哦! 首先躺在床上,把腿抬起抬起,進行由上往下地按摩。...
2012-04-23 -
補血抗老 最易被女人忽略的7種維生素
說起補充維生素,領銜主演的一直是維生素C、維生素E、維生素A這些老面孔,而實際上,維生素家族裡有許多一直被我們忽略的漂亮“女主角”,它們有著自己不可替代的“優勢”,光芒絕對不亞於安妮·海瑟薇。時下最...
2013-09-03 -
不同年齡女性抗老護膚秘方
雖然說美貌終究是敵不過時間的侵襲,但是為了自己的身體健康著想,人們應該從年輕的時候就開始注重護膚養生,學習抗衰老最好的方法。特別是對於女性朋友來說,要非常注意飲食護膚的方式。今天小編就給大家解析不同...
2013-11-12 -
女人血虛致衰老 抗老關鍵在補血養腎
從中醫角度來說,女性衰老主要有三個方面的原因:受寒、血虛和腎虧。遠離這3點,即使到了更年期也能風采依舊。 女人血虛造成衰老 不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況,尤其在經期後更為明顯,這大多是...
2013-02-01 -
多吃蘋果有助防癌抗老
蘋果最近被很多愛美族奉為美容聖品, 許多蘋果減肥餐, 蘋果美容餐, 甚至蘋果斷食法都紛紛出爐, 這些功效如何或會不會對健康有害我們無法判斷, 但是常常吃蘋果卻是防癌保護血管的好方法美國加州大學...
2012-09-19 -
抗老防衰系列食品
近年來,科學家們通過研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的兩種,就可增強體質,延緩衰老。 1、磨菇 營養豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分,但熱...
2014-08-03 -
7個保養歪理 讓抗老白費力
歪理1:抗老效果以速度決定一切,愈快愈好 抗老效果以速度決定一切 正確認識:目前有許多抗老保養品宣稱”3天內見效”或” 8小時撫平細紋” 等訴求,非常吸引人。不過有部份產品,其實是憑藉”劑型...
2010-11-19 -
抗老化食物:首選辣椒
一向被視為刺激食物的辣椒,其實含有相當高的抗氧化成分。營養學家最新研究發現,辣椒中抗氧化物含量甚至是蘋果的42倍、橘子的12倍以及葡萄的4倍,是抗老化相當好的良藥。
2009-07-31 -
25歲開始衰老 逐步調理抗老化
有人說25歲以前的美貌是上帝賜給你的,25歲以後就要靠自己保養。女人過了25歲之後,身體的修復機制會開始衰退,膠原蛋白也會大量流失,讓緊實肌膚逐漸松垮失去彈性,看了令人煩悶的細紋也會隨之而生。除了那...
2014-06-12 -
唇部抗老妙法 五招淡化唇紋
讓嫩唇潤滑柔軟的健康妙招 唇部一直飽受磨難,外界的刺激、污染的環境、乾燥的體制,哪怕一瓶果汁、一支香煙都會傷害到嬌嫩的唇部,甚至是在享用美味的鳳梨和柑橘,不斷接觸新鮮水果的同時,唇部也留下了接...
2010-11-24 -
25歲過後必吃的三大抗老蔬菜
抗衰老食品一:豆腐 推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。 ...
2010-12-21 -
男人抗老八大秘笈
健康而容光煥發的皮膚反映出健康的習慣,要想成為“資深美男”,投資很多錢花在令人眼花繚亂的各類保養品前,不妨先試一試以下八種簡單的方法。 1、以內養外,美從吃喝而來 皮膚是由細胞構成,而細胞需要適...
2009-07-31 -
四“莓”水果 美白健脾抗老化
水果是一種讓大家享受其中的一種美食,因為吃水果可以讓大家的皮膚光滑健康,可以讓大家的身體得到健康的呵護,但是不同種類的水果的功效是不一樣的,其中草莓、藍莓、蔓越莓時營養價值橫高的。值得每天食用。今天...
2014-05-28 -
“植化素”蔬果 美顏抗老遠離癌症
植化素是存在於蔬果中的天然化合物,它們不僅可以抗氧化,消除自由基,大大提高身體的抗癌能力,還能輔助其它維生素發揮有效的生理機能,改善身體健康狀況。而市場上唾手可得的各色新鮮蔬菜就富含各種“植化素”,...
2014-07-08 -
12個抗老準備讓你Hold住青春
準備1:減輕精神壓力 為了在生活中實施這項提示,記住3條簡單的規則。 1、呼吸平穩當感情衝動時,我們會不由自主地屏住呼吸,或者呼吸短促,這只會加重精神壓力。 2、糾正姿勢精神壓力引起肌肉緊張...
2012-03-30 -
抗老解壓 巧克力的六大好處
巧克力是非常美味的食物,很多情況下人們喜歡將巧克力當作禮物送給親朋好友。不過對於巧克力對人體健康的影響,人們一直存在誤解,認為吃巧克力只有壞處沒有好處。今天,小編為大家講述吃巧克力的好處,為大家介紹...
2014-01-13 -
保養抗老 飲食四招助你抗氧化
如果你是個注重保養抗老的女性,那麼一定聽過“自由基”這個名詞。自由基是導致身體衰老的直接元兇,所以要想延緩衰老,首先要做的就是抑制體內的自由基活性,加強身體抗氧化功能。小編分享一些飲食秘訣,可以減少...
2014-09-25 -
抗老水果有哪些 7種抗老水果介紹
核桃肉 含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c及胡蘿蔔素等。能滋潤肌膚、烏須黑髮、滋補肝腎、強筋健骨。 番茄 番茄有助長壽,主要...
2013-12-24 -
有效抗老減皺紋的方式
女人一旦過了25歲,衰老自然成為一個很擔心的問題。用護膚品又怕越用越差,不如來一些簡單的娛樂運動吧!今天推薦6類娛樂運動,抗衰老功效很好哦。 音樂 一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中...
2012-05-24 -
年輕學會抗老做貌美女青年
又到一年一度“青年節”,這是個讓眾多28+的女生們尷尬不已的節日。奔三的80後們,快加入抗老大本營吧,給自己的年齡來個偽裝。下一個5月4日,你也可以自稱是年輕貌美的女青年了。 Lesson 1...
2011-05-10