年輕學會抗老做貌美女青年

又到一年一度“青年節”， 這是個讓眾多28+的女生們尷尬不已的節日。 奔三的80後們， 快加入抗老大本營吧， 給自己的年齡來個偽裝。 下一個5月4日， 你也可以自稱是年輕貌美的女青年了。

Lesson 1 抗氧化

給皮膚抗氧化是抵禦老化至關主要的護膚步驟。 如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜種類繁多， 令人琳琅滿目。 不過它們的成效是一致的：減少外在環境中的自由基對皮膚的毀壞， 包括紫外線、煙霧和香煙中的自由基。 好的抗氧化產品應該把損傷降到最低， 同時改善皮膚的狀況。

最有效的抗氧化成分莫過於包括在咖啡豆中的根皮素，

這種物質由維他命c 和阿魏酸形成， 含有艾地苯醌成分的產品， 將睡前和晨起時的護膚品區別開來， 這有助於各種護膚品發揚它們的最佳作用。

Lesson 2 無所不能的維生素A

時下的美容產品中， 少數含有成效性強的維生素a 或許類維生素a。 不過， 通常在櫃檯可購置的一般的美容產品中所含的維生素a， 由於是和其他眾多活性成分共同做用， 針對性不是很強， 假設您央求的護膚效果僅僅是改善膚質、延緩衰老， 那麼這類產品腳可滿足您的需要。

而假設您本身的皮膚問題比較嚴峻， 比如皺紋較多較深、日曬過度等等， 會需要運用藥性較強的產品， 以獲得更明顯的效果， 由皮膚科醫生研發的專業產品，

此刻會更具針對性。 這類產品最初運用， 皮膚或許會有刺痛感， 但一段時間後， 能看見比較明顯的效果。 國外， 這類品牌較多， 可借出國機遇購置， 如roc、 philosophy;國內則有斐禮康、dr.brandt 等品牌挑選。

Lesson 3 永不厭倦的防曬

有沒有可能儘量晚地運用抗衰老產品?抗衰老的最大工程莫過於防曬。 假設您在終身中的每一天都堅持運用防曬霜， 您的皮膚將不會因日曬而衰老。

在十幾歲時不留意防曬的人， 在20 歲以後就該多加存心了。 天天常備的護膚品最好具有spf15 的廣譜

防曬功用， 可以同時對立包括uvb 和uva 在內的陽光損傷， 這些正是招致皮膚老化、患皮膚癌的元兇禍首。 至於晚霜， 可以運用類維他命a 產品。

天天都要運用防曬用品真的很費事， 有時真想偷偷懶，

比如陰天時就沒必要擦防曬霜， 對吧?

答案是：絕對不行， 您可以不要化妝， 但一定不能不擦防曬用品。 紐約大學臨床醫學副教受doris day 把防曬霜稱為日霜， 她說：“再厚的雲層也不能阻隔uva 和uvb， 所以， 即使在陰天也要擦防曬霜。 ”

Lesson 4 終身都要與體重鬥爭

突然有一天， 您會發覺本人的皮膚外形大不如前了， 您在懼怕嗎?皮膚的衰老居然這麼快就降臨了。 而一件不可思議的事是， 回憶最近， 您是否可以閱歷了一次體重的跌宕曲折?

堅持皮膚光澤最省錢， 最直接的方式就是堅持體重。 節食或減肥隨便使皮膚鬆弛， 得到彈性。 邁阿密大學皮膚科助理教受patricia wexler 經常建議人們最好能堅持現有的體重， 由於減肥後隨便反彈， 反彈後又要持續減肥。 這裡的意義，

絕不是要您放棄減肥， 而是要儘量防止重複減肥， 以減少給皮膚帶來擔負的可能性， 當您達到一個自認比較滿意的體重時， 就竭力堅持它。

Lesson 5 頸紋， 女人的年輪

有人說：“一道頸紋就意味著10 歲， 您有幾道頸紋， 就意味您有幾歲。 ”這說法有點苛刻， 但的確有警示效果。 現實上， 臉上能用的護膚品， 少數也適用於頸部， 天天給臉上擦保養品的時候， 也不要忽略雙頰以下的局部。 假設投資購置頸霜， 天然更有針對性， 留意本人的姿勢， 例如不要經常低頭， 不要窩在床上看電視， 看書， 這些不良習氣都會招致頸紋的加劇。

假想象看到立竿見影的效果， 最好求助於肉毒素。 肉毒素可經過減少肌肉的活動， 放鬆面頰下方接近頸部的肌肉組織，

從而減少下垂的脂肪和脖子上的縱紋。 想要使頸部皮膚緊致， 皮膚科醫生會推薦一種儀器， 經過釋放超聲波來升高皮膚外表溫度達到光滑緊致的手段。